לא משנה מה האוכל או המשקה שנכנסים לגוף, כמובן שאתה מקווה ששניהם יכולים להיות בריאים פיזית. כולל בעת צריכת מים מינרליים.
בחירה במים מינרליים טובים ואיכותיים תתמוך בבריאות הגוף. לא רק לחות, הגוף בהחלט יקבל מינרלים חשובים שלא ניתן לייצר לבד והם שימושיים בביצוע תפקודי איברים בצורה מיטבית.
ואז, איך לבחור מים מינרליים טובים?
בחר מים מינרליים בריאים כדי לתמוך בכושר הגוף
מים מינרלים לא רק להיות מרווה צמא מרענן. אבל יותר מזה, למים מינרלים יש מגוון יתרונות בזכות תכולת המינרלים שבהם.
לפי יומן מקרים קליניים במטבוליזם מינרלים ועצם , הגוף זקוק לכ-1.5 עד 2 ליטר מים כדי לענות על צורכי הנוזלים של הגוף. כתב העת מזכיר גם את ההרכב של מים מינרליים טבעיים, מבחינת היתרונות שלהם, יכולים לתמוך בתפקודי הגוף.
במיוחד בעיצומה של מגיפת COVID-19, כמובן שחשוב לנו לשמור על ניקיון ובריאות. עלינו להכין את ההגנה הטובה ביותר עבורנו ועבור משפחותינו. דרך אחת היא על ידי בחירת מים מינרליים איכותיים, כדלקמן:
1. אריזה סגורה היטב
אל תשכח בעת בחירת מים מינרליים טובים, וודא שהבקבוק עדיין אטום בצד החיצוני של מכסה הבקבוק. על פי איגוד המים המבוקבקים הבינלאומי, חותם פלסטיק זה שומר על היגיינה וניקיון של מים מינרליים בבקבוקים, ובכך מונע זיהום מהאוויר או וירוסים שנמצאים מחוץ לבקבוק.
בנוסף, ודאו גם שהטבעת בצוואר הבקבוק עדיין מחוברת היטב לפקק הבקבוק. הבקבוק עדיין אטום היטב, יידרש "מאמץ קטן" כדי לפתוח אותו, עד שהטבעת תיפתח מהדבק. החותם תומך בטבעיות של המינרלים הכלולים בבקבוקי מים.
2. מכיל מינרלים חשובים
אל תשכחו לבחור מים מינרליים איכותיים עם תכולה התומכת בבריאות הגוף. ישנם מספר מינרלים חשובים שצריכים להיות נוכחים במי שתייה בבקבוקים (AMDK), כולל:
אֶשׁלָגָן
משיקה את Harvard Health Publishing, אשלגן הוא אחד המינרלים הטבעיים שניתן למצוא בבקבוקי מים ופירות. בגוף, אשלגן מסייע בייצוב לחץ הדם, ומפחית את הסיכון לשבץ מוחי. לכן, אל תשכחו לוודא שיש מינרלים אלו בכל פעם שאתם צורכים מים מינרליים.
מגנזיום
הגוף זקוק גם לצריכה יומית של מגנזיום. מדף אוניברסיטת מישיגן (UOFM), מינרל זה שימושי בתמיכה בשיניים ובעצמות בריאות, כמו גם בשמירה על מאזן הנוזלים בגוף.
נתרן
לא רק במלח, אנו יכולים למצוא נתרן במים מינרליים. לפי ארגון הבריאות העולמי (WHO), הנתרן שומר על איזון נוזלי הגוף, ותומך בהעברת או "שליחת מסרים" בעצבים למוח, כולל תמיכה בהתכווצויות שרירים כאשר אנו נמצאים.
סִידָן
לעתים קרובות אתה חייב למצוא סידן בחלב פרה. עם זאת, אל תטעו, סידן נמצא גם במים מינרליים. דף UOFM מסביר, סידן עוזר לשמור על חוזק העצמות והשיניים, ותומך בשרירים לעבוד במצב רגוע ומכווץ. הסידן גם עוזר לגוף באופן הוליסטי (בכלל) לחזק את המערכת החיסונית, במיוחד בעונת המחלה.
לראות את היתרונות שטובים לגוף, תוכלו לבדוק שוב על תווית האריזה, האם למים המינרליים שאתם צורכים יש הרכב חשוב למעלה או לא. זו הסיבה שהרכב המינרלים יוצר טעם ייחודי בכל מוצר מים מינרליים.
3. צבע ברור
בבחירת מים מינרליים בריאים, זכרו תמיד להסתכל על צבע המים. עדיף לא לצרוך מים מינרליים במידה וצבעם עכור, כי יכול להיות שהמים זוהמו בחומרים מחוץ לבקבוק מי השתייה.
כמו כן נאמר בתקנה של שר התעשייה של הרפובליקה של אינדונזיה כי מים מינרליים בבקבוקים חייבים לעמוד בדרישות בדיקת SNI (התקן האינדונזי הלאומי). אמות המידה להערכה הן אורגנולפטיות (ריח, טעם, צבע, מראה), pH, עכירות ומיקרוביולוגיה (בין אם קיימים חיידקים או לא). קוליפורם או שלא).
לכן, בנוסף להבטחת הבהירות של צבע המים המינרליים, אל תשכחו לוודא שיש לוגו SNI על תווית האריזה.
4. ודא שהבקבוק המשמש הוא PET
בבחירת מים מינרליים בריאים, אתה גם צריך לוודא שהמים המינרליים בבקבוקים משתמשים בבקבוק העשוי מחומר מקטגוריית PET או מסומן בקוד משולש מספר 1. בהתבסס על החשיפה של קרן חיות הבר העולמית, בקבוק זה נמצא בשימוש נרחב מכיוון יש לו צבע בהיר ושקוף, מה שמקל על השימוש.צרכנים מזהים את צלילות המים.
PET הוא חומר פלסטי המסווג כבטוח וקל משקל כאריזת משקה. לא רק זה, לבקבוק PET זה השפעה ידידותית יותר לסביבה מאשר לבקבוקים מסוג PVC/PC, והוא סוג של פלסטיק שניתן למחזר.
5. באים מההרים
יתר על כן, חשוב גם לדעת שהמים המינרליים שאתם שותים מגיעים ממעיינות טובים מהרים נבחרים. מתנת מינרלים טבעית זו מכילה תרכובות שימושיות לבריאות הגוף, כגון מגנזיום, אשלגן, סידן ומגנזיום.
בהתבסס על תקנה של משרד התעשייה, ניתן לעבד את האביב הזה באופן מבוקר דרך המקור הישיר שלו ולעבד אותו בקפידה, כדי למנוע זיהום. כך גם הצרכנים מקבלים ומרגישים את הטבעיות של המינרל.
יאללה, מעתה והלאה, כדאי לשים לב לחמש הדרכים לעיל לקבל מים מינרליים בריאים ואיכותיים. כך, אתה ומשפחתך יכולים להפיק ממנו תועלת מלאה.
