נשים לרוב נועלות נעלי עקב, נעליים מחודדות, נעליים צמודות וסוגים אחרים של נעליים גרועות. עם זאת, לא רבים יודעים שנעל שטוחה מאוד יכולה להיות אפילו אחד מסוגי הנעליים המסוכנים ביותר שיש. חוסר תמיכה בכף הרגל עלול להוביל לבעיות קריטיות, כולל דלקת כף הרגל, שהיא דלקת של הרקמה בחלק התחתון של כף הרגל. בסך הכל, אלו הן המחלות שמהן סובלים נועלות נעליים רעות לרוב, ורבות מהן דורשות ניתוח לתיקונן.
10 מחלות הנגרמות מנעליים רעות
1. בוניונים
בוניון הוא הגדלה של העצם או הרקמה סביב המפרק בבסיס הבוהן הגדולה. אם הבוהן גדל, הבוהן הגדולה יכולה להסתובב לכיוון האצבע שליד הבוהן ועלולה לגרום לנפיחות ולכאבים בעת נועלת נעליים. למרות שגנטיקה עשויה למלא תפקיד בהתפתחות של חבטות, ברוב המקרים, עכברים תמיד קשורים לנעילת נעליים גרועות, במיוחד כאשר הנעליים הדוקות מדי.
טיפול לא ניתוחי במקרה זה כולל נעילת נעליים עם קופסת אצבעות רחבה יותר, לבישה מרווח (המרווח) בין הבוהן הגדולה לאצבע השנייה, לחיצה על הבוהן הגדולה, או דחיסה של קוביית קרח על הבוהן הגדולה. אם אמצעי הטיפול הפשוטים הללו אינם יעילים, הרופא שלך יכול לדון בהסרה כירורגית של הבוניון.
2. התקשות העור (תירס)
תירס הוא סוג של יבלות שמתפתח כאשר נעליים צמודות לוחצות על העור ללא הרף. תחזוקה פשוטה כרוכה בלבישה כָּרִית קצף מלמעלה תירס כדי לעזור להפיג מתח. בנוסף, נעילת הנעליים הנכונות ובהתאם לאזור כף הרגל המרווח יעזור מאוד.
3. בוהן פטיש (אצבע הפטיש)
האמרטו מתרחש כאשר הרגל מתחילה להתכופף במקום לדרוך ישר. מפרק האצבע האמצעית יתכופף כלפי מעלה, ואם תכניס את כף הרגל לנעל הדוקה, הוא יתחכך על פני הנעל ויגרום לכאבים. בנוסף, השרירים הנצמדים לאצבעות הרגליים ימשיכו להיחלש אם כף הרגל תישמר במצב לא תקין זה.
בהונות הפטיש יש בדרך כלל גם תירס מעל הקשת, ובכך מוסיף לאי הנוחות. לתרופה פשוטה, נעלו נעליים עם קופסת אצבעות רחבה יותר, הרכיבו סד אצבעות והניחו קוביית קרח על האזור הפגוע. אם טכניקות אלו אינן יעילות, ניתוח לתיקון העיוות עשוי להיות אופציה.
4. בהונות מוצלבות
אצבעות מוצלבות מתרחשות כאשר האצבעות סרוגות בקופסת אצבעות קטנה מדי, והלחץ הקבוע גורם לאצבע השנייה או השלישית לנוע לכיוון הבוהן השנייה. טיפול פשוט למצב זה הוא לנעול נעליים עם קופסת אצבעות רחבה יותר, באמצעות מרווח או לחיצה של הרגליים לרצפה כדי להפריד את אצבעות הרגליים, ומריחת קוביות קרח על האזורים הבעייתיים. אם הטיפולים הפשוטים הללו נכשלים, ניתוח עשוי להיות אופציה.
5. ציפורניים חודרניות
ציפורניים חודרניות מתרחשות בדרך כלל על הבוהן הגדולה כאשר הציפורן נחתכת ליד קצה הבוהן. פציעה זו עלולה להחמיר כאשר אתה מכניס את כף הרגל שלך לנעל עם קופסת אצבעות הדוקה מדי, מה שגורם לרגל הראשונה שלך להילחץ על השנייה, וכתוצאה מכך לחץ חריג על הציפורן. לחץ קבוע זה גורם לדלקת וכאב בציפורן.
טיפול פשוט כולל נעילת נעליים עם קופסת אצבעות רחבה יותר והשריית כפות הרגליים שלוש עד ארבע פעמים ביום במים חמימים. גזוז את הציפורניים ישר והימנע מלגזוז את הפינות קצרות מדי.
6. כפות רגליים סוכרתיות
אנשים עם סוכרת סובלים לעיתים קרובות מנזק עצבי (נוירופתיה היקפית) בכפות הרגליים, ואינם מסוגלים לחוש גירוי בעור, או אפילו חיכוך. אם הנעליים צמודות מדי, הדבר עלול לגרום לשלפוחיות או פצעים שעלולים להתפתח במהירות לזיהום חמור. אם אתה חולה סוכרת, בדוק את כפות הרגליים מדי יום עבור אזורי לחץ, אדמומיות, שלפוחיות, חתכים, שריטות ובעיות בציפורניים.
7. נוירומה של מורטון
זוהי פגיעה בעצב באמצע כף הרגל. זה גורם לרקמה סביב האזור להתעבות, ועלול לגרום לכאב וחוסר תחושה. לעיתים יש צורך בניתוח להסרת רקמה זו על מנת להקל על התסמינים.
8. בליטת משאבה
זה ידוע מבחינה טכנית בשם העיוות של Haglund, שהוא גידול גרמי המתרחש בעקב עקב לחץ וחיכוך קבועים על הגב הנוקשה ושרוכים של נעלי עקב. הדרך היחידה לטפל בהפרעה זו היא ניתוח להסרת העצם העודפת.
9. מטטרסלגיה
זהו סוג כואב של דלקת, ומופיע בדרך כלל על כדור כף הרגל כתוצאה מלחץ חוזר על עצמות המטטרסאליות, שהן העצמות בין אצבעות כף הרגל לקשת כף הרגל.
10. כאבי גב תחתון
במקרה של נעלי עקב, דר. ספלייכל אומר שהמשקל המוגבר על כפות הרגליים יכול לגרום לאגן להטות קדימה. לכן, כדי לפצות, תצטרך להישען לאחור, להגדיל את קשת הגב התחתון, להטיל משקל רב יותר על עמוד השדרה המותני. ככל שהעקב גבוה יותר, כך הלחץ גדול יותר.
קרא גם:
- גורמים לריח רע ברגל (ואיך להיפטר ממנו)
- גובה שונה של נעלי עקב, השפעות שונות על הבריאות
- בחר נעלי ריצה על סמך סוג הריצה
