קרא את כל כתבות החדשות על נגיף הקורונה (COVID-19) כאן.
ההשפעה של מגיפת COVID-19 משפיעה לא רק על הבריאות הפיזית, אלא גם על בריאות הנפש של מתבגרים. כיצד שינויים בפעילויות היומיומיות במהלך מגיפה זו משפיעים על בריאותם הנפשית של בני הנוער?
השפעת המגיפה על בריאות הנפש של מתבגרים
מגיפת COVID-19 השפיעה כמעט על כל היבט של החיים, כולל הפעילויות היומיומיות של אנשים, במיוחד קבוצות של ילדים ובני נוער. איך לא, יישום ריחוק פיזי וסגירת בתי ספר גורמים להם לא לבצע את הפעילות הרגילה שלהם.
אם בדרך כלל הם מבלים יותר זמן עם חברים ופעילויות בבית הספר, כעת הם נאלצים להישאר בבית ללא הגבלת זמן.
בהתחלה אולי כמה בני נוער מרגישים שזו ההזדמנות שלהם לחופשה. עם הזמן התברר להשפעת המגיפה כבעלת השפעה על המנטליות של בני נוער.
לפי דיווח מ-NYU Langone Health, רוב בני הנוער נראים קודרים, עצובים או מאוכזבים כשהם בהסגר בבית במהלך מגיפת COVID-19.
הסיבה היא שחלק מהמתבגרים האלה עלולים לפספס את הרגעים שהם חיכו להם, כמו צפייה בהופעה אמנותית בבית ספר או סתם להיפגש עם חברים.
למעשה, לא מעט מהם חשים חרדה ותוהים מתי המגיפה הזו תסתיים והכל יחזור לקדמותו. למרות שחלק מבני הנוער ממלאים את הריקנות והחרדה על ידי משחק בסלולר או במדיה חברתית, מסתבר שזה לא מספיק.
לדברי דר. Aleta G. Angelosante, PhD, עוזר פרופסור במחלקה לפסיכיאטריה של ילדים ומתבגרים ב-NYU Langone Health, ישנם מספר גורמים העומדים בבסיס זה.
תחושות העצב והאכזבה שחווים בני נוער במהלך מגיפה זו הן טבעיות ונורמליות. מדיה חברתית ומשחקים בטלפונים הניידים שלהם לא יכולים להחליף אינטראקציות חברתיות בבית הספר, החל מצ'אט בכיתה, צחוק ממשהו מצחיק במהלך השיעור, ועד לשמוע את כל השיחות שמתרחשות סביבם.
בינתיים, השפעת המגיפה על בריאותם הנפשית של בני נוער המשתייכים לקטגוריה של משפחות מוחלשות ונמצאים במיעוטים אתניים היא גדולה למדי. ייתכן שחסר להם המשאבים להמשיך ללמוד מהבית, כגון גישה לאינטרנט.
בנוסף, ייתכן שבני נוער בקבוצה זו יצטרכו לחשוב על גורל משפחותיהם מכיוון שהמגיפה הזו גרמה להם לאבד את מקור ההכנסה שלהם. לכן, ההורים והקהילה הסובבת צריכים לתת תשומת לב מיוחדת לנושא זה.
תסמינים שהורים צריכים לשים לב אליהם
השפעת המגיפה משפיעה למדי על המנטליות של בני נוער להלחיץ אותם. לא מעט מהם עשויים 'לפעול' כי הם משועממים ורוצים למשוך את תשומת לבך.
עם זאת, ישנם כמה תסמינים הקשורים לבריאות הנפשית של מתבגרים במהלך המגיפה שאולי תצטרך להיזהר מהם, כגון:
- תלונות פיזיות כגון כאבי בטן, סחרחורת או תסמינים גופניים אחרים
- לבודד את עצמך מהורים, עמיתים, כדי לשנות קבוצות ידידות
- העניין בלמידה ירד באופן דרמטי מה שגורם לירידה בהישגים הלימודיים
- ביקורת עצמית לעיתים קרובות
חלק מההתנהגויות למעלה אתה עשוי לראות מדי פעם בגיל ההתבגרות שלך. עם זאת, ההורים צריכים להיות מודאגים יותר כאשר שינויים מתרחשים תוך זמן קצר ובבת אחת.
כך, ניתן למנוע בעיות נפשיות במהלך המגיפה אצל בני נוער והם יכולים לעבור הסגר בבית בצורה בריאה.
החדשות הטובות הן שעד כה חוקרים לא מצאו נתונים על האופן שבו ההשפעה של הסגר במהלך מגיפה יכולה להפריע לבריאות הנפשית של מתבגרים ולהוביל לדיכאון.
למומחים יש כמה ראיות המצביעות על כך שילדים מתמודדים היטב עם אירועים טראומטיים.
ייתכן שהסיבה לכך היא שרוב הילדים מסתגלים מהר יותר וחזקים. בינתיים, ילדים שחווים אירועים איומים אינם שוללים בעיות קצרות טווח הקשורות לדיכאון וחרדה.
עם זאת, רובם אינם חווים השפעות פסיכולוגיות ארוכות טווח.
טיפים לשמירה על בריאות הנפש של מתבגרים במהלך המגיפה
למעשה, ניתן למזער את ההשפעה הנפשית של בני נוער במהלך מגיפה זו עם מאמצים שונים שנעשים גם על ידי ההורים. למרבה המזל, ישנם דברים רבים שאתה יכול לעשות כהורים כדי לתמוך בבריאות הנפשית של המתבגר שלך.
הנה כמה טיפים שעשויים לעזור לך בשמירה על בריאותם הנפשית של בני נוער לפי ארגון הבריאות העולמי.
- לשמור על שגרת יומיום או ליצור פעילויות חדשות
- לדון ב-COVID-19 עם ילדים בשפה כנה ומובנת
- לתמוך בנוער בלמידה בבית ולספק זמן למשחק
- לעזור לילדים למצוא דרכים חיוביות להביע רגשות, כגון ציור
- לעזור לבני נוער להישאר חברתי עם חברים ובני משפחה באינטרנט
- ודא שילדים לא מבלים יותר מדי זמן במשחקי גאדג'טים
- לעודד בני נוער למצוא תחביבים יצירתיים, כגון שירה, בישול או כתיבה
תופעת סיום סטודנטים והחמצת סטודנטים עקב המגיפה
השפעת המגיפה על בריאות הנפש היא אכן גדולה למדי, כולל עבור בני נוער. לכן, תפקיד ההורים חשוב מאוד לשמור על תשומת לב לילדיהם. למרות שהם נראים בסדר, זה לא מזיק לשאול באופן קבוע מה שלומו של המתבגר.
