עבור נשים שיש להן וגיניזם, סקס הוא פעילות מלחיצה ומפחידה. הסיבה לכך היא שהכאב בנרתיק בזמן קיום יחסי מין גורם לך לטראומה ולפחד לעשות זאת שוב. כדי שהמין יהיה יותר נוח וחלק, איך להתגבר על הווגיניזם הזה? הנה ההסבר.
מה גורם הנרתיק?
וגיניסמוס הוא מצב כואב במהלך קיום יחסי מין הגורם להידוק שרירי רצפת האגן.
כאשר שרירי האגן מתכווצים, הנרתיק נסגר אוטומטית כאשר הוא מקבל גירוי. מצב זה גורם לכאב במהלך קיום יחסי מין.
מצטט מה-NHS, הידוק של שרירי האגן וסגירת הנרתיק שאינך יכול לשלוט בהם. המצב הזה פשוט קרה.
למעשה, אתה יכול לקבל וגיניזם למרות שלא חשת בעבר כאב במהלך קיום יחסי מין.
על פי מרפאת קליבלנד, הגורם לווגיניזם עדיין לא ידוע כי זה יכול לקרות .
וגיניסמוס יכול לגרום למין להיות כואב בגלל גורמים שונים, הן פיזית והן רגשית. מצב זה יכול להשפיע על אופן הטיפול בוואגיניזם.
חלק מהגורמים שיכולים לעורר וגיניזם הם:
- טראומה עקב אלימות מינית
- הפרעת חרדה,
- פציעות במהלך לידה כגון דימום נרתיקי חמור, ו
- תרופות או תופעות לוואי לאחר הניתוח.
לכל אישה שיש לה וגיניזם יש תסמינים שונים. יש מאוד אי נוחות כשמישהו נוגע בנרתיק, אבל יש גם כאלה שעדיין יכולים לסבול זאת.
איך להתמודד עם וגיניזם
למרות שזה לא מפחית באופן ישיר את החשק המיני, וגיניסמוס יכול לגרום לנשים לסרב, אפילו לפחד לעשות אהבה כי הן מדמיינות את הכאב.
הטיפול בוואגיניסמוס יתמקד בהפחתת רפלקס השריר הגורם לו להימתח.
כך, יש לקוות שכל טיפול בוואגיניזם יכול להיות דרך לפתוח את הנרתיק במהלך יחסי מין.
לרוב, טיפול זה יחפף להתגברות על החרדה והפחד המשפיעים על מצב הווגינסמוס.
להלן הסבר כיצד להתמודד עם וגיניזם מעצבן.
1.תרגילי קיגל
באופן כללי, אתה יכול לתקן נרתיק מהודק על ידי ביצוע קבוע של תרגילי קיגל.
מטרת התרגיל הזה היא להרפות את השרירים מסביב לנרתיק. איך לעשות Kegels כמעט דומה להחזיק שתן, להלן השלבים.
- הדקו את שרירי האגן והחזיקו למשך 10 שניות. אין להדק את שרירי הבטן, הישבן או הירך בזמן ביצוע קגל.
- הרפי שוב את שרירי האגן.
- חזור 20 פעמים. אתה יכול לעשות Kegels הרבה פעמים ביום.
אם אתה מרגיש לא בנוח, אתה יכול להפחית את עוצמת התרגיל ל-15 או רק 10 פעמים.
מוֹקֵד
2. טיפול מקומי
מצטט מקליבלנד קליניק, התגברות על וגיניזם יכולה להיות על ידי מתן תרופות מקומיות או שפשוף הנרתיק.
התרופה המקומית נקראת לידוקאין או קרם מעורב שיכול לעזור עם כאבים בנרתיק בזמן קיום יחסי מין.
כדי לקבל תרופה זו, בדרך כלל הרופא ירשום לאחר התייעצות.
3. טיפול במרחיב נרתיק
מרחיבים לנרתיק הם מכשירים צינוריים המגיעים במגוון גדלים. מרחיב זה משמש למתוח נרתיק מתוח או אפילו לסגירתו.
כאשר עושים טיפול זה, הרופא או האחות מורחים תחילה קרם הרדמה על החלק החיצוני של הנרתיק.
מטרת הקרם הזה היא לשמור על נוחותך בזמן הטיפול כדי שלא תרגיש בחילה.
לאחר שהנרתיק שלך קהה, הרופא יתחיל להחדיר לנרתיק שלך מרחיב, בגודל הנע בין קטן לגדול.
4. טיפול התנהגותי
לא מעט הסובלים מנוגניסמוס חווים טראומה כך שהיא משפיעה על רגשותיהם והתנהגותם.
כדרך להתגבר על כך, הסובלים מוואגיניזם יכולים לעשות טיפול אצל פסיכולוג.
טיפול זה יעיל לטיפול בהפרעות חרדה, דיכאון ולחץ פוסט טראומטי (PTSD).
5. טיפול סקס
אם הגורם לכאב במהלך יחסי מין נוטה להיות פסיכולוגי, הדרך ללכת היא להתייעץ עם פסיכולוג או מטפל מיני.
ייעוץ יכול להתבצע לבד או ביחד עם בן/בת זוג למציאת הפתרון הטוב ביותר ביחד.
טכניקות הרפיה והיפנוזה יכולות גם לקדם הרפיה ולעזור לך להרגיש בנוח יותר עם קיום יחסי מין.
למעשה, כאשר מחפשים דרכים להתמודד עם וגיניזם, אתה והשותף שלך עדיין צריכים להתייעץ עם רופא קודם.
הסיבה היא שמצב זה דורש טיפול נכון, במיוחד לגבי איברי המין הנשיים.
