לידה היא תהליך ארוך ומייגע עבור נשים. לכן אמהות טריות מבקשות פעמים רבות עיסוי כדי להיפטר מהעייפות. עם זאת, השאלה היא האם אמהות יכולות לעשות עיסוי לאחר לידה? בטוח או מסוכן, נכון? בדוק את המידע הבא, קדימה!
האם זה בסדר לעשות עיסוי לאחר לידה?
עיסוי ידוע כבעל יתרונות בריאותיים רבים, כולל הרגעת הגוף והנפש ועד ריפוי כאבי גוף.
ובכן, חדשות טובות לאמהות שזה עתה ילדו, אפשר לעשות עיסוי אחרי הלידה, את יודעת!
עם זאת, הקפידו לשכור את שירותיו של מסאז'יסט מנוסה ומוסמך. המטרה היא שהעיסוי המבוצע יהיה יעיל ואינו גורם לחוסר התאמה עקב טעויות פרוצדורליות.
בנוסף, בחרו את הזמן הנכון לעשות עיסוי כדי שהגוף שלכם יהיה מוכן. השקת המכון לבריאות אינטגרטיבית, מומלץ לעשות פעילות זו בזמנים הבאים.
- עברת תקופה של קרישת דם לידה.
- העור ושרירי הבטן כבר במצב טוב.
- אתה יכול לעשות פעילויות יומיומיות. אם יש תלונות, רק תלונות קלות ולא מפריעות למצב הכללי של הגוף.
- אנו ממליצים לעשות עיסוי לאחר 6 שבועות לאחר הלידה. אם אתה רוצה מהר יותר, התייעצי קודם עם רופא.
היתרונות של עיסוי לאחר לידה שניתן לקבל
היתרונות של עיסוי לאחר לידה למעשה אינם שונים בהרבה מסוגי עיסוי אחרים.
בהתייחס לאגודת ההריון האמריקאית, הנה כמה מהיתרונות שאתה יכול לקבל.
1. הפחת מתח
עיסוי יכול להרפות את השרירים, לשפר את זרימת הדם ולהפחית את רמות ההורמון קורטיזול בגוף.
כך, הגוף שלך יכול להירגע ולהיות חופשי ממתח.
במיוחד לאחר שנאבק במשך 9 חודשי הריון בתוספת תהליך לידה מסכן חיים, הגוף ביצע משימות קשות רבות.
לכן יש לטפל בך לאחר הלידה כדי לא להילחץ.
אסור לקחת את הלחץ לאחר הלידה כמובן מאליו. הסיבה היא שמצב זה יכול להשפיע על בריאותה הנפשית של האם.
שתיים מכל שלוש אמהות דיווחו שחוו תסמונת בייבי בלוז. מצב זה מתרחש עקב חוויה של הפרעות תסכול וחרדה לאחר הלידה.
במקרים חמורים, האם עלולה לחוות דיכאון לאחר לידה.
2. מפחית כאבים והתכווצויות
לאחר הלידה המשימה שלך כאמא לא הסתיימה, למעשה היא מתגברת כי את צריכה להניק את התינוק שלך ולטפל בו היטב.
בנוסף, דימום לאחר לידה גורם לעיתים קרובות לבטן שלך להרגיש צפופה.
בנוסף לתפקוד להפחתת כאבי שרירים מהלידה ודימומים לאחר לידה, כמו בבטן, גב תחתון וירכיים, עיסוי לאחר לידה יכול גם להרפות שרירים בחלקים אחרים של הגוף.
למשל בזרועות ובכתפיים שלרוב מרגישים כואבים ונוקשים עקב החזקת תינוק לאורך זמן.
לא רק על ידי הרפיית השרירים, הכאבים לאחר הלידה יכולים גם להיחלש כי ייצור האנדורפינים גובר בעת עיסוי הגוף.
הורמון זה שימושי להקלה על כאב.
3. לשמור על איזון הורמונלי
בנוסף להפעלת ייצור האנדורפינים, עיסוי לאחר לידה יכול לעורר עלייה בהורמונים אוקסיטוצין ופרולקטין.
להורמונים אלו תפקיד חשוב בהגברת ייצור החלב.
השימוש בשמנים אתריים במהלך העיסוי יכול גם לעזור לשמור על איזון מַצַב רוּחַ והורמונים אחרים כמו דופמין, סרוטונין ונוראפינפרין.
הורמונים אלה פועלים כדי להתגבר על דיכאון ולשמור על בריאות לב וכלי דם.
4. הפחתת נפיחות בגוף
נפיחות בכפות הרגליים והידיים חווה בדרך כלל האם מאז השליש השני של ההריון. הסיבה לכך היא שבמהלך ההריון, נוזלי הגוף עולים עד 50 אחוז.
למעשה, מצב זה יכול להחמיר בשליש השלישי.
למרבה הצער, הנפיחות לא נחלשת מיד לאחר הלידה מכיוון שהנוזלים עדיין מצטברים במספר חלקים בגוף.
עיסוי לאחר הלידה יכול לעזור לשפר את זרימת הדם והלימפה. כתוצאה מכך, הנוזל המצטבר בכפות הרגליים והידיים יכול להיות מתועל לאיברי גוף אחרים באופן שווה.
בנוסף, האיזון ההורמונלי שנוצר בתהליך העיסוי יכול לסייע בספיגת נוזלים כך שהנפיחות תפחת.
5. האץ את תהליך ההחלמה לאחר ניתוח קיסרי
אולי את חושבת שעיסוי לאחר לידה מיועד רק לאמהות שילדו בדרך הרגילה.
למעשה, פעילות זו מציעה הטבות גם ליולדות שילדו בניתוח קיסרי.
עיסוי יכול לעזור להאיץ את תהליך ההתאוששות של הגוף לאחר הניתוח.
הסיבה לכך היא שהלחץ העדין המופעל יכול לשפר את זרימת הדם כך שתהליך הריפוי נעשה מהיר יותר.
למרות זאת, הקפד להמתין עד שהפצע הניתוחי ירפא לפני קבלת עיסוי, בדרך כלל כחודש.
כדי לדייק את הזמן, תחילה עליך לשאול את הרופא שלך אם הגוף שלך מוכן.
דברים שכדאי לקחת בחשבון לפני שעושים עיסוי
למרות שהיתרונות של עיסוי לאחר לידה מאוד מפתים, יש כמה דברים שכדאי לשים לב אליהם.
עיסוי זה בטוח בעצם כל עוד אתה שם לב לנקודות הבאות.
- מבוצע על ידי מטפלים מוסמכים ומנוסים.
- יש לוודא שפצע הניתוח הקיסרי יבש ונרפא לפני העיסוי.
- הימנע מלעסות את האזור סביב הצלקת בבטן כדי למנוע זיהום או חום. במקום זאת, פשוט כווני אל הרגליים, הראש, הידיים והגב, אשר גם הם מועדים לחוות כאבים לאחר הלידה.
בנוסף, לא פחות חשוב, וודאו שהקטנה שלכם עדיין בהישג ידכם במהלך העיסוי.
בקשו מהוריכם או מבני משפחה אחרים לעזור לבייביסיטר לזמן מה עד שתסיימו עם העיסוי.
