3 השפעות פסיכולוגיות שמופיעות עקב עבודה עמוסה מדי

עבור רוב האנשים, להרוויח כסף באמצעות עבודה היא חובה שחייבת להיעשות על מנת לספק את הצרכים היומיומיים. עם זאת, ישנם אנשים שחושבים שעבודה היא החיים שלהם ולכן הם עסוקים מדי ושקועים בעולם הזה. כמובן שלעסוק מדי בעבודה יהיו גם השפעות שונות על חייך, מה אתה?

השפעות פסיכולוגיות הנובעות מעיסוק עסוק מדי בעבודה

עסוק מדי בעבודה או מכונה בדרך כלל מָכוּר לְעֲבוֹדָתוֹ (מכור לעבודה) הוא מצב המורכב מרצון גבוה ומעורבות בעבודה, אך אינו נהנה מהעבודה.

בדרך כלל, אנשים אלה חושבים על עבודתם לעתים קרובות יותר מאשר היבטים אחרים של החיים. אנשים שמכורים לעבודה נותנים עדיפות לעבודה שלהם יותר מאחרים ולכן ישנם מספר דברים שמושפעים ממצב זה, כגון:

1. שבירת הקשר

לא רק מערכות יחסים רומנטיות, עבודה עסוקה מדי תשפיע גם על מערכת היחסים שלך עם אנשים קרובים אחרים, כמו משפחה וחברים.

לדוגמה, אתה יכול לתת עדיפות לעבודה יותר מאשר לבלות עם המשפחה והשותף שלך בסופי השבוע. כתוצאה מכך, זה לא נדיר שזה מונע ממך להיות מעורב מדי בקבלת ההחלטות או לפחות בחדשות האחרונות לגביהן.

2. לעולם אל תרגיש מרוצה

בנוסף למערכות היחסים עם האנשים הקרובים ביותר שמתחילים להתרחק לאט לאט, אלה ששמחים מכדי לעבוד ירגישו פחות מרוצים מההישגים שלהם, ולכן הם ממשיכים לחפש סיפוק על ידי תוספת לעבודה העמוסה שלהם. כתוצאה מכך, הם מרגישים עייפים מהר יותר.

על כך עולה ממחקר מיפן שפורסם בכתב העת בריאות תעשייתית על השפעת התמכרות לעבודה על רווחת העובדים.

המחקר מצא שעובדים שהיו מרוכזים יותר בעבודתם נטו להתעייף בקלות רבה יותר מבחינה רגשית.

בנוסף, אנשים עסוקים בעבודה נוטים להציב סטנדרטים גבוהים, לעתים קרובות יותר הם תופסים אחרים כמתחתם. כתוצאה מכך, לעתים רחוקות הם מרוצים מהעבודה של עצמם ושל אחרים.

3. מגביר את הסיכון להפרעות חרדה

עבור חלק מהאנשים העסוקים מדי בעבודה, מסתבר שיש לה השפעה ניכרת על בריאותם הנפשית. בעיות אלו כוללות דיכאון, הפרעות חרדה ו-OCD (הפרעה אובססיבית קומפולסיבית).

כפי שצוטט מהעמוד Web MD , יש מחקר שכלל 16,500 עובדים ו-8% מהם נכנסים לקטגוריה מָכוּר לְעֲבוֹדָתוֹ . שליש מהם נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח ADHD ו-26% מהם מראים סימנים של OCD.

עם זאת, אין מחקר שבאמת דן במה שגורם לתנאי עבודה עמוסים להשפיע על בריאותו הנפשית של אדם.

יש מקרים שבהם הפרעות נפשיות עלולות להיגרם גם מגורמים גנטיים, ולכן העיסוק בעבודתם הופך לגורם תומך/מעורר.

ההשפעה הפסיכולוגית של להיות עסוק מדי בעבודה יכולה בהחלט להשפיע על איכות החיים של האדם. לא נמצא מעגל פנימי עם מי אפשר לדבר יכול להוביל למחלת נפש חמורה.

אם אתה או מישהו קרוב אליך מכור לעבודה, נסו לפנות למומחה (פסיכיאטר או פסיכולוג) או פנו לעזרה כדי לא להרוס לכם או את החיים שלהם.

הודעות האחרונות