מדוע קיבה מפושטת מסוכנת יותר מהשמנת יתר רגילה •

השמנת יתר (עודף משקל) והשמנה מרכזית (בטן נורה) הם מצבים הנגרמים מהצטברות שומן בגוף, אך ישנם מושגים שונים והסיכונים הבריאותיים של השניים יכולים להיות שונים. אז מה יותר מסוכן?

איך מודדים האם בבטן שלנו יש השמנה מרכזית?

השמנת יתר היא מצב של הצטברות עודף שומן בגופו של האדם שאינו מאוזן עם גובהו של האדם. המושג של מדידת השמנת יתר מתייחס לערך של מדד מסת הגוף (BMI) מחישוב משקל הגוף (ק"ג) חלקי הגובה בריבוע (m 2 ). ערך ה-BMI המצביע על השמנת יתר באינדונזיה הוא אם ה-BMI גדול מ-27.0 ק"ג/מ"ר. עם זאת, מדידה זו תלויה מאוד בגובה ואינה יכולה להבחין בין מסת שריר לבין מסת שומן בגוף.

בעוד השמנת יתר מרכזית היא מצב של הצטברות שומן סביב הבטן (קיבה) או המכונה בטן מפושטת. שיטת המדידה משתמשת בהיקף הבטן (נמדד ממש מתחת לצלע האחרונה ומעל הטבור) עם גבולות נורמליים אם היקף הבטן קטן מ-90 ס"מ לגברים ו-80 ס"מ לנשים. ניתן לראות השמנה מרכזית גם על סמך היחס בין היקף הבטן להיקף האגן. אם לבטן יש היקף גדול יותר מהאגן, אז בטוח שלאדם יש השמנה מרכזית, הלא היא מפושטת.

אז האם אנשים שסובלים מהשמנת יתר הם בהחלט השמנת יתר מרכזית? לא בהכרח, ולהיפך. לאדם עם עודף משקל יש סיכוי גבוה יותר לסבול משומן בחלקים אחרים של הגוף, אך לא סביב הקיבה. מצד שני, לאדם עם קיבה מפושטת עשויים להיות מצבורי שומן רק סביב הקיבה

גורמים לבטן מתנפחת

כמו עודף משקל באופן כללי, השמנת יתר והשמנה מרכזית נגרמות מהצטברות שומן עקב דפוס צריכה גבוה של פחמימות, כולסטרול ושומן ואינה מאוזנת בפעילות גופנית מספקת. עם זאת, בהשמנת יתר מרכזית, המכונה מפושטת, זה מופעל לעתים קרובות על ידי צריכת אלכוהול, ולכן היא מכונה לעתים קרובות השמנת יתר כרס בירה או בטן בירה.

זה הוכח על ידי מחקר של שרדר שבו אנשים שצורכים אלכוהול נמצאים בסיכון לפתח השמנה מרכזית פי 1.8 מאלו שאינם צורכים אלכוהול. צריכת אלכוהול תגביר את צריכת הגלוקוז שאינה נחוצה לגוף.

הסיכון לקיבה מתנפחת בהשוואה להשמנה רגילה

ההשפעה השלילית החשובה ביותר של עודף משקל אצל אנשים שמנים היא הגדלת הסיכון למחלות ניווניות שונות עקב חוסר איזון בלחץ הדם, הפרשת אינסולין ורמות כולסטרול HDL ו-LDL. כמובן שזה לא יגרום לתסמינים מיידיים רציניים, אבל יחמיר ככל שהאדם מזדקן.

בינתיים, אצל אנשים הסובלים מהשמנה מרכזית, הלא היא קיבה מפושטת, ההשפעה של הצטברות השומן תחווה מהר יותר. הנה כמה דברים שהופכים את ההשמנה המרכזית למסוכנת יותר:

1. סיכון גבוה יותר למוות

לאנשים עם שומן שמצטבר סביב הבטן יש סיכון גבוה יותר למוות מאשר אנשים עם השמנת יתר רגילה. זה נתמך על ידי מחקרים עדכניים שהראו כי אנשים הסובלים מהשמנת יתר אך אינם סובלים מהשמנה מרכזית יהיו בעלי סיכון נמוך יותר למוות.

2. השמנת יתר מרכזית נשארת מסוכנת למרות שלאדם יש BMI תקין

מחקר של Boggsyang הראה שנשים עם הצטברות שומן בבטן הגדילו את הסיכון למוות בטרם עת, למרות שלא היו השמנת יתר.

3. לא רק בסיכון למחלות לב וכלי דם

הצטברות שומן סביב הבטן גם מגבירה את הסיכון להפרעות זיקפה וסרטן. הסיבה לכך היא שהצטברות שומן ליד האיברים החיוניים של הגוף סביב הבטן עלולה לעורר נזקים עקב דלקת בפנים. כתוצאה מכך, אנשים נעשים בסיכון גבוה יותר למחלות כרוניות.

4. יותר סיכון לגרימת הצטברות שומן בכלי הדם

מחקר של Fan מראה שאנשים קשישים עם השמנה מרכזית נמצאים בסיכון לטרשת עורקים, בעוד שאנשים עם קטגוריות השמנה המבוססות על BMI אינם מעלים את הסיכון לטרשת עורקים.

השמנה מרכזית והשמנה כללית הם מצבים הנובעים מהצטברות שומן. עם זאת, הצטברות שומן בבטן או השמנת יתר מרכזית נמצאת בסיכון גבוה יותר להפרעות ואף למוות מהר יותר מהשמנה באופן כללי.

קרא גם:

• 4 עובדות שאתה צריך לדעת על שומן בבטן
• האם תרגיל אירובי גורם לשומן בבטן?
• אנשים רזים נמצאים בסיכון גבוה יותר למחלות לב