כיצד ניתן ליצור זיכרונות במוח? •

אובדן זיכרון, או יכולת זיכרון מופחתת, קשור לגיל. עם זאת, יש עדיין כמה דברים שיכולים לעורר אובדן זיכרון, כגון מתח, תפקוד עצבי לקוי (אלצהיימר), הורמונים והסביבה. בעצם, האם אתה יודע איך נוצר זיכרון במוח? איך אתה יכול לזכור זיכרונות שקרו לפני שנים רבות?

תהליך היווצרות הזיכרון

זיכרונות נוצרים מרגע לידתנו וימשיכו להיווצר כל עוד אנו חיים. ההיפוקמפוס הוא חלק מהמוח הממוקם באונה הטמפורלית של המוח, אשר ממלא תפקיד בשמירה על הזיכרון. חוקרים קובעים שכל תא משמש לאחסון זיכרון או זיכרון אחד. כאשר יש גירוי מהסביבה, הזיכרון יווצר בשלושה שלבים, כלומר:

• שלב הלמידה הוא התהליך בו המידע מתקבל בחושי הגוף
• שלב השמירה הוא תהליך אחסון המידע במוח
• לאחר מכן, שלב האחזור הוא לזכור זיכרונות שנשמרו בעבר וליצור זיכרונות חדשים.

זיכרון לטווח קצר לעומת זיכרון לטווח ארוך

זיכרון חושי או זיכרון מתעד מידע מגירויים המתקבלים מהסביבה, בעזרת חמשת החושים. אם מתעלמים מהגירויים בסביבה, לא רואים, לא מריחים או לא נשמעים על ידי החושים, אזי הזיכרון לא יווצר. לעומת זאת, אם יבחינו בגירוי ולאחר מכן ייקלטו על ידי החושים, הוא יועבר למערכת העצבים ויהפוך לזיכרון לטווח קצר.

זיכרון לטווח קצר יכול לזכור רק 30 שניות ויכול לקבל רק עד 7 פיסות מידע בזיכרון אחד. לזיכרון הזה יש קיבולת קטנה, אבל הוא מאוד משפיע על חיי היומיום שלנו. בהסתמכות על זיכרון לטווח קצר, הגוף יבצע תגובות שונות ויגיב לגירויים חיצוניים.

לאחר יצירת זיכרון לטווח קצר, מידע שחוזר על עצמו שוב ושוב ייכנס למערכת הזיכרון לטווח ארוך כדי להישמר זמן רב יותר. זיכרונות שנכנסים לזיכרון לטווח ארוך לא יישכחו אם יגיע מידע חדש. כמו בפעם הראשונה שאנחנו לומדים לקשור שרוך, הרגע הזה הופך לזיכרון לטווח קצר.

ואז, אם בכל יום אנחנו תמיד קושרים את השרוכים שלנו, אז זה יהפוך לזיכרון לטווח ארוך. כל זיכרון לטווח קצר ש'ריקול' או חוזר, או זיכרון של אירוע חשוב, יישלח למאגר הזיכרון לטווח ארוך.

אדם שיש לו אובדן זיכרון לטווח קצר, ישכח מה הוא עשה לפני 5 או 10 דקות, אבל עדיין יזכור זיכרונות מלפני שנים.

5 סוגים של זיכרון לטווח ארוך במוח שלך

להלן סוגי הזיכרון לטווח ארוך שנוצרים:

זיכרון מרומז

או שנקרא גם זיכרון תת מודע או זיכרון אוטומטי. כפי שהשם מרמז, זיכרון זה נוצר מזיכרונות עבר המתרחשים שוב ושוב או נכנסים לזיכרון לטווח ארוך. למשל, כשאתה צופה בסרט שוב ​​ושוב. כשתצפו שוב בסרט, תתארו לעצמכם בתת מודע את החלק הבא. למרות שאתה לא מתכוון 'לעוות' את החלק הזה של הסרט בראש שלך ולהופיע בלא מודע.

זיכרון פרוצדורלי

הוא חלק מזיכרון מרומז או זיכרון המופיע בטעות או שלא במודע. זיכרון זה אחראי לזיכרון לטווח ארוך הקשור לכישורים מוטוריים. לדוגמה, אתה כבר יודע ללכת, ספורטאי בדמינטון שכבר יודע לנגן בדמינטון במהלך משחק, ומוזיקאי ששנן איך לנגן בכלי שלו. הדברים האלה הם יכולות שכל הזמן מושחזות ועושות שוב ושוב, כך שלא צריך יותר מאמץ כדי 'להתקשר' לזיכרונות האלה בחזרה.

זיכרון מפורש

בניגוד לזיכרון מרומז, זיכרון זה דורש יותר מאמץ כדי להחזיר זיכרונות עבר, אפילו דורש טריגר כדי לזכור משהו. כמו לזכור ימי הולדת ותאריכים, או לזכור את השמות והפנים של אנשים.

זיכרון סמנטי

כלומר זיכרונות שאינם קשורים לחוויה האישית של אדם. זיכרון סמנטי מורכב מדברים ידועים בדרך כלל, כמו צבע השמים, שם הפרי, אופן השימוש בעיפרון או שם של מדינה.

זיכרון אפיזודי

מדובר ב'אוסף' ייחודי הקיים אצל כל אדם עקב התנסות באירוע מסוים. כמו, זיכרונות מיום הולדתך ה-17, או זיכרונות מהפעם הראשונה שלך בבית הספר, וכן הלאה.

תיאוריות שונות קובעות שההולכה החשמלית של סינפסות (מסופי עצב המחברים בין תאי עצב) פועלת לאגור, ליצור, להיזכר בזיכרונות קיימים, להגיב לגירויים כאשר זיכרונות אלו מופיעים. עם זאת, שלבי תהליך היווצרות הזיכרון עדיין לא ברורים.