מחלת בלוטת התריס מתרחשת כאשר רמות ההורמונים בגופך אינן מאוזנות; יכול להיות מוגזם ויכול גם להיות נמוך בייצור. מחקר שפורסם בכתב העת Cellular and Molecular Immunology אומר שיש קשר בין מחסור בוויטמין D למחלות בלוטת התריס. האם זה נכון שמחלת בלוטת התריס נגרמת ממחסור בוויטמין D בגוף? המשך לקרוא לסקירה כאן.
מה הקשר בין ויטמין D למחלת בלוטת התריס?
מחקר מצא קשר בין מחסור בוויטמין D למחלה אוטואימונית של בלוטת התריס, דלקת בלוטת התריס של השימוטו ומחלת גרייבס.
מחסור בוויטמין D נפוץ יותר גם בחולים עם מחלת בלוטת התריס מאשר באנשים בריאים ללא מחלה אוטואימונית.
זה נתמך גם על ידי מחקר מטורקיה שקובע כי מחסור בוויטמין D יכול לעורר התפתחות של מחלה אוטואימונית של בלוטת התריס. המחקר הראה כי נוגדנים באנשים עם מחלה אוטואימונית של בלוטת התריס עלולים לרדת באופן דרמטי למדי לאחר נטילת מינון של ויטמין D של 1,000 IU (25 מק"ג) ליום במשך חודש.
הירידה בסמן הנוגדנים הספציפי של מחלת בלוטת התריס פירושה שמצב בלוטת התריס וגופו של המטופל השתפר. מומחים מאמינים גם שהתקדמות זו נובעת ממתן 1,000 IU של ויטמין D ליום.
למעשה, סבורים שלוויטמין D יש תפקיד בשמירה על בריאות בלוטת התריס, אך קשר ישיר בין מחסור בויטמין D בגוף לבין התפתחות או התקדמות מחלת בלוטת התריס אינו ידוע בוודאות.
למה לגוף לא יהיה מחסור בויטמין D?
תפקידו העיקרי של ויטמין D הוא לווסת את צמיחת העצם, רמות הסידן והזרחן בגוף. אז זה לא מפתיע שיש הרבה מחקר ועצות הקושרות ויטמין D לשמירה על העצמות שלך חזקות ובריאות.
ויטמין D נחוץ מאוד גם לנשים בהריון. למה? אם לנשים בהריון חסר ויטמין D, תהיה לכך השפעה על בריאות העצמות של העובר ברחם. נשים בהריון צריכות לקבל מספיק ויטמין D בזמן הלידה כדי להבטיח שלתינוק שלהן יש רמות נאותות של ויטמין D במשך 4-6 החודשים הראשונים לחייהם. הסיבה היא שמצב ויטמין D בתינוקות תלוי לחלוטין באם כמקור לויטמין D.
מה גורם לאדם למחסור בויטמין D?
ישנם מספר דברים שיכולים לגרום לגוף לחסר ויטמין D. הסיבה הראשונה היא כי הגוף אינו חשוף לאור השמש. לאחר מכן, השתמש קרם הגנה או קרם הגנה עם SPF גדול מדי יכול גם לגרום לעור לספוג פחות אור שמש כמקור לויטמין D בגוף.
אי אכילת מזונות המכילים ויטמין D יכולה גם לגרום לגוף לחסר ויטמין D. בנוסף, ישנם מספר דברים שגורמים לחוסר ויטמין D בגוף שלך:
- מחלת צליאק או מחלת קרוהן עלולה לגרום לפגיעה בספיגה של ויטמין D
- אם יש לך מחלה עם תסמיני התקפים, התרופה נגד התקפים שאתה לוקח יכולה להפחית את כמות ויטמין D בגוף
- מחלת כבד או כליות עלולה לגרום לייצור לקוי של הצורה הפעילה של ויטמין D
- אנשים עם עור כהה סופגים פחות ויטמין D
- השמנת יתר יכולה לגרום לוויטמין D בגוף להיספג פחות בצורה מיטבית
בהתחשב בכך שאין הרבה מזונות המכילים ויטמין D, רוב האנשים נוטלים תוספי ויטמין D. עם זאת, רוב המולטי ויטמינים אינם מכילים מספיק ויטמין D, מכיוון שבדרך כלל כמוסה אחת מכילה רק כ-400 IU של ויטמין D. למרות שהצריכה היומית המומלצת של ויטמין D הוא בסביבות 600 IU למבוגרים ו-800 IU עבור קשישים (מעל 70 שנים).
חשוב לציין, יותר מדי תכולת ויטמין D בגוף היא גם לא בהכרח טובה. עודף ויטמין D יכול לגרום לאדם לחוות תסמינים של רמות סידן גבוהות או המכונה היפרקלצמיה. היפרקלצמיה מראה תסמינים כגון עייפות, אובדן תיאבון, עצירות, בחילות והקאות, וחוסר התמצאות. הפרעות קצב לב ובעיות בכליות יכולות להיגרם גם מהרעלת ויטמין D.
