האלוורה ידועה כמרכיב טבעי היעיל בלחות לעור וטוב לבריאות השיער. למרות הידוע כטיפול בעור ושיער, אלוורה יעילה גם בסיוע להתגבר על הפרעות עיכול שונות. למעשה, הוא אמר שמיץ אלוורה יעיל למדי בהתגברות על הסימפטומים של תסמונת המעי הרגיז (IBS). אז איך המיץ הטבעי הזה יכול להתגבר על הפרעת מעיים כרונית זו?
היתרונות של אלוורה לאיברי העיכול
מלבד היותו קל למצוא או להכין בעצמך, לתמצית מיץ האלוורה המקורית מצמח האלוורה הזה יש יתרונות רבים כגון:
- שמור על לחות הגוף. צמח האלוורה מכיל הרבה מים, לכן, צריכת אלוורה היא אחת הדרכים למנוע התייבשות. עבור אנשים עם שלשולים, שבדרך כלל מאבדים הרבה נוזלים, צמח האלוורה הזה יכול לעזור בשיקום נוזלי הגוף שאבדו.
- לשמור על תפקודי כבד. אלוורה מכילה פיטוכימיקלים רבים שיכולים לסייע בהזנה והלחנת הכבד. זה גורם למערכת העיכול לפעול בצורה חלקה.
- מכיל חומרים מזינים רבים כמו ויטמינים B, C, E וחומצה פולית. אלוורה היא גם המקור הצמחי היחיד המכיל ויטמין B-12 כך שניתן להשתמש בו לטבעונים.
אז איך מיץ אלוורה יכול לעזור בטיפול IBS?
IBS היא בעיית עיכול כרונית. מצב זה גורם לתסמינים מתמשכים של כאבי בטן, נפיחות, שלשולים ועצירות.
למעשה, מחקרים על אלוורה יכולים לעזור בטיפול ב-IBS עדיין מעטים. אבל אלוורה ידוע כמסייע בהקלה על שלשולים, עצירות וגזים. שלושת אלה הם תסמינים שיכולים להופיע במהלך IBS. בדרך זו, אלוורה תעזור להקל על עומס התסמינים המורגשים אצל אנשים עם IBS.
בנוסף, כאשר שותים מיץ אלוורה יש גם השפעה מרגיעה. מיץ אלוורה מכיל אנתרקינון שהוא חומר משלשל טבעי שיכול לטפל באנשים עם עצירות.
מחקר בכתב העת למחקר במדעי הרפואה בשנת 2013 הראה תוצאות חיוביות לגבי מתן מיץ אלוורה לאנשים עם IBS. במיוחד עבור אנשים עם IBS שחווים תסמינים של עצירות, כאבי בטן וגזים. עם זאת, המחקר עדיין לא הושלם.
ישנם מחקרים אחרים שלא מראים שום השפעה בין מיץ אלוורה על מצבי IBS. יש צורך במחקר נוסף כדי לגלות אם מיץ אלוורה באמת יכול לעזור בטיפול IBS.
למרות שמחקרים לא הראו הרבה יעילים, שתיית מיץ אלוורה לא תגרום לאנשים עם IBS להחמיר. כי אלוורה טבעית בעצם בעלת תכונות אנטי דלקתיות ומרגיעה את מערכת העיכול.
ללא קשר למחקר, אכן אנשים רבים מרגישים בנוח עם שתיית אלוורה ולכן הם בוחרים במיץ זה כתוספת לטיפול ב-IBS שלהם.
היזהרו בבחירת מיץ אלוורה
כאשר אתה בוחר מיץ אלוורה, אתה גם צריך להיות זהיר. קרא תוויות, טכניקות עיבוד ומרכיבים אחרים הכלולים במיץ. יש ליטול מיץ אלוורה עשוי עלי אלוורה שלמים בכמויות קטנות יותר.
הסיבה לכך היא שמיץ אלוורה מכיל יותר אנתרקינונים (משלשלים טבעיים) מאשר סוג מיץ האלוורה העשוי מבפנים של עלי אלוורה. נטילת יותר מדי משלשלים יכולה למעשה להחמיר את תסמיני IBS.
בנוסף, anthraquinone יכול לעורר סרטן אם הנטילה באופן קבוע נמשכת. בדוק את התווית על אריזת מיץ האלוורה שלך, כמו גם כמה אנתרקינון הוא מכיל. החומר חייב להיות מתחת ל-10 PPM כדי להיות בטוח. לכן, הימנעו מצריכת אנתרקינונים באלוורה על ידי הקפדה והקפדה על בחירת מיץ אלוורה.
בדוק גם את התיאור של טכניקת העיבוד, בין אם עם דה-colored או nonecolorized. הסוג המפורק עשוי מעלי אלוורה שלמים אך עבר סינון כך שהאנטרקינונים מצטמצמים. סוג זה בטוח יותר לצריכה קבועה.
בינתיים, אם אנו צורכים מיץ אלוורה בטכניקה ללא דה-צבע, זה נותן כמה תופעות לוואי כמו כאבי בטן, שלשולים, התייבשות, ירידה ברמות הסוכר בדם ותגובות אלרגיות.
