מאיזה גיל אפשר להאכיל תינוק דג?

דגים הם אחד ממקורות החלבון הטובים ביותר באוקיינוס. באופן לא מפתיע, הממשלה מקדמת באגרסיביות את התנועה לקידום אכילת דגים (גמריקן), אפילו מגיל צעיר. ובכן, התפקיד שלך כהורה הוא להציג את מקור החלבון הבריא הזה לקטן שלך, שהוא שימושי לתמיכה בצמיחה והתפתחות. אבל לפני כן, תחילה עליך לדעת מהו הגיל הטוב ביותר עבור תינוקות לאכול דגים.

מתי אפשר להתחיל להאכיל תינוקות בדגים?

כידוע, תינוקות נדרשים להנקה בלעדית למשך 6 חודשים מלאים. לכן, אתה רשאי להאכיל את התינוק שלך בדגים רק לאחר שעבר את גיל 6 חודשים, על פי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP), שדווחה על ידי מרכז התינוקות.

עם הערה, הקטן שלך התוודע לכמה מזונות מוצקים שיש להם סיכוי נמוך יותר לגרום לתגובות אלרגיות (אלרגניות) - כגון ירקות, פירות ואחרים. כמו כן, יש לוודא שהתינוק אינו מראה אלרגיה לדגים.

אם עור התינוק נוטה לפריחה ואדמומיות עקב אלרגיה למזון, או שיש היסטוריה משפחתית של אלרגיות מסוימות, יש לפנות תחילה לרופא. במקרה זה, הרופא ימליץ לך לדחות את האכלת הדג עד שהקטן שלך יהיה מבוגר בכמה חודשים.

האם יש סוגים מסוימים של דגים שהכי מתאימים לתינוקות?

באופן כללי, כל סוגי הדגים הם מקורות עשירים לחלבון וזה בהחלט טוב לבריאות. זה הוסבר עוד על ידי דבריו של שר הבריאות של הרפובליקה של אינדונזיה, ד"ר. ד"ר. Nila Farid Moeloek, Sp.M (K), אשר הוקרא על ידי Plt. מנכ"ל בריאות הציבור, משרד הבריאות, הרפובליקה של אינדונזיה, ד"ר. פטיסלנו רוברט יוהאן, מארס.

לדבריו, דגים הם מקור למזון בריא מכיוון שתכולת השומן בדגים אינה שומן רווי. אבל חומצות שומן בלתי רוויות המורכבות מאומגה 3, 6 ו-9; יוֹד; סֵלֶנִיוּם; פלוּאוֹרִיד; בַּרזֶל; מגנזיום; כמו גם אבץ.

מעניין לציין שתכולת אומגה 3 בדגים גבוהה בהרבה ממקורות חלבון אחרים מהחי. בנוסף, תרכובות טבעיות בצורת PUFA, EPA ו-DHA בדגים שימושיות גם לתמיכה באינטליגנציה המוחית ולמניעת מחלות.

אין צורך להתבלבל בחיפוש אחר סוג הדג שאמור לצרוך את הקטן שלך. הסיבה היא שכל סוגי הדגים הקיימים בשוק טובים ובריאים להכנס לתינוקך בתהליך ההתפתחות. שר הבריאות של הרפובליקה של אינדונזיה גם חשף כי למעשה המחיר אינו המדד העיקרי לקביעת האיכות של סוג דג. גם לדגים זולים וגם לדגים יקרים יש ערך תזונתי גבוה. קחו למשל את המקרל, למרות שהמחיר די משתלם, מסתבר שתכולת האומגה 3 בו יכולה להיות שווה ערך או אפילו מעט גבוהה יותר בהשוואה לסלמון שהוא למעשה יקר יותר.

מהם הכללים לאכילת דגים לתינוקות?

למרות שהוא טוב לתמיכה בגדילה ובהתפתחות של הקטן שלך, מומלץ להאכיל את התינוק שלך בדגים בהדרגה ולא ברציפות. לדבריו, מדובר בצורת היכרות עם מזון מוצק שעדיין חדש לו יחסית.

ה-FDA, כסוכנות הפיקוח על המזון והתרופות באמריקה המקבילה ל-BPOM, ממליץ לתת דגים לתינוקות רק כ-2-3 פעמים בשבוע. כמובן, עם מנה קטנה בהרבה ממנה למבוגרים. גם מנת הדג של תינוקכם תגדל בהתאם לצרכים ברמת הגיל.

אבל לפני עיבוד דגים, ודאו שאתם קונים דגים במצב טרי. אל תשכחו להסיר את קוצי הדגים, וודאו שלא נשארו עוד קוצים שיכולים להזיק לתינוק.

ניתן גם לעבד דגים בדרכים שונות, בין אם הוא מאודה, מבושל, צלוי או מעוך כמו דייסה. חפשו שיטת בישול שמייצרת דגים במרקם רך, וחתכו את הדג לחתיכות קטנות כדי שיהיה קל יותר לתינוק לאכול אותו.

כדי לייפות את המראה ולהוסיף תזונה למנה של הקטנה, אפשר להוסיף מגוון פירות או ירקות. מצד שני, שיטה זו יכולה להכניס בו זמנית גם מזונות מוצקים אחרים לתינוקות.

סחרחורת אחרי שהפכתי להורים?

בואו להצטרף לקהילת ההורים ולמצוא סיפורים מהורים אחרים. אתה לא לבד!

‌ ‌

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found