כמה מחקרים אומרים שאכילת יותר מדי עוף עלולה לגרום לשרירנים ברחם. שרירנים ברחם מתרחשים עקב גידולים שפירים שיכולים לתקוף את מערכת הרבייה הנשית. שרירנים בדרך כלל אינם מראים תסמינים ספציפיים, אך לפעמים הם יכולים לגרום לכאבי תופת בבטן.
ההשפעה החמורה ביותר של שרירנים היא שהיא יכולה לעכב פוריות אצל נשים רבות. ניתן לעשות ניתוח שמסיר שרירנים או רחם קיצוני, אך נשים רבות בוחרות לטפל במצב בשיטות טבעיות, כולל צפייה באוכל הנאכל.
מדוע אכילת עוף גורמת לשרירנים ברחם?
עוף או כל חיות המשק שקיבלו הורמונים יכולים להגביר את רמות ההורמון אסטרוגן. אז לא פעם עודף אסטרוגן יכול להיות הגורם לשרירנים ברחם שיגדלו עם הזמן. מה גם שתאי השומן בעוף מכילים רמות גבוהות של אסטרוגן. בשר עוף עלול להקשות על פירוק הגוף ולהיפטר מעודפי הורמונים. אין יוצא מן הכלל כגון בייקון, נקניק, חלמונים, אבוקדו ומזונות מעובדים עתירי שומן אחרים שעמוסים בשומן רווי.
הקפד לאכול מזון מעובד אורגני. עבור עוף מעובד, הימנעו מקניית עוף קפוא שנשמר במשך ימים. כך גם עם כל מוצרי העופות כגון ביצים. ביצים של תרנגולות אורגניות טובות יותר מאשר תרנגולות שניזונו במזון כימי.
מהם כמה מזונות אחרים שיכולים לגרום לשרירנים ברחם?
1. מאכלי חלב
לנשים שהתגלו בעבר כסובלות מגידולי שרירנים, מומלץ להגביל מזון או משקאות ממוצרי חלב כגון שמנת וחמאה. מוצרים אלה מכילים לרוב הורמונים נוספים שיכולים לעורר את צמיחת הגידול שלך. כמו כן, מומלץ לבחור במוצרים אורגניים לצריכת החלב שלכם.
2. אוכל מלוח
הגבל את כמות המזונות המלוחים ביותר בתזונה שלך מכיוון שהם קשים לכבד שלך לעיכול. הכבד הוא האיבר האחראי על פינוי רעלים ואיזון ההורמונים בגוף. הימנע ממרקים משומרים, שעועית אפויה, צ'יפס מלוח, חמוצים ומזונות יבשים ומלוחים אחרים.
3. מזונות המכילים פחמימות
לדברי מומחים, מזונות המכילים פחמימות יכולים לשנות את חילוף החומרים של האסטרוגן, מה שגורם לשרירנים לגדול. דוגמאות למזונות פחמימות כוללים פסטה, לחם לבן, אורז לבן ומאפים.
הסיכון לשרירנים ברחם עולה אצל נשים עם עודף משקל
נשים הסובלות מעודף משקל נוטות לסבול מרמות גבוהות יותר של אסטרוגן מאשר נשים במשקל תקין. מצד שני, מחקר רפואי מראה גם שרמות גבוהות של אסטרוגן יכולות לרדת אם נשים יכולות לרדת במשקל. לפיכך, תזונה בריאה לירידה במשקל יכולה גם להגן על הגוף מפני שרירנים.
ואז במחקר אחד, נשים שהתעמלו במשך שבע שעות בשבוע הפחיתו את הסיכון לפתח שרירנים ברחם, אולי בגלל ירידה במשקל. אכילת דיאטה דלת קלוריות תגרום גם לירידה במשקל ורמות אסטרוגן נמוכות יותר, מה שיכול לייצר אפקט דומה להפחתת סיכון שרירנים.
