אולי שמעתם לא פעם שלא מעודדים ילדים לשתות לעתים קרובות משקאות קלים, אחד מהם הוא סודה. עם זאת, האם ידעת שמחקר מראה שבנות ששותות סודה לעתים קרובות נמצאות בסיכון להתבגרות מוקדמת? גיל ההתבגרות שמגיע מוקדם מהרגיל מסומן על ידי הווסת הראשונה. איך שתיית סודה יכולה להאיץ את תחילת המחזור הראשון שלך?
סודה הוכח כמזרזת מחזור ראשון של בנות
מחקר בכתב העת Human Reproduction משנת 2015 הראה כי צריכה של משקה קל יכול לגרום לווסת הראשונה אצל נערות מתבגרות בארצות הברית (ארה"ב) להתחיל מוקדם יותר. וסת של ילדה או נערה מתבגרת בפעם הראשונה בחייה נקראת מחזור.
במחקר השתתפו 5,500 בנות בגילאי 9-14. מחקר זה עקב אחר הילדים מרגע שלא קיבלו וסת ועד ליום הראשון שקיבלו מחזור.
מחקר זה הראה שלבנות ששתו לעתים קרובות סודה במחקר זה, שהוא 1.5 מנות סודה ליום, היה סיכוי של 22 אחוז לחוות מחזור הווסת, הלא הוא הווסת הראשונה.
הבנות ששתו תדירות סודה חוו גיל ממוצע של מחזור חודשי 2.7 חודשים מוקדם יותר מאשר בנות בקטגוריית צריכת סודה נמוכה. צריכה נמוכה במחקר הייתה שתיים או פחות משקאות מוגזים בשבוע.
מה ההשפעה אם המחזור הראשון מוקדם יותר מבנות גילה?
דווח בהרווארד T.H. בית ספר צ'אן לבריאות הציבור, ככל שגיל המחזור החודשי מוקדם יותר קשור לסיכון גבוה יותר לפתח סרטן, כגון סרטן השד.
עם זאת, עדיין לא ידוע במחקר הרבייה האנושית לעיל אם הבדל קטן של 2.7 חודשים לפני המחזור הראשון שלך יכול להגביר את הסיכון לסרטן או לא. עם זאת, שתייה כללית של סודה בתדירות גבוהה מדי או יותר מדי יכולה עדיין להשפיע על המצב הבריאותי של ילדים ונערות מתבגרות. השמנת יתר, סוכרת וסרטן עלולות להיגרם כתוצאה מצריכה מרובה מדי משקה קל מלווה בתזונה לא מאוזנת.
בנוסף, מדווחת Medscape, הגעת הווסת המוקדמת מדי קשורה לסיכון מוגבר לדיכאון כאשר ילדים נכנסים לגיל העשרה.
הקשר בין שתיית סודה לגיל הווסת הראשונה
למעשה, אין מחקר שקובע שמשקאות קלים בהחלט יגרום לווסת הראשונה להתרחש מהר יותר. עם זאת, יש כמה השערות שיכולות לקשור את הקשר בין השניים. ראשית, צריכה תכופה של משקאות קלים משחקת תפקיד מרכזי בעלייה במשקל. שנית, צריכה של משקאות קלים יכולה לעורר זינוק ברמת הסוכר בדם.
אתה מבין, משקאות קלים מכילים קלוריות גבוהות מאוד. אם נלקח לעתים קרובות מדי ובכמויות גדולות, הוא יצבור מספר רב של קלוריות בגוף. זה יכול גם להוביל לעודף משקל והשמנה.
לדברי דר. ג'ולי פאוול, מומחית לגינקולוגיה ילדים ומתבגרים בארה"ב, אם יש לך עודף משקל או השמנת יתר, סביר יותר שגיל המחזור יתרחש מוקדם יותר.
ככל שיש יותר תאי שומן בגוף, כך נוצר יותר אסטרוגן. אסטרוגן הוא הורמון המין העיקרי בנשים. שפע האסטרוגן בגוף יכול לגרום לתקופה מוקדמת יותר.
בנוסף, אחת הדרישות לאישה לחוות את המחזור הראשון היא כמות נאותה של הורמון לפטין. בילדים הסובלים מהשמנת יתר או עודף משקל, כמות הלפטין תהיה גדולה מזו של משקל תקין. זו הסיבה שילדים שמנים נוטים יותר לקבל מחזור ראשון.
ההנחה השנייה היא שהקשר בין משקאות קלים לגיל המחזור יכול להיגרם על ידי עלייה ברמת הסוכר בדם לאחר צריכת משקה זה. עלייה מהירה וגבוהה זו ברמת הסוכר בדם תגביר את הזינוק בהורמון האינסולין.
ובכן, עלייה זו באינסולין יכולה לעורר ייצור גבוה של הורמון המין הנשי הנקרא הורמון אסטרוגן. כפי שהוסבר קודם לכן, אסטרוגן גבוה בגוף הנערה ימריץ את הווסת.
ישנם גורמים רבים המשפיעים על הגעת הווסת הראשונה
צריכה גבוהה של סודה קשורה למחזור מהיר יותר, אבל לא רק בגלל זה. צריכת מזון, גורמים פסיכולוגיים וחשיפה לכימיקלים יכולים גם להשפיע על מתי ילד ונערות מתבגרות יחוו את הווסת הראשונה שלהם.
אורח חיים בריא מוקדם הוליסטי (הוליסטי) יכול להגן על בתך מפני הווסת מוקדמת. הגבל את הצריכה משקאות קלים, הימנעו ממזונות עתירי שומן אך דלים בחומרים מזינים, בצעו פעילות גופנית סדירה והשנו מספיק כדי שבנות יחוו התבגרות בריאה עם הווסת הראשונה בטווח הגילאים הנכון, שהוא בסביבות 11-14 שנים.
סחרחורת אחרי שהפכתי להורים?
בואו להצטרף לקהילת ההורים ולמצוא סיפורים מהורים אחרים. אתה לא לבד!
