לחץ יכול להימצא אצל כל אחד ובכל זמן. בעיות בריאות גופניות כתוצאה ממתח ידועות כבר זמן רב, אך השפעתה על בריאות הפה הוכרה רק בשנים האחרונות.
כיצד לחץ יכול להשפיע על בריאות הפה?
לחץ הוא תגובה ביולוגית להפרעות פיזיות, רגשיות ונפשיות. מתח יכול להשפיע על עמידות הגוף למחלות. סוג הלחץ שיכול להשפיע על בריאות הפה הוא מתח ארוך טווח שלא הצליח להשתלט עליו.
מתח גורם לשינויים בגוף בוויסות מספר מרכיבים בפה כגון ייצור רוק הפועל כמערכת הגנה לחלל הפה. מתח גם מגביר את הסיכון לנגעים וזיהומים ברירית הפה והחניכיים. זה נמצא גם במחקר שמראה שמתח יכול להיות תחילתה של התפתחות מחלות, ולעורר ירידה במודעות לשמירה על בריאות הפה.
בעיות בריאות הפה שעלולות להיגרם כתוצאה מלחץ
הנה כמה בעיות בריאותיות שיכולות להתעורר כאשר מישהו חווה מתח כרוני:
1. אפטות סטומטיטיס
ידוע גם כ סרטן אחר הצהריים או קיכלי, היא בעיה בריאותית המתעוררת לעתים קרובות כאשר אדם נמצא במתח אך לא ידוע בוודאות מה גורם לה.
מחקר מראה שמתח כתוצאה מלחץ נפשי ופיזי עלול להגביר את הסיכון לפצעים חוזרים. ללחץ נפשי יש סיכון גדול יותר לעורר את הופעת פצעי הלב. אם אתם חווים בעיה זו, הימנעו ממזונות חומציים ומתובלים והשתמשו במשחות לקיכלי.
2. ברוקסיזם או חריקת שיניים
מדובר בהפרעה המאופיינת בהתנהגות של שפשוף ושחיקה של השיניים העליונות עם התחתונות, הנעשית מבלי משים. זה יכול להופיע כהפרעת שינה שיש סבירות גבוהה יותר לחוות כאשר אתה לחוץ, או כהרגל המתרחש כאשר אתה חרד.
ברוקסיזם גורם לתנועת שיניים מוגזמת לא תקינה ופוגעת באמייל השן. אם היא מתרחשת במהלך השינה, הפרעה זו עלולה לגרום גם לכאבי ראש כאשר אתה מתעורר משינה.
לא רק עששת, תנועת החיכוך עלולה לגרום לאי נוחות עקב פגיעה במפרק המחבר בין הלסת התחתונה לעצם ליד האוזן או הפרעה במפרק הטמפורומנדיבולרי (TMJ). כדי למנוע נזק נוסף, יש להפסיק את ההרגל הזה או להשתמש במגן שיניים, במיוחד בלילה.
3. יובש בפה
יובש בפה יכול להתרחש כאשר אתה חווה מתח כרוני עקב מתח נפשי. מצב זה יכול להתרחש גם עקב הפרעות במערכת החיסון הנגרמות על ידי מחלות כרוניות כגון סוכרת, וכן תופעות לוואי של תרופות לדיכאון.
מתח כרוני עלול להפריע לעבודה של מערכת העצבים המרכזית ולהפריע לעבודה של בלוטות שונות, אחת מהן היא הרוק. רוק או נוזל רוק הם מערכת הגנה חשובה לחלל הפה, ולכן מצבי יובש בפה עלולים לעורר סיבוכים כגון נזק לשן ולחניכיים, נגעים בפה וזיהומים בפה עקב ירידה במערכת החיסון. שליטה במתח ומינימום יובש בפה נחוצים מאוד כדי להתגבר על בעיה זו.
לחץ גורם לאנשים לשים לב פחות לבריאות הפה
חוויה של מתח יכולה לשנות את התנהגותו של אדם, במיוחד לביצוע טיפולי פה על ידי גרגור או צחצוח שיניים, לדילוג על בדיקת שיניים מתוכננת. מצבים אחרים המופעלים על ידי מתח כגון יובש בפה יכולים להאיץ את עששת השיניים והחניכיים. במיוחד אם יש שינוי בתזונה עם צריכה קטנה של ויטמינים ומינרלים אך עשירה בסוכר, אז איבוד שיניים יכול להתרחש מהר מאוד.
לכן שמירה על אורח חיים בריא עדיין הכרחית. הימנעו מצריכה מופרזת של מזונות מתוקים כדרך להתמודדות עם מתח, ובחרו בפעילויות בריאות יותר כמו פעילות גופנית להפחתת מתח.
