בגילאים שונים, מסתבר שתנוחות המין הטובות ביותר שיכולות להביא סיפוק מקסימלי. יש לזה קשר לירידות שונות בתפקודי הגוף עם הגיל. אז איזה סוג של תנוחות מין יכול לספק בצורה הטובה ביותר זוגות בני 30-40, וזוגות בני 50 ומעלה? בדוק את התשובה למטה.
עמדות המין הטובות ביותר בשנות ה-30, ה-40, ה-50 וה-60 שלך
שנות ה-30: סטייל כלבלב וכפיות
במבט ראשון, נראה שצעירים בשנות ה-20 לחייהם נהנים יותר מתנוחת המין בסגנון הכלבלב. אבל אל תטעו. סגנון כלבלב הוא למעשה בחירת העמדה הטובה ביותר עבור נשים בשנות ה-30 לחייהן, במיוחד אלו שילדו.
על פי מחקר בריטי, כ-25% מהנשים ההרות חוות כאב סביב האגן. עד 8% מהנשים עדיין ממשיכות להרגיש זאת עד שנתיים לאחר ההריון. איסה הררה, פיזיותרפיסטית ב-Renew Physical Therapy בניו יורק, ממליצה על תנוחת מין בסגנון כלבלב (נשים על שתי הידיים והברכיים עם הגב אל בן הזוג) כדי למזער את הכאב הזה. הסיבה היא שהתנוחת בסגנון הכלבלב לא לוחצת יותר מדי על האגן מה שיכול להחמיר את הכאב.
עבור גברים, סגנון הכלבלבים גם מדורג במקום הראשון בתור עמדת המין הטובה ביותר בגיל שלוש. היתרון הוא שאין צורך לבצע תמרונים חודרים לסירוגין שעלולים לגרום לכאבים במפרקי הירך ובעמוד השדרה. גם במצב זה, לגברים יש שליטה רבה יותר לקבוע את עומק החדירה.
תנוחת המין השנייה הטובה ביותר מלווה בכפית (שכיבה זה על צד זה, בזמן שגברים מתחבקים ונכנסים מאחור). תנוחת הכף יכולה לשלוט באותה מידה בכאבי האגן, הגב והאיברים התחתונים המתרחשים בדרך כלל לאחר הלידה.
מטפלת מינית בניו יורק, איימי לוין, מצהירה שתפקיד זה טוב מאוד לנשים שזה עתה ילדו, כי הוא יכול לשלוט במהירות ובעומק החדירה. גם גברים מרוויחים מכיוון שעמדה זו מאפשרת להם גישה מלאה לחלק האחורי של גופו של בן הזוג, כך שהם יכולים לגרום לפעילויות להרגיש אינטימיות יותר. גם תנוחה זו תהיה נוחה מאוד כי היא לא צורכת יותר מדי אנרגיה, אך עדיין תוכל להחזיק מעמד זמן רב יותר.
שנות ה-40: ילדת פרה בכפית והיפוך
על פי האקדמיה האמריקאית למנתחים אורטופדיים, בשנות ה-40 לחייהם, אנשים רבים חווים כאבים וכאבים בגב התחתון או בירכיים המקרינים לרגליים.
כדי להתייחס לתלונת הכאב הזו, תנוחות המין הטובות ביותר בשנות ה-40 לחייך הן קאוגירל בכפית וקאוגירל הפוכה. בוקרת הפוכה היא בעצם וריאציה של אישה על העליונה. נשים יושבות על גבי גברים השוכבים (חדירה מלמטה), אך תנוחת גוף האישה תפנה את גבה לגבר. מה שצריך לזכור, המיקום של הגוף לא צריך להיות רכון מדי קדימה כי זה יכול להחמיר את הכאב.
אתה יכול גם לנסות את עמדת "פלטירון", שהיא וריאציה של העמדה סגנון כלבלב. תנוחה זו מתבצעת כשהאישה שוכבת על בטנה כשהברכיים כפופות מעט והאגן מעט מורם. הנח כרית מתחת לחזה כדי לתמוך בגופך. מיקום זה שומר על עמוד השדרה שלך ניטרלי, מה שיעזור להדוף כאב.
שנות ה-50: אישה על העליונה
כאשר נשים נכנסות לגיל המעבר, הורמון האסטרוגן יפחת. מצב זה יגרום למין להרגיש כואב יותר מכיוון שהנרתיק נוטה להתייבש ורקמת דופן הנרתיק גם מתדלדלת. יתרה מכך, בגיל זה נשים גם חשופות ביותר לצניחת אגן, כלומר כאשר אברי האגן (כגון שלפוחית השתן) נופלים ממקומם הרגיל ולוחצים על הנרתיק.
כדי למנוע כאב במהלך יחסי מין, תנוחת המין הטובה ביותר בגיל זה היא תנוחת האישה היושבת למעלה ופונה לגבר (אישה למעלה). בתור וריאציה, אתה יכול לעשות את המיקום הזה בעודך על הברכיים בכיסא. האישה בעמדה העליונה מאפשרת לנשים לשלוט בתנועה ובמהירות החדירה הנחשבת לנוחה ביותר.
אפשרות נוספת בטוחה לא פחות היא העמדה המיסיונרית הקלאסית: האישה שוכבת על גבה עם כרית מתחת לירכיים וירכיה. בדרך זו, הגישה לחדירה תהיה קלה יותר. שימוש ברפידות הוא גם דרך אחת למזער כאב בעצמות ובמפרקים שלך.
שנות ה-60: קימה
הזקנה אינה מונעת ממך להמשיך לקיים יחסי מין. כשליש מהגברים והנשים בשנות ה-60 לחייהם סובלים מאוסטיאוארתריטיס (הסתיידות של המפרקים). אם זה קורה לך, אז יש להימנע מתנוחות מין המפעילות לחץ כבד על הברכיים והירכיים.
לין ברמן, פיזיותרפיסטית בניו יורק אומרת שעדיף לקיים יחסי מין בעמידה כדי להקל על הלחץ על המפרקים וגם לעזור לחזק את העצמות. ברמן ממליץ לנשים לעמוד מול בני זוגן הגברים עם הגב אליהם. כך, גברים ייכנסו דרך הגב.
עם זאת, אם לבן הזוג שלך יש כאבי גב, הכאב עלול להחמיר כאשר אתה מקמר את הגב. במקרה זה, העמדה המיסיונרית בעזרת כרית על הגב היא הדרך הטובה ביותר. עמדה זו מאפשרת לאישה לשלוט בתנועה ובעומק החדירה.
הכרת תנוחות המין הטובות ביותר שמתאימות לגיל יכולה לעזור למזער את הסיכונים שעלולים להתרחש. הדבר החשוב ביותר הוא לא להכריח לקיים יחסי מין כאשר מצב הגוף אינו מאפשר. השתמש בדרכים אחרות כמו להתפרע במיטה כדי לשמור על אינטימיות בינך לבין בן הזוג שלך.
