ניסיתם לשתות מי קוקוס בבוקר? אלו היתרונות לגוף

שתיית מי קוקוס במהלך היום היא נורמלית, במיוחד אם מוסיפים להם קרח, זה גורם לך להרגיש רענן שוב. אבל האם ניסית פעם לשתות מי קוקוס בבוקר? הוא אמר, אתה מקבל יותר יתרונות ממי קוקוס אם אתה שותה אותם בבוקר. מהם היתרונות של שתיית מי קוקוס צעירים בבוקר? הנה ההסבר.

תכולה תזונתית של מי קוקוס

בכל קוקוס יש מים. אבל אל תטעו, ישנם שני סוגים של אגוזי קוקוס, כלומר:

  • פרי קוקוס בוגר (בדרך כלל חום) המייצר חלב קוקוס.
  • פרי קוקוס צעיר (ירוק) שבדרך כלל אתה שותה את המים.

מומחי בריאות מסכימים שלמי קוקוס יש יתרונות רבים לגוף. מי הקוקוס מכילים נתרן שטוב לשמירה על מאזן המלחים בגוף.

לא רק זה, במי קוקוס יש גם קלוריות נמוכות יותר ואשלגן גבוה יותר ממשקאות ספורט. למעשה, תכולת הסוכר במי הקוקוס נמוכה בהרבה מזו של משקאות ספורט, משקאות מוגזים ומיצי פירות אחרים. משקה זה יכול להיות הבחירה הנכונה עבור מבוגרים וילדים שאוהבים משקאות בהרכב לא מתוק מדי.

בנוסף, הוויטמינים והמינרלים שהיא מציעה גם הם בלתי מופחתים, יש ויטמין C, קומפלקס ויטמין B כמו פולאט, ריבופלבין, תיאמין וניאצין. בעוד שהמינרלים הכלולים במי קוקוס כוללים סידן, ברזל, מגנזיום, זרחן ואבץ.

היתרונות של שתיית מי קוקוס בבוקר

ואכן, מי קוקוס מתאימים מאוד לשתייה באמצע יום חם. אבל אתה צריך מדי פעם לנסות לשנות את ההרגל הזה, לשתות מי קוקוס בבוקר כשאתה רק מתעורר. הסיבה היא שיש הרבה טוב שתקבל מההרגל הזה.

קח את זה בקלות, שתיית מי קוקוס בטוחה לביצוע גם על קיבה ריקה מכיוון שלמשקה זה יש רמת חומציות נמוכה כך שהוא לא יפגע במערכת העיכול אם הוא נצרך בבוקר.

שתיית מי קוקוס בבוקר יכולה לסייע בשמירה על רמות הנוזלים והאלקטרוליטים בגוף, במיוחד לאחר שלא אכלת ושתית כל הלילה. אתה יכול לקבל את היתרון הזה בגלל תכולת האשלגן במי הקוקוס.

לא רק זה, תפקיד נוסף של האשלגן הוא לשמור על פעימות הלב סדירה ולהיפטר מחומרי פסולת המיוצרים על ידי תאי הגוף. לפי נתוני הרכב המזון האינדונזי, ב-100 מיליליטר מי קוקוס יש 149 מיליגרם של אשלגן.

יתרונות נוספים שתקבלו אם תשתו מי קוקוס בבוקר הם:

  • חיזוק חסינות באופן טבעי
  • להגביר את חילוף החומרים בגוף
  • ניקוי רעלים מהגוף
  • איזון ה-pH של הגוף
  • עזרה להתגבר על עייפות
  • מקל על אי נוחות בבטן, כגון כאבי בטן

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found