לִשְׁתוֹת פחם פעיל לאחרונה מראה יותר ויותר את הפופולריות שלו כמשקה בריא. יצרני מיצים רבים מציעים מיץ פחם לימון (לימונדה פחם פעיל), שהיא תערובת של מים, מיץ לימון אמיתי, ממתיק טבעי ופחם פעיל פחם פעיל. למרות שהצבע הוא שחור ג'ט ולעתים קרובות מזכיר לנו שלוליות בביוב, הטעם מתואר כלא שונה ממיץ לימון רגיל למרות שהמרקם מעט גרוס וגירי.
היצרנים טוענים כי משקאות המכילים פחם פעיל יכול לתת לך מראה של עור זוהר בריא, עיכול טוב יותר, לחסל את שאר ההנגאובר אתמול בלילה, כמו גם להיפטר מכל הרעלים הרעים בגוף. האם זה נכון שהמשקה השחור הזה מועיל לבריאות?
מה זה פחם פעיל?
הפחמים שנוספו למשקה שלכם אינם מאותו סוג פחם המשמש לצלייה בברביקיו. פחם פעיל הוא פחמן המופק מקונכיות שמן ישנות של דקל, במבוק או נסורת שעבר תהליך הפעלה מיוחד להגברת יכולת הספיגה שלו.
תהליך הפעלת הפחם נעשה על ידי השרייתו בכימיקלים מסוימים. לאחר מכן הפחם הפעיל יעבור עיבוד נוסף כך שיהיה בטוח לצריכה, ויוכנס למשקאות שרואים בסניפי משקאות בריאות.
מה היתרונות של שתייה פחם פעיל?
טענות עיקריות של משקאות פחם פעיל מה שאתה בדרך כלל מוצא בחנויות מסחריות הוא לעזור בניקוי רעלים והסרה של חומרים זרים מזיקים בגוף.
ידוע שפחם סופג זיהומים עד פי 100 עד פי 200 ממשקלו. בינתיים, על ידי מעבר תהליך ההפעלה, טוענים כי פחם פעיל מסוגל לספוג את מסת הרעלים והזיהומים עד פי אלפי משקלו, ולכן טוענים כי פחם פעיל הוא מרכיב טבעי מצוין לשטיפת רעלים בגוף .
בנוסף, אומרים שהמשקה השחור הזה הוא שימושי לאספקת קוצי אנרגיה נוספים, עור זוהר למראה חלק, וריפוי מהאנגאובר מהשתייה המוגזמת של אמש. זה בגלל ש פחם פעיל פועל לניקוי רעלים ושאריות אלכוהול בכליות ובמחזור הדם. לִשְׁתוֹת פחם פעיל הוא גם טוען שהוא מסוגל לחתוך מצבורי שומן בבטן.
הוא פחם פעיל באמת יעיל בסילוק רעלים?
פחם פעיל יעיל למשיכת רעלים בגוף. היתרונות של ניקוי רעלים של פחם פעיל זה זמן רב הוכח על ידי אנשי מקצוע רפואיים כטיפול להרעלת אלכוהול ולמנת יתר של סמים. פחמן דו חמצני זה פועל כמו ספוג, נקשר לרעלים וסופג אותם לפני שהם מועברים לזרם הדם.
אבל מה שצריך להבין זה, פחם פעיל לא ניתן לעיכול על ידי הגוף. המשמעות היא שלאחר ספיגת הרעלים בגוף, שאריות הפחם הפעיל שמכילות כעת רעלים יישארו במערכת העיכול ויוסרו יחד עם שאריות מזון נוספות. אם הרעל כבר עוכל על ידי מערכת העיכול (כבר לא במעי) ונישא על ידי זרם הדם בכל הגוף, אז פחם פעיל לא יעשה הרבה כדי לחסל רעל. לפיכך, חלק מהטענות ליתרונות של משקאות פחם שתוארו לעיל נחשבות לא מדויקות.
בנוסף, "מינון" הפחם הפעיל הכלול במשקה פחם פעיל סופר מעט מאוד. לשם השוואה, בדרך כלל יינתנו לחולים עם הרעלה או מינון יתר כ-5-10 טבליות פחם פעיל לגימה אחת על מנת להגיע לתהליך ניקוי הרעלים האופטימלי. בעוד שבמשקאות מסחריים, לכל היותר הם מכילים רק כ-1-2 כפיות פחם פעיל, כך שלמשקה זה יתכן שלא בהכרח יש את אפקט ניקוי הרעלים הרצוי. בנוסף, היעילות והיתרונות שלו מעולם לא הוכחו באמת על ידי ראיות קליניות חזקות.
אל תשתו ברישול משקאות פחם פעיל
מה שאנשים מכירים כ"גמילה" עשוי להיות שונה מתהליך הגמילה בעולם הרפואה. במצב חירום, כמו מנת יתר של תרופה, שחרור כמויות גדולות של רעל יועיל מאוד להחלמתו של החולה תוך זמן קצר. אבל אם אינך מורעל ברצינות, צריכת משקאות פחם פעילים באופן קבוע אינו רעיון נבון.
פחם פעיל הוא חומר ניקוי רעלים חזק מאוד ואין לו "תנאים והגבלות" מיוחדים לגבי מה הוא יכול ומה לא יכול לספוג. לורן מינצ'ן, תזונאית מוסמכת מניו יורק מזהירה כי בשל אופיו הלא ספציפי בספיגת תרכובות מסוימות, מלבד משיכת רעלים, פחם יכול להיקשר גם למספר רכיבים תזונתיים כגון ויטמין C, ניאצין, פירודיצין (ויטמין B6), תיאמין (ויטמין B1). ), וביוטין. זה גורם למזון או למשקה שאתם צורכים לאבד את הרכיבים התזונתיים החשובים הכלולים בו. פחם פעיל יכול גם לספוג את כל התרופות שאתה נוטל כעת לצורך החלמתך.
לגוף למעשה יש מנגנון משלו להיפטר מרעלים בעזרת הכליות. אם אתם רוצים להגיע לתוצאות ניקוי הרעלים האופטימליות ביותר כדי ליהנות מהיתרונות, תמיד עדיף לשים את בריאות הכליות והגוף בכללותו ולא רק להסתמך על טרנדים של אוכל בריא שתמיד באים והולכים.
