ישנם מספר עצום של יתרונות שאתה יכול לקבל אם אתה ישן מספיק לפחות 7-8 שעות ביום. אם יותר מדי או אפילו מעט, כמובן שישנן השפעות רעות שאורבות על בריאות הגוף. ואז, מה אם הפעילויות שלך עדיין רגילות כרגיל, אבל בלי שינה בכלל? כמה זמן אתה יכול להישאר בחיים?
מהו הזמן המקסימלי שאדם יכול לחיות בלי שינה?
כמות השינה הכוללת שכל אדם צריך בכל יום אינה זהה. באופן כללי, תינוקות וילדים זקוקים ליותר שינה מאשר מבוגרים. עם זאת, מה קורה אם אתה לא ישן במשך ימים? יכול להיות שהוא עדיין חי?
התשובה היא כמובן שאתה יכול. עדות מחקר שפורסם בכתב העת הבינלאומי לרפואה תעסוקתית ובריאות הסביבה. התוצאות מצאו שהזמן הארוך ביותר שאדם יכול לחיות ללא שינה הוא כ-264 שעות, כלומר 11 ימים רצופים.
עם זאת, טווח זמן זה הוא הערכה בלבד. המחקר התקבל מהרשומה של אדם ללא השינה הארוכה ביותר ב-1965, שהצליח להישאר ער כ-11 ימים.
בקיצור, אין באמת שום אמירה עד כה שבאמת מאשרת כמה זמן תחיה בלי שינה בכלל. אבל רוב הסיכויים ש-11 ימים הם התשובה.
האם יש השפעה אם אדם לא ישן בכלל?
חוסר שינה לבד יכול להזיק לבריאות, שלא לדבר על להמשיך לעשות פעילויות יומיומיות אך ללא שינה כלל. ישנם אנשים שאולי יוכלו להישאר ערים למרות שהם לא ישנים במשך 3 ימים או 72 שעות. עם זאת, לא עם כמה אנשים אחרים שבאמת מרגישים את ההשפעות הרעות של אי ישן במשך ימים.
בנוסף לתחושת ישנוניות חמורה, אי שינה במשך יותר מ-3 ימים עלולה לעכב את תפקוד המוח בחשיבה, ריכוז, זכירה, תשומת לב לדברים וכו'. זו הסיבה שפעילויות ללא שינה בכלל יכולות לבלבל את כל הפעילויות שאתה עושה.
בנוסף, הרגשות של אנשים שלא ישנו כבר כמה ימים חייבים להיות כאוטיים. דוגמה קלה, אתה תיפגע בקלות רבה מהמילים והעמדות של אנשים אחרים, שהם למעשה די טריוויאליים. ייתכן שפעילות ללא שינה בכלל יכולה לגרום לך לחוות דיכאון, חרדה ואפילו פרנויה.
יתרה מכך, אתה עלול לחוות הזיות שגורמות לך לראות דברים שלא באמת קיימים. למעשה, תצטרך לקצור את ההשפעות ארוכות הטווח אם לעתים קרובות אתה נשאר מחוץ לישון מספיק זמן.
זה יוריד את המערכת החיסונית שלך, יגדיל את הסיכון למחלות לב, שבץ מוחי, לחץ דם גבוה, השמנת יתר, סוכרת והפרעות פסיכיאטריות.
