כאבי ראש הם לא רק בעיה למבוגרים, אלא גם לילדים. למעשה, כמעט 90% מהילדים מדווחים על כאבי ראש בתדירות גבוהה יותר כאשר הם לחוצים וחרדים. אז איך מטפלים בילדים עם כאבי ראש ומונעים מהם לחזור? בחייך, ראה כמה חזק הדבר הבא.
טיפים לטיפול בילדים עם כאבי ראש ומניעת הישנותם
הסוג הנפוץ ביותר של כאבי ראש שחווים ילדים הוא כאב ראש מתח.כאב ראש מתח) ומיגרנה. כאבי ראש יכולים להיגרם בדרך כלל מהצטננות, חום, סינוסיטיס או דלקת באוזן התיכונה. בעוד שמיגרנות מתרחשות עקב שינויים בפעילות הכימית במוח.
המפתחות לטיפול ומניעת הישנות כאבי ראש אצל ילדים הם:
1. ודאו שילדכם שותה הרבה מים
חום גורם לעיתים קרובות לילדים להתייבש. שני המצבים קשורים קשר הדוק לכאבי ראש. זו הסיבה שכאשר יש לך חום וכאב ראש, הקטן שלך צריך לשתות יותר מים. אתה יכול גם לעזור לספק את צורכי הנוזלים שלהם על ידי מתן מיץ פירות אמיתי, חלב או מרק.
2. היו בררנים באוכל לילדים
מזונות מסוימים יכולים לגרום לכאב ראש לחזור, במיוחד אלה המכילים MSG או mecin. לכן, ילדים צריכים להימנע ממזונות המכילים MSG.
בחרו ירקות ופירות בצבעים שונים המעובדים בצורה בריאה יותר, כלומר מבושלים או אפויים במקום מטוגנים.
אל תשכח להגדיר את זמן ההאכלה של הקטן שלך. אל תתנו לו לאכול מאוחר או לדלג על ארוחות. שוחח עם הרופא או התזונאי שלך אם אתה עדיין לא בטוח לגבי בחירת תפריט בריא עבור ילדך. הסדרת תזונה טובה יותר יכולה להפחית את הסיכון להשמנה אצל ילדים. ידוע כי ילדים עם השמנת יתר חווים כאבי ראש לעתים קרובות יותר.
3. הכינו את התרופה הנכונה
אם כאב הראש נגרם מסינוסים או מחלה אחרת שחוזרת בקלות, וודאו שילדכם נוטל תרופות בזמן ובהתאם לעצת הרופא.
רשמו הערות לגבי התפתחותו הבריאותית של הילד, בין אם זה חומרת התסמינים, מתי מופיעים התסמינים ואילו תסמינים הילד חווה. אתה יכול לספר הערות אלה לרופא שלך בכל פעם בְּדִיקָה שגרה.
כאשר מתרחש כאב ראש, השכיבו מיד את הילד ותמכו את ראשו בכרית רכה. הרחק ילדים ממצבים רועשים ומוארים מדי. תן משככי כאבי ראש כגון אקמול או תרופות אחרות שנקבעו על ידי הרופא. לאחר מכן, דחסו את ראשו של הילד במגבת חמה והמשיכו באמבטיה חמה במידת הצורך.
4. ודאו שילדכם ישנה מספיק
חוסר שינה עלול לגרום לילדים לעורר כאבי ראש או סחרחורת למחרת. אז, אתה צריך לעשות לוח זמנים לשעת השינה וההתעוררות.
ואז כדי למנוע הישנות של כאבי ראש, אתה צריך לשים לב לפעילויות של הילד. פעילות גופנית תחת השמש החמה במשך זמן רב עלולה לעורר כאבי ראש. לכן, תמיד יש להצטייד במי שתייה בתיק, במטריה או בכובע כדי להפחית את החשיפה לשמש.
אל תיתן לקטן שלך ללמוד מאוחר בלילה או לצפות בטלוויזיה עד מאוחר. אם הקטן שלך מתעורר לעתים קרובות בלילה ללא סיבה נראית לעין, פנה מיד לרופא. אולי לילדך יש הפרעת שינה.
מתי כדאי לקחת את הילד לרופא בגלל כאב ראש?
למרות שבדרך כלל ניתן לטפל בבית, חלק מהמצבים הגורמים לכאבי ראש צריכים לקבל טיפול רפואי. בנוסף לכאבי ראש, ישנם תסמינים אחרים שהם נורות אדומות עבורך לקחת את ילדך לרופא, כגון:
- ראייה לקויה
- תמשיך להקיא
- השרירים והמפרקים הופכים חלשים
- כאבי ראש חזקים מתרחשים בחלק האחורי של הראש
- תסמינים נוספים המפריעים לשנת הילד בלילה
סחרחורת אחרי שהפכתי להורים?
בואו להצטרף לקהילת ההורים ולמצוא סיפורים מהורים אחרים. אתה לא לבד!
