התפתחות מוחו של התינוק היא שלב חשוב ביותר בצמיחת העובר ברחם. לא רק כשהתינוק עדיין ברחם, צמיחת המוח של התינוק מתרחשת גם עד שהוא גדל. לכן יש להתחשב בצמיחת המוח של התינוק מאחר והתינוק נמצא ברחם. באיזה גיל הריון מוחו של התינוק מתחיל לגדול ולהתפתח?
התפתחות המוח של התינוק ברחם
צמיחת מוחו של התינוק מתחילה בתחילת ההריון עד שהתינוק נולד לעולם. להלן שלבי התפתחות המוח של התינוק במהלך ההריון.
בשליש הראשון
לפי מה לצפות, כ-16 ימים לאחר ההפריה (הזרע מפרה את הביצית), הבסיס להיווצרות חוט השדרה והמוח של העובר ( לוח עצבי ) מתחיל להיווצר. צלחת עצבית ממשיך לגדול ואז הופך לצינור העצבי ( צינור עצבי ).
יתר על כן, הצינור העצבי נסגר בערך בשבועות 5-8 להריון ומחולק לשלושה חלקים, כלומר המוח הקדמי, המוח האמצעי והמוח האחורי. המוח האחורי הזה יצור אז את חוט השדרה.
בסביבות השבוע החמישי להריון, תאי התינוק מתחילים לגדול ומתחילים לבצע פונקציות מסוימות. גם בערך 5 שבועות של הריון, מוחו, חוט השדרה והלב של התינוק מתחילים להתפתח.
זוהי תקופה קריטית עבור תינוקות בשליש הראשון. הסיכון לפגיעה בגדילה של התינוק בזמן זה הוא גבוה מאוד ואם זה קורה זה יכול לגרום למומים מולדים.
בסביבות 6 עד 7 שבועות להריון, מוחו של התינוק ימשיך לגדול עד שייצור את המוח הקטן, המוח הקטן, גזע המוח, בלוטת יותרת המוח וההיפותלמוס.
לחמשת חלקי המוח הללו יש את התפקודים שלהם שהם חשובים מאוד לתפקוד הגוף כולו.
בשבוע 8 להריון, מוחו של התינוק ממשיך לגדול. יתר על כן, בשבוע 10, מוחו של התינוק החל לתפקד.
בנוסף, גם איברים נוספים החלו לתפקד השבוע, כמו הכליות, המעיים והכבד. בשבוע ה-10 להריון, התינוק שלך כבר לא נקרא עובר, הוא עדיין עובר.
בשליש השני
בשליש השני, בשבוע ה-18 להריון, עצבי התינוק מתחילים להיות מכוסים על ידי מיאלין. מיאלין יגן על העצבים של התינוק ומשמש להאצת העברת מסרים בין תאי עצב.
התפתחות המיאלין הזו תימשך עד שהתינוק יהיה בן שנה. אז, התפתחות המוח עדיין תתרחש לאחר לידת התינוק.
עד סוף השליש השני, גזע המוח של התינוק, הממלא תפקיד בתפקודי חיים בסיסיים, כמו דופק, לחץ דם ונשימה, מראה התפתחות כמעט בשלה.
בשליש השלישי
המוח נמצא בהתפתחות המהירה ביותר בשליש השלישי, במיוחד התפתחות נוירונים.
גם גודל המוח של התינוק גדל בזמן זה ומשולם משליש את משקלו במהלך 13 השבועות האחרונים להריון.
מכ-100 גרם בסוף השליש השני ועד 300 גרם בשליש השלישי.
גם צורת המוח של התינוק החלה להשתנות, ממה שהיה בעבר משטח חלק, להתעקם יותר כמו צורתו של מוח בוגר.
צמיחת המוח של התינוק פועלת מהר יותר בשבועות 27 עד 30 להריון. בשלב זה, מערכת העצבים התפתחה מספיק כדי לשלוט במספר תפקודי גוף. העובר גם התחיל להיות מסוגל לשמוע קולות מחוץ לרחם.
בשבוע 28, פעילות גלי המוח של התינוק מתחילה לקבל מחזור שינה, בדומה לשלב ה-REM (שבו ניתן לחלום בשלב זה).
בשליש השלישי, המוח הקטן (השולט בתנועה) מתפתח מהר יותר. גם קליפת המוח של המוח הממלא תפקיד בתפקוד החשיבה, הזיכרון והתחושה חווה התפתחות רבה בזמן זה.
כן, בשליש השלישי מתרחשת הרבה התפתחות מוחית במהלך ההריון. עם זאת, המוח מתחיל לתפקד בערך בזמן שהתינוק ייוולד בהריון מלא.
לא רק עד למועד זה, המוח ימשיך להתפתח בהדרגה בשנים הספורות לחייו של התינוק לאחר הלידה.
כאשר המוח מתפתח, הן ברחם והן בלידה, כדאי לתת לתינוק תזונה מזינה כדי לתמוך בהתפתחות המוח.
כיצד למקסם את התפתחות המוח של התינוק?
תינוקות ברחם מקבלים חומרי הזנה ממחזור הדם של האם כדי לתמוך בגדילה והתפתחות, כולל התפתחות המוח.
זה גורם שמה שהאם אוכלת כמובן יעבור גם לגוף התינוק דרך השליה. לכן, במהלך ההיריון, על האם לשים לב למזון שהיא צורכת.
להלן דברים שאתה יכול לעשות כדי לתמוך בהתפתחות המוח של התינוק ברחם.
1. צריכת חומצה פולית
בהתחשב שמערכת העצבים של התינוק מתפתחת במהירות רבה, חשוב מאוד לצרוך חומצה פולית אשר ממלאת תפקיד חשוב מאוד בהתפתחות מוחו של התינוק.
למה לצפות אומר, נטילת חומצה פולית מפחיתה את הסיכון ללדת ילד עם אוטיזם ב-40 אחוז.
הרמה המומלצת של חומצה פולית היא 400 מיליגרם ליום, ניתן לצרוך אותה באמצעות ויטמינים שהוצעו על ידי רופא.
2. הימנעו ממזונות המכילים מינרלים מזיקים
כדי לסייע להתפתחות המוח של התינוק ברחם, חשוב להימנע ממזונות המכילים מינרלים מזיקים.
כספית בדג חרב, כריש, קינג מקרל ודג רעפים היא כזו שיש להימנע ממנה. כספית עלולה לגרום לנזק לעצבים ולמוח המתפתח במהלך ההריון.
3. הפחת צריכת שמן דגים
כאשר אתה בהריון, אתה צריך רק לקחת שמן דגים כאשר יש צורך. שמן דגים מכיל חומצות שומן אומגה 3 (במיוחד DHA) שיכולות לתמוך בהתפתחות המוח של העובר.
אתה יכול גם לקבל חומצות שומן אומגה 3 מדגים שומניים דלים בכספית, כגון סלמון, סרדינים, טונה, הרינג ופורל.
עם זאת, אתה לא צריך לאכול את הדג הזה לעתים קרובות מדי, כי הוא מכיל גם כמות קטנה של כספית.
4. אכלו יותר חלבון
בצטט מתוך Everyday Family, אחת הדרכים להגביר את התפתחות המוח של התינוק היא להגביר את צריכת החלבון.
חלבון הוא רכיב תזונתי חשוב הדרוש בגדילה והתפתחות של כל האיברים בגוף התינוק, כולל המוח.
5. פעילות גופנית סדירה
פעילות גופנית במהלך ההריון מועילה מאוד לנשים בהריון ולהתפתחות המוח של התינוק. עם זאת, אל תתנו לכם לחוות עייפות יתר, במיוחד במהלך השליש הראשון. תרגילים שנשים בהריון יכולות לעשות כוללים:
לָלֶכֶת
הליכה נינוחה יכולה להיות אפשרות פעילות גופנית זולה לנשים בהריון, אך היא מועילה מאוד לפיתוח מוחו של התינוק, החלקת עבודת הלב, זרימת הדם והכושר.
אתה יכול לנסות ללכת במשך 30 דקות ביום ולא צריך ללכת רחוק. יכול להיות בבית בבוקר.
שחייה
אם אתה רוצה להתאמן כדי לעזור להתפתחות המוח של תינוקך, אבל אתה מתעצל להזיע, שחייה היא ספורט שאתה יכול לנסות.
שחיה במהלך ההריון מומלצת מכיוון שכשהם בבריכה מסת הגוף יורדת כך שגוף האם לא עייף מכדי לתמוך בגוף.
6. הימנע מלחץ
לחץ קל במהלך ההיריון עשוי להיות נורמלי, אך אל תגזימו כי זה יכול להשפיע על התפתחות המוח של התינוק ברחם.
אם אתם מתחילים להרגיש לחוץ, כדאי שתמצאו פעילויות להתמודדות עם הלחץ שלכם, כמו האזנה למוזיקה, פעילות גופנית, בילוי עם חברים וכדומה.
