מדוע אמהות תמיד מזיעות בהריון? איך לפתור את זה?

הזעה במהלך ההריון היא אחד המצבים או התלונות השכיחות שחשים נשים בהריון. זיעה היא נוזל שמגיע מבלוטות זיעה מתחת לעור, תפקידה לעזור ולווסת את טמפרטורת הגוף כאשר אתה מרגיש חם. אם כך, מדוע נשים בהריון לעיתים קרובות מזיעות יתר על המידה?

מה גורם לנשים להזיע במהלך ההריון?

כאשר אישה בהריון, יהיו שינויים הורמונליים רבים. לדוגמה, הריון יכול לגרום לנשים בהריון לקבל טחורים, חניכיים רגישות ואפילו אקנה בפנים. שינויים הורמונליים אלו מתרחשים בדרך כלל והשפעותיהם עלולות לגרום להיפותלמוס (אזור במוח שעוזר לווסת את טמפרטורת הגוף) להגיב.

ההיפותלמוס מפעיל את רפלקס הזיעה של הגוף, שנועד לקרר את הגוף כשהוא באמת מתחמם. הזעת גוף במהלך ההריון, מתרחשת בדרך כלל בשליש הראשון, השליש השלישי ולאחר הלידה. לכל תקופות ההריון הללו תהיה השפעה רבה יותר במהלך השליש השני של ההריון ויכולות להיעלם בהדרגה.

חלק מבלוטות הזיעה האחראיות הן כדלקמן.

  • אפוקרינית היא בלוטה שלעתים קרובות מעוררת הזעה במהלך ההריון. בלוטות האפוקריניות נמצאות בעיקר בבית השחי שלך וסביב אזור איברי המין שלך. אפרוקין אחראי אם הגוף שלך פולט ריח גוף (נגרם משילוב של זיעה וחיידקים בגוף).
  • אקרין היא בלוטה שאחראית על ייצור הזיעה היוצאת במהלך ההריון. בלוטות אלו נמצאות בדרך כלל בכל הגוף, אך ממוקמות בעיקר על הפנים, החזה, הגב ובתי השחי. בלוטות אקריניות לא יגרמו לריח גוף במהלך ההריון. אך למרבה הצער, הבלוטות הללו מזיעות לעתים קרובות ויותר במהלך ההריון.

איך להתמודד עם גוף מזיע במהלך ההריון?

בעצם אין תרופה יעילה להפסקת הזעת יתר במהלך ההריון. עם זאת, אתה עדיין יכול להתחכם בכמה דרכים כדי להפוך את הגוף לפחות מזיע.

1. ודאו שגופכם אינו מיובש

כשאתה מזיע, זה אומר שגם הגוף שלך יאבד יותר מים. במיוחד במהלך ההריון, אחד הסיכונים של מחסור בנוזלים עלול לגרום לסחרחורת והתעלפות. לכן, מומלץ מאוד לשתות יותר מ-2 ליטר מים ביום, כי נוזלים יכולים לעזור לגוף לווסת את הטמפרטורה יציבה יותר.

גם לנשים בהריון מומלץ להביא או לאחסן בקבוק מים קרוב להישג יד. בנוסף לשתייה, נשים בהריון יכולות לקבל נוזלים גם דרך פירות וירקות.

2. אל תהיה חם בשמש

כאשר הגוף במצב תקין, הימצאות באור שמש ישיר יגרום לגוף להזיע, במיוחד עבור נשים בהריון. עדיף להימנע מלהיות ישירות באוויר החם, אם אתה רוצה לטייל בחר אחר הצהריים או בערב.

אתה יכול להחליף את ההליכה במהלך היום לטבילה או לשחות בבריכה, מה שיכול לעזור להפחית את הנפיחות בקרסוליים ובידיים.

3. שימו לב לבגדים ולמצעים

כדי למנוע חום מחניק או הזעה בזמן השינה, מומלץ לנשים בהריון ללבוש בגדים עם חומרים קלים וסופגים. אל תשכחו לכסות את המצעים במגבת. שינה על מגבת יכולה לעזור לספיגת זיעה בלילה, כך שלא תרגיש חם מדי או חם מדי.

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found