זעם לאחר לידה, אחד התסמינים של דיכאון לאחר לידה

השבועות הראשונים של לידת התינוק צריכים להיות זמן מאושר להורים. למרבה הצער, זה לא מורגש על ידי כל האמהות, אפילו חלקן חוות דיכאון לאחר לידה.

בדרך כלל, התסמינים מורגשים בצורה של חרדה ועצב שגורמים לאמהות להסס לטפל בתינוקות שלהן. עם זאת, לא רבים יודעים שניתן להראות סימפטומים גם באמצעות התפרצויות רגשיות אשר מכונות לעתים קרובות זעם לאחר לידה.

מה זה זעם לאחר לידה?

זעם לאחר לידה הוא למעשה חלק מסדרה של תסמיני דיכאון לאחר לידה. אולי, יש אנשים שחושבים שדיכאון לאחר לידה זהה לזה בייבי בלוז.

ואכן, לשניהם תסמינים כמעט דומים. אמא שחוותה בייבי בלוז בדרך כלל חווים תסמינים כמו מצבי רוח משתנים במהירות, בכי, חרדה וקשיי שינה.

ההבדל הוא, אם בייבי בלוז נמשך שבוע עד שבועיים בלבד, דיכאון לאחר לידה מתרחש יותר מזמן זה ואף יכול לקחת חודשים או שנים, במיוחד אם אינו מטופל.

בנוסף לתסמינים שכבר הוזכרו, כעס הוא גם אחד מהם. הרגשות השליליים השונים המורגשים במהלך דיכאון הם ללא ספק עזים יותר, ולכן תסמיני הכעס המוצגים שונים מאלה שחוות בדרך כלל אמהות עקב הורמוני הריון. סימפטום זה נקרא לעתים קרובות זעם לאחר לידה.

אמא שחווה זעם לאחר לידה יכול לעורר רגשות מדברים קטנים. לעתים קרובות, סימפטום זה מופיע כאשר תינוק שהורדם מתעורר לפתע באמצע הלילה, כצורה של תסכול מצד האם שזמן השינה שלה מצטמצם.

לא תמיד קשורות לתינוקות, בעיות טריוויאליות כמו בעלים ששוכחים לכבות את האורות בחדר האמבטיה, שטיפת כלים שנערמו במטבח או נתקעות בפקק בדרך הביתה, גם הן לרוב מעוררות כעס.

לפעמים, רגשות אלו גוררים אחריהם מחשבות מטרידות כמו פגיעה בתינוק או באנשים הסובבים אותם כדי לפרוק את כעסם.

זעם לאחר לידה בדרך כלל יוצאים משליטה. אמהות שחוות את זה לא מבינות למה הן יכולות להרגיש כל כך כועסות.

למה זעם לאחר לידה יכול להתרחש?

כעס נקשר באופן נרחב למצבי דיכאון כרוניים. בדרך כלל, אמהות שחוו דיכאון מלפני הלידה יהיו נוטות יותר לחוות דיכאון זעם לאחר לידה. בנוסף, אמהות עם רמות נמוכות של שליטה רגשית יכולות גם להחמיר דיכאון.

כעס זה יכול להיגרם גם מגורמים אחרים. בהתבסס על מחקר שנערך על ידי קבוצת חוקרים מאוניברסיטת קולומביה הבריטית, חוסר אונים יכול להיות הגורם העיקרי להופעת זעם לאחר לידה.

שלושת המצבים הקשורים לתחושות של חוסר אונים כוללים קושי כלכלי, קונפליקט במערכות יחסים זוגיות ותחושות של לכוד במצבים לא רצויים.

גידול ילד בהחלט עולה כסף. בעיות כלכליות מקשות על סיפוק צרכי התינוק. כאשר התמיכה מבן הזוג אינה מספיקה, יחד עם היעדר השכלה וכישורי עבודה של האם, תחושת חוסר התקווה ההולכת וגוברת היא זו שמניעה בסופו של דבר את הכעס.

הבא הוא הסכסוך עם בן הזוג. אלימות במשפחה או חוסר תרומה של בן/בת הזוג במתן תמיכה רגשית, מטפחת וכלכלית הם דברים שמעוררים חוסר אונים.

דיכאון נוטה לחוות גם אמהות שהריונן לא היה צפוי. בדרך כלל זה קורה לאמהות צעירות כאשר בני הזוג שלהן לא רוצים להיות אחראים. לפיכך, ההריון הזה העמיד אותה במצב קשה שמעולם לא ציפתה לו.

מלבד גורם הכוח, זעם לאחר לידה זה יכול לקרות גם כי המציאות של להיות אמא לא תואמת את הציפיות.

אמהות מרגישות שהן לא הצליחו להשיג את הסטנדרטים האידיאליים של אמהות, למשל כאשר אמהות לא מצליחות לספק חלב אם לתינוקות שלהן. סיבה זו נפוצה אצל אמהות שזה עתה ילדו את ילדן הראשון.

עוד כמה דברים, כולל הבדלים בהורות עם החמות, בני זוג שאינם יכולים לספק את צורכי האם ואירועים מלחיצים כמו אובדן של אדם אהוב תורמים גם הם לכעס שחשות אמהות כשהן בדיכאון.

פנה מיד לעזרה מקצועית

רוב האמהות נרתעות מלבקש עזרה מחשש שיסומנו כאמהות רעות. יתרה מכך, דמותה של אמא זהה לדמות חמה ואוהבת גורמת לאנשים רבים לראות בכעס רגש שאסור לעשות.

למעשה, זה לא משהו שצריך להתבייש בו או אפילו בושה. יש מקרים בהם אמהות חשות הרבה דאגות ופחדים מאי יכולת לטפל בתינוק כמו שצריך. ככל שזה יישאר יותר זמן, מאוחר יותר למצב זה למעשה תהיה השפעה רעה על בריאותה של האם עצמה.

לכן, אם אתה חווה את זה, אל תהסס לפנות מיד לעזרה מאחרים. אתה יכול לראות פסיכולוג מורשה או איש מקצוע בתחום בריאות הנפש.

כי זעם לאחר לידה קשור קשר הדוק לדיכאון לאחר לידה, הגישה תהיה דומה. מאוחר יותר, אתה מתבקש לספר לתסמינים אחרים אם זה הפריע לפעילות שלך.

ניתן לעשות זאת באמצעות פסיכותרפיה או טיפול בשיח. אתה והמטפל תעבדו יחד כדי לפתח אסטרטגיות שיעזרו לשלוט ברגשות שלכם. הרופא שלך עשוי גם לרשום תרופות כגון תרופות נוגדות דיכאון במידת הצורך.

ספר לבן הזוג ולמשפחתך על המצב המורגש. אכן, הפחד שיסתכלו עליו בצורה שלילית הוא נורמלי. עם זאת, התמיכה של הסובבים אותך נחוצה גם להחלמתך.

במהלך התהליך, הפקידו את ילדכם בידי הורה, חבר או אדם מהימן. זה צריך להיעשות כדי שתוכל לקבל יותר זמן לנוח. עשה גם פעילויות נלוויות אחרות כגון פעילות גופנית קלה ומדיטציה.

זכור שאתה לא היחיד שחווה את זה. שכנע את עצמך שהכל יסתדר אם ילווה במאמץ ותמיכה כדי לעבור את זה.

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found