אנשים רבים לא יכולים להתחיל את היום מבלי לשתות כוס קפה. עם זאת, רבים מתלוננים גם על נפיחות לאחר שתיית קפה מה שגורם לאי נוחות לנוע כל היום. מה גורם לגזים לאחר שתיית קפה? האם זה נכון בגלל הקפה? או שיש בעיות בריאות מסוימות? אתה יכול לגלות את התשובה כאן.
סיבות שונות לגזים לאחר שתיית קפה
נפיחות לאחר שתיית קפה יכולה למעשה להיגרם ממגוון דברים, כולל:
1. האופי החומצי של הקפה
קפה הוא חומצי באופן טבעי ולכן הוא יכול לעורר את ייצור מיצי הקיבה. כאשר חומצת הקיבה עולה, הבטן תרגיש מלאה ונפוחה יותר.
בנוסף, הקפה גם בעצם מקשה עליך לעשות את הצרכים ובכך גורם לתוכן הקיבה להצטבר בגוף, כולל גזים. זה גורם לבטן שלך לנפוח.
2. תערובת החלב שהוספתם
גזים לאחר שתיית קפה יכולים להיגרם מתערובת של חלב כממתיק לקפה שלך. אבל אצל חלק מהאנשים הסובלים מאי סבילות ללקטוז, חלב יכול לגרום לגזים לאחר שתיית קפה ואפילו לשלשולים.
3. הסוכר שאתה משתמש בקפה
האם אתה אוהב קפה מתוק או מר? אם אתה אוהב קפה מתוק, כמה סוכר אתה משתמש? ככל הנראה, שימוש ביותר מדי סוכר למעשה מחמיר את המצב הזה. מזון מתוק יכול גם לעורר תחושת מלאות באזור הקיבה ולגרום לך לאי נוחות.
בעיות עיכול
אולי היו לך בעיות עיכול בעבר, ואז זה החמיר בגלל ההרגל לשתות קפה. הפרעות עיכול הגורמות לרוב לגזים, למשל, הפרעות בחומצות קיבה ותסמונת המעי הרגיז.
אם כך, האם יש דרך למנוע גזים לאחר שתיית קפה?
אם הנפיחות שאתם חווים נובעת מההרגל של שתיית קפה שאתם עושים מדי יום, אז הדבר המתאים ביותר להתגבר עליו הוא להפחית את תדירות ההרגל. כדאי גם להגדיר מתי כדאי לשתות קפה.
הימנע משתיית קפה על בטן ריקה. זה רק יגרום לחומצת הקיבה לעלות ואז מופיעים תסמינים של גזים. יתר על כן, אם יש לך היסטוריה של כיבים או ריפלוקס חומצי, אז שתיית קפה לפני האכילה היא דבר רע.
נסה גם להפחית את כמות הסוכר שאתה משתמש, והימנע משימוש בחלב אם יש לך אי סבילות ללקטוז. אם הגזים לא חולפים ולא מופיעים רק לאחר שתיית קפה, אז כדאי להתייעץ עם רופא.
