עוררות מינית מאישה אחת לאחרת משתנה מיום ליום בהתבסס על פעילויות יומיומיות וגורמים בריאותיים. באופן כללי, העוררות המינית פוחתת בהדרגה אצל גברים ונשים כאחד, אך נשים יכולות להיות מושפעות עד פי שניים עד שלוש ככל שהן מתבגרות. עוררות מינית מופחתת מתרחשת בדרך כלל אצל נשים בשנות ה-40 וה-50 לחייהן.
יש כמה נשים שעברו את גיל המעבר שאומרות שיש להן יצר מיני טוב יותר. ייתכן שהסיבה לכך היא שאין עוד חשש להיכנס להריון. בנוסף, גם השפעת הגיל שונה עבור כל אדם. ישנן נשים שחוות ירידה דרסטית בחשק המיני החל מגיל צעיר יחסית, ומחלק מהדיווחים יש גם אנשים שדווקא מרגישים עלייה בעניין במין בכניסה לגיל העמידה.
נשים שחוות עוררות מוגברת עשויות להרגיש מסופקות יותר מכיוון שהן משוחררות משימוש באמצעי מניעה או חלקן מרגישות רגועות יותר כי בבית הן חיות לבד רק עם בעליהן, שם הילדים כבר לא גרים בבית. זה מאפשר להם להירגע וליהנות מאינטימיות עם בן הזוג.
השפעות גיל המעבר על עוררות מינית של נשים
אובדן אסטרוגן וטסטוסטרון במהלך גיל המעבר יכול להשפיע על שינויים בגוף האישה ובדחף המיני. נשים בגיל המעבר עשויות להבחין שהן לא מתעוררות בקלות, הן גם מרגישות פחות רגישות כשנוגעים בהן או מלטפים אותן.
נשים רבות שעוברות או עברו את גיל המעבר מתלוננות שיש להן בעיות עוררות, ואינן יכולות להגיע לאורגזמה במהלך יחסי מין באותה תדירות כמו בעבר. שלא לדבר על השינויים במצב הרוח שמלווים לעיתים קרובות את גיל המעבר, שיכולים להפחית את העניין במין.
בנוסף, רמות נמוכות יותר של אסטרוגן עלולות להוביל לירידה באספקת הדם לנרתיק. זה יכול להשפיע על שימון הנרתיק שעלול לגרום לנרתיק להתייבש מדי, מה שהופך את המין לכאוב ולא נוח.
גורמים נוספים שיכולים להפחית את העניין של אישה במין במהלך גיל המעבר הם שגיל המעבר מביא איתו בדרך כלל את הבעיות הבאות:
- בעיות בשליטה בשלפוחית השתן
- הפרעת שינה
- דיכאון או חרדה
- לחץ
- גורם סמים
- בעיות בריאות
טיפים להגברת החשק המיני בכניסה לשלב גיל המעבר
אם אתה נכנס לגיל המעבר, הנה כמה טיפים לשמירה והגברת החשק המיני שלך:
1. לחיות אורח חיים בריא
אכילת תזונה מזינה, שמירה על משקל תקין, אי עישון ופעילות גופנית סדירה יכולים לשפר את מצב הרוח והרווחה. זה יכול להשפיע ישירות על החשק המיני שלך.
2. עושים תרגילי קיגל
תרגילי קיגל הם תנועות שמטרתן להידוק שרירי האגן התחתונים. פעילות זו מועילה להידוק השרירים מתחת לרחם, שלפוחית השתן והמעי הגס. תרגול שרירי רצפת האגן שלך יכול לחזק את השרירים שלך במהלך יחסי מין ולהגביר את עוצמת האורגזמות שלך.
3. בדיקת בריאות
בדיקות בריאות שגרתיות כגון סוכרת, לחץ דם גבוה ומחלות לב הן חובה, כי שלוש המחלות הללו הן מחלות נפוצות שסובלות עם הגיל. בנוסף, בדיקות בריאות סדירות יכולות לשפר את בריאות כלי הדם שלך, אשר מועילות לשיפור התגובה המינית שלך.
4. שוחח עם הרופא שלך
אם יש לך תסמיני גיל המעבר כגון יובש בנרתיק, גלי חום כלומר הופעה פתאומית של גלי חום על הפנים, הצוואר והחזה, או ירידה בחשק המיני, שאל את הרופא שלך לגבי טיפולים או שינויים באורח החיים שיכולים לעזור להקל על תסמינים אלה.
שמירה על כושר ובריא עד גיל מבוגר לא רק תשפר את הבריאות הכללית שלך, אלא גם תגדיל את הסיכויים שלך להצליח לספק את החשק המיני שלך לשארית חייך.
