בדיוק כמו מישהו שזה עתה השיג הצלחה וזוכה להרבה ברכות, כך גם אנשים שמתאבלים. ההבדל הוא שמי שעטוף בעצב זקוק להרבה עידוד, התלהבות ומוטיבציה כדי להפחית את העצב. אבל זכור, לא כל המילים החיוביות שאתה אומר מתאימות לתנאי אבל. אז מהן המילים שאסור לומר לאנשים שמתאבלים?
אל תגיד את המילים האלה כשאנשים מתאבלים
העצב של לעזוב אדם אהוב לא קל לעבור. עם זאת, כל אחד חייב להיות מוכן למצב זה בכל פעם שהוא מתרחש. רוברט צוקר, יועץ ומחבר ספרים המסע דרך אבל ואובדן: לעזור לעצמך ולילד שלך כאשר האבל משותף, אמר שעצב הוא תגובה נורמלית כאשר דברים נוגדים את הציפיות שלנו.
אתה כאדם הקרוב ביותר שאחראי על הרגעת חברים, קרובי משפחה או בני משפחה שמתאבלים, חייב להיות טוב בבחירת המילים שניתן ואסור לומר לאותו אדם. הנה כמה משפטים שכדאי להימנע מלומר למי שמתאבל:
1. "עם הזמן תתרגלו לזה"
לדברי אליזבת לומברדו, PhD, פסיכולוגית בשיקגו, שרוב האנשים כנראה ינסו להראות טוב לב ודאגה לאנשים שנמצאים בסערה, אבל לא פעם מה שאתה אומר יכול למעשה להעיב על רגשותיהם.
אחד מהם אמר שבקרוב יתרגלו לאובדן הזה. מילים אלו נועדו לעודד את האדם, אך לעת עתה סביר להניח שדעתם עדיין תתמלא בעזיבה של אדם אהוב.
עדיף שתחליף אותו באמירה "אולי אני לא ממש מבין איך אתה מרגיש, אבל נסה להישאר ער". ואז תן להם לעשות מה שגורם להם להרגיש יותר הקלה, אולי על ידי התבוננות או בכי עד שהם מרגישים טוב יותר.
2. "למה זה הגיע לזה?"
זה נורמלי לשאול מה קרה מאחורי האירועים האלה, זה כולל את הטבע האנושי. עם זאת, האם אי פעם חשבת על כמה עשרות אנשים אבלים? אם כולם היו שואלים את השאלה הזו, איך ירגיש אדם אבל?
לכן, הימנעו מלשאול את השאלה הזו למי שעצוב להישאר מאחור, כי הם עלולים לשנוא לזכור שוב ושוב את סיבת המוות של האדם הקרוב ביותר.
במקום זאת, פשוט הישאר לצידו עד שהוא יירגע. אם הוא רוצה, הוא ישפוך את לבו בזמן הזה לך.
3. "מה אני יכול לעשות בשבילך?"
אין שום דבר רע בלהציע עזרה לאדם שכול, אבל רוב הסיכויים שהם פשוט ינענעו בראשם לאות שהם לא צריכים כלום.
במקום לשאול שאלות ולקבל תשובות לא בטוחות, עשה מה שאתה יכול. בין אם זה לחבר לו כל היום או לעזור בהלוויה של אדם אהוב, לפי קנת ג'יי דוקה, דוקטור, יועץ בקרן הוספיס של אמריקה.
הנקודה היא, עשה מה שטוב מבלי לפגוע באדם המתאבל.
4. "הוא כבר במקום טוב יותר"
המטרה עשויה להיות טובה, כלומר לעודד ולהרגיע את רגשותיהם של אלו העטופים בעצב. למרות זאת, לא כל מי שמתאבל יכול לקבל את האמירה הזו. מצד שני, כל מה שהם רצו אז זה כנראה יקירם לידם עכשיו, לא ב"מקום טוב יותר".
שוב, עדיף פשוט ללוות אותם עד שהם באמת יירגעו או לתת להם לקחת קצת זמן לבד כדי לנסות לסלוח על עזיבתו של אדם אהוב.
5. "אני מבין איך אתה מרגיש"
הימנע מלומר את המשפט הזה אם מעולם לא היית בעמדה של אותו אדם. כי כמובן, אתה בהחלט לא באמת מבין איזה סוג של עצב עמוק הוא חש.
גם אם חווית דברים לא מאוד שונים, אל תניח שאתה באמת יודע בדיוק איך הם מרגישים. לכל אחד יש דרכים שונות להתאבל. התגובה שאתה והם עושים כשאדם אהוב עוזב אולי לא זהה.
מצד שני, חשוב גם לא להשוות את האבל שחווית. עם זאת, אתה עדיין יכול לספק להם תמיכה פסיכולוגית.
