לכולנו יש משהו שאנחנו לא אוהבים במראה שלנו - אף עקום, עור כהה או עיניים קטנות מדי. בדרך כלל תלונות אלו הן רק מאוחר כי אנחנו מבינים שזה רק חלק מחוסר השלמות שלנו כבני אדם. אבל זה סיפור אחר עבור אנשים מסוימים שחשים לא מרוצים ולכן הם אובססיביים לגבי ה"נכות" של הגוף שלהם. חשוב להם לנסות נואשות לקבל מבנה גוף אידיאלי כדי להתקבל על ידי החברה. אם אתה כזה, זה עשוי להיות סימן שיש לך תסמינים של הפרעה דיסמורפית בגוף.
מהי הפרעת גוף דיסמורפית (BDD)?
הפרעת גוף דיסמורפית (BDD) היא סוג אחד של הפרעות נפשיות קשורה לאובססיה חזקה לדימוי גוף שלילי. BDD מאופיין בחשיבה בלתי פוסקת ובדאגה לגבי 'נכות' פיזית ומראה גוף, או מיקוד תשומת לב מוגזמת בליקויים מסוימים בגוף.
במציאות, ה"פגמים" הנתפסים/מדמיינים עשויים להיות רק פגמים קלים, כגון עיניים מלוכסנות או קומה נמוכה, או אפילו אף אחד - מרגיש שמנה/מכוער למרות שהם לא. עבור אחרים שראו את זה, זו לא הייתה בעיה. אבל עבורם, ה"נכות" נחשבת כל כך גדולה ומטרידה שהיא גורמת ללחץ רגשי חמור ומורידה את הביטחון העצמי לרמות דימוי עצמי נמוכות.
אנשים עם BDD עשויים לעסוק בכמה סוגים של התנהגות אובססיבית-קומפולסיבית (פעולות חוזרות ונשנות מבלי להבין זאת) כדי לנסות להסתיר או להסוות את הפגמים שלהם, אם כי התנהגויות אלו בדרך כלל מספקות פתרון זמני בלבד, למשל: איפור הסוואה, מידת שמלה, תסרוקת, כל הזמן להסתכל במראה או להימנע מזה בכלל, לגרד את העור וכו'. חלק מהאנשים עם BDD עשויים לחשוב על ניתוח פלסטי כדי לשפר את המראה שלהם.
צריך להבדיל מהאופן שבו אנשים נורמליים דואגים לגופם. טיפול שגרתי בגוף הוא דבר טבעי ולמעשה מועיל. אבל האובססיה הזו מקשה על אנשים עם BDD להתמקד בכל דבר מלבד חוסר השלמות שלהם. אדם שיש לו BDD יהיה מאוד נבוך, לחוץ וחרדה אם יפגוש הרבה אנשים. אפילו אנשים עם BDD חמור יכולים להשתמש בכל אמצעי לא לעזוב את בתיהם כי הם חוששים שאחרים ישפטו את המראה שלהם לרעה.
BDD מתרחש לרוב אצל מתבגרים ומבוגרים, ומחקרים מראים שהוא משפיע על גברים ונשים כמעט באותה מידה. בדרך כלל, תסמיני BDD מתחילים להופיע בגיל ההתבגרות או בבגרות המוקדמת.
מהי האובססיה הרגילה של ה-BDD?
אנשים עם הפרעה דיסמורפית בגוף הם בדרך כלל מאוד מאוד אובססיביים לחסרונות הפיזיים שלהם, שאינם בהתאם לציפיות שלהם עצמם, שלדבריהם גם אינם בהתאם ל"סטנדרט" של הגוף האידיאלי בחברה. לדוגמה:
- עור: כגון קמטים בעור, צלקות, אקנה וכתמים כהים. אנשי BDD אובססיביים לבעלי עור יפהפה וללא רבב. חתך קטן או פצעון שמקלקל את מראה העור עלול לגרום לאנשים עם BDD לפאניקה.
- שיער, כולל שיער ראש או שיער גוף. ייתכן שהם ירצו שיער יפה ובריא על הראש, ולא ירצו שיער בחלקי גוף מסוימים, כמו בית השחי ואזור הערווה.
- תווי פנים: כגון רצון לקבל אף חד, סנטר ארוך, לחיים דקות, שפתיים עבות יותר ועוד.
- משקל: אנשים עם BDD הם בדרך כלל אובססיביים עם משקל גוף אידיאלי או שרירים חזקים.
- חלקי גוף נוספים: כמו שדיים וישבן שרוצים להיראות מלאים יותר, איבר מין שרוצה להיות גדול יותר ואחרים.
מה גורם ל-BDD?
הסיבה המדויקת ל-BDD אינה ידועה. אבל גורמים ביולוגיים וסביבתיים מסוימים יכולים לתרום להתפתחותו, כולל נטייה גנטית, גורמים נוירוביולוגיים כגון תפקוד סרוטונין לקוי במוח, תכונות אישיות, השפעות של מדיה חברתית ומשפחה לחברים, כמו גם תרבות וחוויות חיים.
חוויות טראומטיות או קונפליקטים רגשיים במהלך הילדות והערכה עצמית נמוכה יכולים גם הם להגביר את הסיכון שלך לפתח BDD. לכן, חשוב להקנות רמת ביטחון עצמי כבר מגיל צעיר.
מהם התסמינים של BDD?
BDD יכול להשפיע על חיי היומיום, כולל עבודה, חיי חברה ומערכות יחסים. הסיבה לכך היא שלאנשים עם BDD יש ראייה מעוותת של עצמם ורק ממקדים את תשומת לבם בחסרונות שלהם, כך שהם פחות מסוגלים לשים לב לסביבתם.
לכן, חשוב להכיר את הסימפטומים של BDD כדי שניתן יהיה לעצור את התפתחותו מוקדם. כמה מהסימנים המוקדמים שמישהו עשוי לפתח BDD הם:
- אוהב להשוות את המראה שלו עם אחרים.
- אוהב להתנהג שוב ושוב וגוזל זמן, כמו להסתכל במראה או לנסות להסתיר או לכסות פגמי עור.
- שאל תמיד את האנשים סביבו שהפגמים במראה שלו גלויים או לא.
- מבחין שוב ושוב בפגם הנתפס או נוגע בו.
- מרגיש חרדה או לא רוצה להיות בקרבת אנשים.
- דיאטה מוגזמת ו/או פעילות גופנית.
- התייעץ שוב ושוב עם מומחה רפואי, כגון מנתח פלסטי או רופא עור, כדי לשפר את המראה שלה.
חוסר שביעות רצון ממבנה הגוף עלול להוביל אנשים עם BDD לדיאטות קיצוניות, מה שמוביל לאנורקסיה, בולימיה או הפרעות אכילה אחרות. חלק מהאנשים עם BDD עשויים לשקול התאבדות או לנסות להתאבד מכיוון שהם מרגישים שלא הצליחו לקבל את צורת הגוף האידיאלית בגלל "הגוף המוגבל שלהם".
כיצד להתמודד עם הפרעה דיסמורפית בגוף?
הפרעה דיסמורפית בגוף לרוב אינה מתממשת על ידי הבעלים של הגוף ולכן הם נמנעים מלדבר על התסמינים. אבל חשוב להתייעץ עם רופא ברגע שמבחינים בתסמינים הראשוניים.
הרופא שלך יכול לאבחן אותך מההיסטוריה הרפואית שלך ומהבדיקה הגופנית שלך או להפנות אותך למומחה (פסיכיאטר, פסיכולוג) להערכה טובה יותר. טיפול קוגניטיבי התנהגותי יחד עם טיפול תרופתי יעיל למדי ומשמש לרוב כתוכנית טיפול ל-BDD.
