האם אי פעם הרגשת כאב בלסת בעת לעיסת אוכל בבוקר? למעשה, התלונה הזו בדרך כלל הופיעה מאז שהרגע התעוררת. כן, במקום להרגיש רענן, אתה בעצם חווה כאב או כאב בלסת ולכן קשה ללעוס כמו שצריך במהלך ארוחת הבוקר. איך זה יכול להיות?
מה גורם לכאב בלסת כשאוכלים ארוחת בוקר?
אחרי שנת לילה טובה, אולי היית רוצה להתעורר בנוח בלי תלונות. אבל למעשה, אתה ממש מרגיש כאב בלסת. או כאשר הוא מושתק, במיוחד כאשר אתה מזיז אותו על ידי פתיחת הפה שלך.
כאבי הלסת עדיין עשויים להימשך כשאתה אוכל ארוחת בוקר. תנועת שרירי הלסת והמפגש בין השיניים, גורמים לכאב הלסת או לכאב שאתה מרגיש כאילו הולך ומחמיר.
החל מהדף של Cleaveland Clinic, לסת כואבת כשאתה מתעורר עלולה להיגרם משחיקת שיניים בזמן השינה. מצב זה ידוע גם בשם ברוקסיזם.
זה משפיע אז על תפקוד הלסת בעת לעיסה בארוחת הבוקר. מצד שני, תלונות על כאבי לסת בעת אכילת ארוחת בוקר יכולות להיגרם גם מהפרעות במפרק הטמפורומנדיבולרי.
ניתן לכנות גם הפרעות במפרק הטמפורומנדיבולרי מפרק טמפורמנדיבולרי (TMJ). מחלה זו עלולה לגרום לכאבים במפרקים בלסת, כמו גם בשרירים סביב הלסת.
בדרך כלל, כאב זה מתרחש באחד או בשני מפרקי הצירים, הלא הם המפרקים הטמפורומנדיבולריים (מפרקים סביב הלסת). בעוד שבדרך כלל, מפרק ה-TMJ אחראי להקל על עבודת הלסת בעת פתיחה וסגירה של הפה.
כולל כשאתה מדבר, לועס, לבלוע אוכל ושתייה. לכן, כאשר אתה משתמש בו ללעיסה בארוחת הבוקר, התלונה על כאב בלסת מרגישה חמורה יותר.
למעשה, מדי פעם צליל "קליק" עשוי להישמע בכל פעם שהלסת נסגרת בזמן לעיסת מזון. זו לא רק הלסת, למעשה. אתה עלול גם להרגיש כאב, רגישות או פעימות ליד האוזניים ובצידי הפנים שלך.
סיבה נוספת, יכולה להיות בגלל שאתה חווה מחלת חניכיים, שמשפיעה לאחר מכן על הבעיה בלסת.
איך להתמודד עם הלסת כואבת במהלך ארוחת הבוקר?
אתה יכול להקל על הלסת הכואבת במהלך ארוחת הבוקר על ידי ביצוע הדרכים הבאות:
1. פתיחה וסגירה של הפה
בתור התחלה, אתה יכול להתחיל בפתיחה וסגירה של הפה שוב ושוב. לאחר מכן הניחו את האצבעות על 4 השיניים הקדמיות בתחתית, ומשכו עד שהלסת מתהדקת.
החזק למשך 30 שניות, ואז שחרר והחזיר לאט את הלסת למקומה המקורי. חזור מספר פעמים.
2. מתיחת מפרק הלסת
נצל את המתיחות כדי לעזור לשחרר שרירי לסת נוקשים שגורמים לך להרגיש כואב בארוחת הבוקר. התחל על ידי לחיצה על קצה הלשון שלך אל החלק העליון של הפה שלך, ממש מאחורי השיניים הקדמיות העליונות מבלי לגעת בהן.
שמור את הלשון שלך לחוץ על החלק העליון של הפה שלך, תוך כדי פתיחת הפה שלך לאט רחב ככל האפשר וסגור אותו שוב לאט. אם זה לא כואב, אתה יכול להמשיך לחזור על התרגיל הזה. אבל אם אתה מרגיש חולה, אתה צריך להפסיק.
3. חיוך גדול
לבסוף, אתה יכול לחייך חיוך רחב כדי לעזור להקל על הנוקשות בלסת שגורמת לה לכאב. הטריק, אתה רק צריך לחייך כרגיל, אבל נסה להיות רחב ככל האפשר תוך פתיחת הלסת לאט.
לאחר מכן, שאפו עמוק דרך הפה, ונשפו תוך כדי כיפוף הפה. חזור על כך מספר פעמים.
4. לדחוס לסת
כדי שהתלונות על כאבי לסת בזמן אכילת ארוחת בוקר ישתפרו במהירות, תוכלו לדחוס אותה באמצעות מים קרים או חמים. עשה את זה כמה דקות עד שתרגיש מספיק נוח.
5. התייעצו עם רופא
האפשרות האחרונה שאתה יכול לעשות היא להתייעץ עם רופא. הרופא יברר בדיוק מהי הסיבה העיקרית שגורמת ללסת שלך לכאוב בעת לעיסה בארוחת הבוקר.
בהתאם למצבך, הרופא יכול לספק את הטיפול הנכון. למשל באמצעות משככי כאבים.
