כאבי ראש לאחר עישון? מסתבר שזו הסיבה! •

עישון יכול למעשה לגרום לכאבי ראש. ההוכחה, זה לא נדיר שאנשים מרגישים כאב ראש או מיגרנה לאחר עישון. למעשה, זה לא מורגש רק על ידי אנשים שזה עתה עישנו, אלא אנשים שרק שואפים עשן סיגריות יכולים להרגיש זאת. אבל, מה הסיבה לכאבי ראש לאחר עישון?

ניקוטין גבוה גורם לכאבי ראש לאחר עישון

כאשר אתה מעשן, אתה שואף אוטומטית ניקוטין, שהוא המרכיב הפעיל העיקרי במוצרי טבק רבים, כולל סיגריות.

ובכן, כאשר הוא חודר לגוף, הניקוטין גורם להצרת כלי הדם. מצב זה בסופו של דבר גורם לזרימת הדם לא חלקה, כולל דם למוח.

ניקוטין פועל גם כממריץ וזה עלול לגרום לכאבי ראש לאחר עישון. חומרים אלו יכולים לעורר את ההתמכרות של המוח לסיגריות, כך שהראש ירגיש כואב לאחר הפסקת העישון.

מצד שני, כחומר ממריץ, ניקוטין יכול גם להגביר את תפקודי הגוף מהר יותר. לכן, כאשר ניקוטין נספג במחזור הדם, לוקח רק כ-10 שניות להגיע למוח.

יתר על כן, ניקוטין שנמצא במוח גורם לתגובה כימית המשחררת את הורמון האדרנלין. הורמון זה מגביר את עבודת הכבד, מצר את כלי הדם ומגביר את לחץ הדם.

לאחר הפסקת עישון, הניקוטין לא יגרום להורמון האדרנלין להצר את כלי הדם. שינוי זה במצב נחשב לאחד הגורמים לכאבי ראש.

הדבר מחמיר עוד יותר בגלל יכולתו של הניקוטין להשפיע על עבודת הכבד בפירוק התרופות שאתה צורך. לכן, כאשר נוטלים משככי כאבים כדי להקל על כאבי הראש, התרופות אינן פועלות בצורה מיטבית.

סיבות נוספות לסיגריות הגורמות לכאבי ראש

לא רק ניקוטין יכול לגרום לכאבי ראש לאחר עישון. העשן המופק מסיגריות, כלומר פחמן חד חמצני, יכול גם לגרום לכאבי ראש. הסיבה, כאשר שואפים עשן סיגריות, נפח החמצן הכלול בדם מצטמצם.

כאשר 'צריכת' הפחמן החד חמצני עולה והחמצן פוחת, זרימת הדם למוח הנושאת חמצן פוחתת. אבל אחרי שמסיימים לעשן, מפסיקים גם לנשום פחמן חד חמצני, ורמות החמצן בדם עולות.

זה נחשב כסיבה נוספת לכאבי ראש לאחר עישון. בנוסף, במקרים מסוימים, אלרגיות לעשן או ריח סיגריות עלולות לעורר גם כאבי ראש.

התגברות על כאבי ראש לאחר עישון

אחד הדברים המתאימים ביותר כדי לא להרגיש כאב ראש לאחר עישון הוא להפסיק לעשן.

הפסקת עישון היא לא דבר קל לעשות הן פיזית והן נפשית. למעשה, ישנן דרכים רבות שניתן לעשות אם באמת יש לך כוונה להפסיק. אחד מהם הוא טיפול תחליפי ניקוטין או המכונה בדרך כלל טיפול תחליפי ניקוטין (NRT).

NRT נעשה בדרך כלל על ידי החלפת סיגריות במשהו אחר שיש בו פחות ניקוטין, כגון מסטיק, משאפים, טבליות או תרסיסים לפה או לאף.

לא ידוע בוודאות אם מאמצים אלו יהיו יעילים בהתגברות על הרצון להפסיק לעשן. עם זאת, מחקר שפורסם בספריית Cochrane אומר שטיפול זה יכול להגביר 50-60 אחוז מהסיכוי של אנשים להפסיק לעשן.

על ידי הפסקת עישון, תפסיקו גם לסבול מכאבי ראש לאחר העישון.