מה אתה עושה כשאתה מרגיש משועמם? רוב האנשים חושבים אותו דבר, כלומר כאשר הם משועממים, הם מרגישים לעתים קרובות ישנוניים. ואילו לפני כן לא הייתה ישנוניות. מסתבר שלמה אתה ישנוני כשאתה מרגיש משועמם אפשר להסביר באופן מדעי. זו הסיבה שבגללה יתחשק לכם לישון כשמשעמם לכם.
מרגיש משועמם לישון? מסתבר שזו הסיבה
ביום, אתה עלול להרגיש משועמם פעמים רבות, בזמן ההמתנה למישהו או אפילו בזמן האזנה למצגות ובפגישות במשרד. תחשוב שוב, כשזה קרה, איך הרגשת? פתאום אתה מרגיש ישנוני? כן, זה מאוד טבעי לקרות. ככל הנראה, ניתן להסביר מצב זה באופן מדעי.
לכן, על פי מחקר מארץ פריחת הדובדבן, ישנוניות כאשר אתה מרגיש משועמם מתרחשת עקב אותות במוח שלך. עובדה זו נחשפה כאשר החוקרים ערכו ניסויים בעכברים. במחקר הם בחנו את הפעילות וההתנהגות העצבית של העכברים. ואז, בסוף המחקר נמצא שהשעמום עורר אז את המוח כדי לגרום לך לישון יותר.
המוח מגביר באופן אוטומטי ישנוניות כאשר אתה מרגיש משועמם
כן, אפשר לומר שהמוח שלך הוא הגורם לנמנום הפתאומי. במחקר, שפורסם ב-Nature Communications, ישנו חלק במוח הנקרא הגרעין האקומבנס.
הגרעין האקומבנס הוא חלק במוח בעל תפקידים שונים, כמו מקום שמקבל מידע מהנה במוח ומווסת את כמות ההורמון אדנוזין בגוף. הורמון אדנוזין הוא הורמון שממריץ אותך לישון ובסופו של דבר להירדם, לכן הורמון זה נקרא לרוב הורמון השינה.
ובכן, כאשר השעמום יגיע עקב חוסר פעילויות מעניינות שאתה עושה באותו זמן, תהיה לכך השפעה על הגרעין. החלק הזה של המוח אינו מקבל מידע או גירויים מהנים - אז אתה משתעמם - מה שבסופו של דבר גורם לרמות האדנוזין לעלות.
כאשר רמות האדנוזין עולות ונמצאות בשפע בגוף, בקרוב העיניים שלך ירגישו כואבות וישנוניות. זה מה שעושה אותך ישנוני כשאתה מרגיש משועמם.
תמשיך לפהק כי אתה ישן, למרות שאתה בפגישה. מה לעשות?
אם אתה משועמם באמצע פגישה, אז בלי שאתה יודע זאת הנמנום מגיע וגורם לך להמשיך לפהק. למעשה, אתה נמצא בפעילות חשובה. אז כדי לתקן את זה, אתה יכול לעשות את הפעולות הבאות:
- קח נשימה עמוקה. זה מאפשר לחמצן להיכנס כמו שצריך לגוף. אולי, באותו זמן למוח שלך היה חסר אוויר בגלל שעמום.
- הקדישו זמן לשתות משקה קר. אם מותר לך לשתות, נסה לשתות מים קרים כדי לקרר את המוח שלך כדי לא להמשיך לפהק.
