מקורות זיהום פנימיים, כמו עשן סיגריות ולכלוך, גורמים לאיכות האוויר בביתכם להידרדר. במיוחד אם בבית או בחדר בו אתם גרים אין אוורור טוב, כך שחילופי אוויר לא מתרחשים ולא יכולים לדלל את הפליטות בחדר.
בנוסף, רמות לחות גבוהות משפיעות גם על איכות האוויר הירודה בביתכם. לכן, יש צורך באסטרטגיות מסוימות כדי שתוכלו לנשום אוויר טוב בחזרה לחדר.
טיפים להתמודדות עם זיהום אוויר בתוך הבית
כפי שדווח מהעמוד הסוכנות להגנת הסביבה של ארצות הברית , ישנם שלושה עקרונות שכדאי לזכור בעת שיפור איכות האוויר בתוך הבית, כלומר:
- צמצום מקורות זיהום פנימיים.
- הוסף או שפר את אוורור החדר.
- השתמש במטהר אוויר.
בנוסף, ישנן מספר דרכים נוספות בהן תוכלו להתגבר על הזיהום המתרחש בחדר, כך שאיכות האוויר תהיה טובה יותר.
1. לנקות באופן שוטף את רצפת הבית
אחת הדרכים להתמודד עם זיהום האוויר בחדר שלך היא לנקות באופן קבוע את רצפת הבית שלך לפחות כל יומיים. הרצפה היא מקום קינון לחיידקים, אלרגנים וכימיקלים שעלולים להפוך למזהמים בחדר.
ניתן להשתמש בשואב אבק בעל פילטר והלכלוך אינו חוזר לצינור היניקה. אל תשכחו לשאוב את הלכלוך על השטיח והרהיטים שיש להם שכבות, כמו ספות ומיטות.
כמה טיפים נוספים כדי לשמור על הרצפה שלך נקייה מאבק ולכלוך, כולל:
- לנגב את הרצפה עם מגב מיקרופייבר שיכול לתפוס יותר אבק ולכלוך. תרגל לעשות זאת לאחר שאתה שואב אבק או מטאטא את הרצפה.
- שים שטיח דלת בכל כניסה לחדר, במיוחד את דלת הכניסה כדי להפחית לכלוך, אבק ומזהמים אחרים על הרגליים.
2. שמרו על הלחות של החדר
חדרים עם לחות גבוהה הם בדרך כלל מקום מועדף לשגשוג של עובש וקרדית האבק. כתוצאה מכך, עובשים וקרדיות אלו הופכות למקור לזיהום אוויר פנימי בעל השפעה שלילית על בריאותכם.
לכן, נסו לשמור על הלחות בחדר סביב 30-50% כדי להאט את צמיחת החיידקים. אתה יכול גם להשתמש בחלק מהאסטרטגיות שלהלן כדי לשמור על לחות החדר שלך, כגון:
- להשתמש מאוורר פליטה ופתחו חלונות בזמן שאתם מתקלחים, מבשלים ושוטפים כלים.
- אין לשפוך יותר מדי מים על הצמחים.
- ייבוש בגדים בחוץ.
- תיקון גגות או צינורות דולפים כדי למנוע עודף לחות.
- להשתמש מסיר לחות ומיזוג אוויר, במיוחד בעונה היבשה.
3. אסור לעשן בתוך הבית
לדברי פיליפ לנדריגן, רופא ילדים מ בית הספר לרפואה הר סיני , ההיבט העיקרי שצריך לקחת בחשבון כדי להפחית את זיהום האוויר בתוך הבית הוא עישון.
הסיבה לכך היא שאחד המקורות העיקריים לזיהום אוויר בתוך הבית הוא עשן סיגריות. עשן סיגריות משחרר יותר מ-4,000 כימיקלים. לא רק מי ששואף את זה, אנשים שנמצאים בסביבה למרות שהם לא מעשנים יכולים גם לשאוף כימיקלים שונים שיש להם השפעה שלילית על בריאותם.
לכן, כדי שהאוויר בחדרכם ישתפר, תוכלו להטיל איסור על אי עישון בבית. בעוד שהוספת אוורור ומסנני אוויר עוזרת, הכימיקלים שנדבקים לרהיט לא ממש ייעלמו.
אם אתה מתקשה להפסיק לעשן, אתה יכול לחפש קהילה או קבוצה שבדרך כלל יש לה תוכנית משלה כדי לעזור לך. בנוסף, כדאי שתצליחו להתרגל למצוא מקום בחוץ שהוא באמת מיוחד לעישון.
4. השתמשו במטהר אוויר טבעי
אם אתם משתמשים במטהר אוויר סינטטי אלקטרוני, בדרך כלל עם שחרור הניחוח, ישתחררו לאוויר עשרות תרכובות כימיות.
זה מוכח באמצעות מחקר שנערך על ידי סוכנות להגנת הסביבה מארצות הברית. מטהרי אוויר אלקטרוניים משחררים 20 תרכובות אורגניות נדיפות שונות, שבע מהן נכנסות לקטגוריית הסיכון המסוכן.
לכן, כדי להימנע מכך, נסה להחליף את מטהר האוויר שלך באחד טבעי יותר ופעל לפי כמה מהטיפים הבאים:
- שימוש בלימון וסודה לשתייה כביחוחות טבעיים במטבח.
- מניחים צמחים שיכולים לסייע בספיגת זיהום אוויר בתוך הבית, כגון אלוורה ושרכים.
- תן לאוויר החיצוני להיכנס על ידי פתיחת החלונות שלך. אם אתה או בן משפחה סובלים מאלרגיות, ניתן לסנן את האוויר באמצעות אוורור ומיזוג אוויר.
הדרכים השונות לעיל יכולות לעזור לך להפחית את הזיהום הפנימי ולגרום לך לאיכות אוויר טובה יותר בבית שלך. למרות שזה עשוי להיות קצת קשה בהתחלה לעשות זאת, נסה זאת לאט למען הבריאות שלך.
