לפגוש מישהו אבל לשכוח את שמו, אי פעם לספר משהו אבל לשכוח למי, או אפילו לשכוח את יום ההולדת של מישהו הכי קרוב אליו הם חלק מהתלונות של אנשים רבים שהשורש שלהם הוא בעצם רק אחד - שכחה. כן, נראה שקל מאוד לבני אדם לשכוח דברים. האם תהיתם פעם מה בעצם גורם לשכחה?
מסתבר שזו הסיבה שאנשים נשכחים בקלות
המוח מלא במספר רב של זיכרונות שנוצרו במהלך חייכם. החל מזיכרונות עמוקים ועד לטריוויאליים ביותר. מחקר שנערך על ידי פסיכולוגים קוגניטיביים בעשורים האחרונים גילה כי קיימות לפחות שתי מערכות זיכרון עיקריות במוח האנושי, כלומר זיכרון לטווח קצר וזיכרון לטווח ארוך.
בנוסף לכך שיש הבדלים בזמן לזכור מידע, מאמינים ששתי המערכות הן בעלות רמות שונות ביכולת שלהן לזכור בפירוט את המידע שהתקבל. זה אומר שבעוד שאתה יכול לאחסן הרבה דברים בזיכרון שלך, הפרטים של הזיכרונות האלה לא תמיד "ברורים" ולעתים קרובות הם די מוגבלים.
אולי שמעתם דברים כמו, "הוא גם בן אדם, זה רק טבעי לשכוח משהו". עם זאת, האם באמת קל לבני אדם לשכוח כי היכולות שלהם מוגבלות או כי הם מתעצלים לזכור? כדי לענות על שאלה זו, המשך לקרוא כדי לקבל את ההסבר מדוע אנשים שוכחים בקלות למטה.
1. מידע אינו מאוחסן בזיכרון לטווח ארוך
מבלי שאתה יודע זאת, אחת הסיבות שאתה שוכח לעתים קרובות היא שהמידע אינו מאוחסן כזיכרון לטווח ארוך. זה מביא למידע שאינך יכול לזכור בפירוט.
במילים פשוטות, ניסוי של חוקרים ביקש מקבוצת משתתפים להבחין בין המטבע הנכון למספר תמונות של המטבע השגוי. לאחר מכן, המטבעות שנבחרו מושווים למטבעות הנכונים. התברר שרוב המשתתפים טעו בבחירת תמונת המטבע הנכונה.
למה זה יכול להיות לא בסדר? רוב הסיכויים שאתם נוטים לזכור יותר את הצורה והצבע, אבל מתקשים לזכור את הפרטים של מטבעות אחרים. הסיבה לכך היא שפרטי המטבע לא עובדו כראוי לזיכרון לטווח ארוך שלך.
2. הוחלף במידע חדש
בזמן שאתה משוחח עם חברים, פתאום יש חלק מהצ'אט שנראה כאילו נעלם לך מהזיכרון. למעשה, אולי אתה באמת זוכר את זה, אבל אז שכחת את זה בלי לשים לב. ובכן, מצב זה הוא אחד הגורמים השכיחים ביותר לשכחה.
הסיבה הסבירה ביותר לתופעה זו ידועה בשם דתיאוריית ecay. לפי תיאוריה זו נוצר נתיב זיכרון בכל פעם שנוצר זיכרון חדש. עם הזמן, פס הזיכרון הזה עלול לדעוך ואז להיעלם. במיוחד אם זרימת הזיכרון לעולם לא "מופעלת מחדש" על ידי זכירת האירוע או התבוננות בתמונות שיכולות להזכיר לך זיכרונות מסוימים.
לבסוף, נתיב הזיכרון למידע שמעולם לא הופעל, יוחלף בנתיב זיכרון חדש. העלילה של הזיכרון הזה, כמובן, מכילה מידע חדש ורענן יותר.
3. הרבה מידע דומה
תיאוריה נוספת הקשורה לזיכרון היא תיאוריית ההפרעות. תיאוריה זו מסבירה שנראה שכמה זיכרונות מתחרים זה בזה. זה קורה בדרך כלל כאשר אתה מקבל מידע שדומה מאוד למידע אחר שכבר נשמר בזיכרון.
אז המידע הדומה הזה "יגנה" זה על זה, שיישמר בזיכרון לטווח ארוך, שיישמר בטווח הקצר, ואשר יושלך מיד.
4. מידע נעלם מעצמו
המוח האנושי יכול למעשה לעבוד באופן אקטיבי כדי לשכוח משהו, במיוחד זיכרון או חוויה טראומטית. איך זה יכול להיות?
כן, כפי שדווח בעמוד Psychology Today, מאמינים שזה הודות למערכת הנוירוטרנסמיטר הקנבינואידית במוח, אשר ממלאת תפקיד בתמיכה בעבודתם של עצבים תחושתיים. המוליך העצבי הזה, הידוע גם כימי במוח, אחראי למיקוד תשומת הלב שלך בגירויים תחושתיים בהווה, לא בעבר.
כך המוח מסוגל לתפקד כרגיל כדי לבצע משימות יומיומיות כמו חשיבה לוגית, קבלת החלטות, חיבור משפטים ושמירה על מיקוד בהווה. זו הדרך של המוח להזכיר לאנשים את החשיבות של חיים בהווה, לא תקועים בעבר.
עם הזמן, זיכרונות טראומטיים או לא רלוונטיים "ייקברו" עוד יותר, אם כי ייתכן שהם לא ייעלמו לחלוטין.
יש דרך לא לשכוח בקלות?
למעשה, ניתן לומר ששכחה היא מצב טבעי המתרחש בבני אדם. עם זאת, מכיוון שהיכולת של המוח האנושי מוגבלת, זה לא אומר שאתה פשוט מוותר. מדי פעם נסו לאמן את יכולת המוח שלכם לזכור דברים.
לדברי דר. Adam Gazzaley, Ph.D., מנהל ומייסד של מרכז הדמיה למדעי המוח באוניברסיטת קליפורניה, סן פרנסיסקו, המוח עובד טוב יותר כאשר הוא מתמודד עם "אתגר".
לכן, דר. אדם ממליץ לנסות תמיד למקד את תשומת הלב שלך במשימה או בפעילות שאתה עושה. במקום זאת, בצע את זה עד שזה יסתיים לחלוטין, ואז תוכל לבצע את הפעילות הבאה. במילים אחרות, עדיף להימנע ריבוי משימות מה שמקשה עליך להתמקד כך שיהיה קל לשכוח.
