יש אמהות שבוחרות בחלב סויה כמקור נוסף לצריכה תזונתית עבור ילדיהן מדי יום. באופן טבעי, חלב פורמולה על בסיס סויה נמצא בשימוש ואמין על ידי ההורים כבר יותר מ-50 שנה. עם זאת, ייתכן שחלק מהאמהות עדיין לא מכירות את סוג החלב הזה. בשביל זה, אתה צריך לדעת כמה עובדות וטיפים לפני שמחליטים או בוחרים מוצרי חלב סויה לילדים. מה הם חלק מהם?
דברים שכדאי לקחת בחשבון לפני שבוחרים חלב סויה לילדים
לגדילה והתפתחות מיטבית של הילד, הקטן שלך זקוק לצריכה תזונתית מלאה ומאוזנת. אחת הדרכים לספק את צרכיו, אמא יכולה לתת חלב סויה.
בעבר, אמא הייתה צריכה להיות זהירה וזהירה כדי שחלב סויה יוכל לספק את היתרונות הצפויים. לשם כך, הנה כמה דברים שכדאי לשים לב אליהם:
סוגי חלבון וחומרים מזינים בחלב סויה
חלב סויה מכיל חלבון השונה מחלבונים אחרים. החלבון שנמצא בחלב סויה הוא חלבון isolate.
בחלב המכיל איזולט חלבון סויה, תכולת החלבון גבוהה יותר. בנוסף, חלב מסוג זה אינו מכיל לקטוז מכיוון שהוא מוחלף בתרכובות המופקות מתירס, כך שהוא בטוח לילדים עם אי סבילות ללקטוז.
האיכות של בידוד חלבון סויה דומה גם למקורות חלבון ממקור מן החי, כגון חלבוני ביצה ובשר. בנוסף, מכיוון שהיא מגיעה ממקורות צמחיים, פורמולת סויה דלה בשומן רווי וללא כולסטרול גם כן.
בחר חלב פורמולה עם איזול חלבון סויה שעבר תהליך של הוספת חומרים מזינים כגון תכולת מינרלים, כגון ברזל, וכן ויטמינים K, D, B12 וסיבים.
כמות הרכיבים התזונתיים שצריך להכיל בחלב סויה
באופן אידיאלי, חלב הסויה שתרצו לבחור חייב להכיל רכיבי תזונה המתאימים לצרכי הילד בהתאם לגילו. במובן מסוים, הכיסוי של צורכי מקרו-נוטריינטים כגון פחמימות, חלבון ושומן מתקיים.
כמדריך, אמהות יכולות לעקוב אחר ההמלצות לצורכי תזונה 2019 (AKG) שפורסמו על ידי משרד הבריאות האינדונזי, כלומר:
- בני 1-3 שנים ; 20 גרם חלבון, 45 גרם שומן, 215 גרם פחמימות ו-19 גרם סיבים.
- בני 4-6 ; 25 גרם חלבון, 50 גרם שומן, 220 גרם פחמימות ו-20 גרם סיבים.
לכן, הקפידו לקרוא את התוכן התזונתי המופיע על אריזות מוצרי חלב סויה כדי להתאים לצרכי ילדכם.
מכיל תוכן שמועיל לכוח החשיבה ולצמיחת המוח
הסיבה שיש להתחשב בחלב סויה שעבר תהליך של הוספת רכיבים תזונתיים (חיזוק), אחד מהם הוא הצורך בצריכה שיכולה לתמוך בצמיחה והתפתחות המוח.
תוספת של מרכיבים בפורמולת הבידוד של חלבון סויה כגון חומצה אלפא-לינולאית אומגה 3 שימושית לעיכוב נזק לממברנת התא, כולין לתמיכה בהתפתחות התא ושמירה על מערכת עצבים בריאה.
מכיל מספיק סיבים לשמירה על בריאות מערכת העיכול
כפי שצוין בנתוני ההתאמה התזונתית לעיל, סיבים הם אחת הצרכנות שילדים צריכים לעמוד בהן מדי יום.
פורמולת סויה בעצם מכילה סיבים. עם זאת, מצוטט ממחקר מאוניברסיטת אינדונזיה בשנת 2020, תכולת הסיבים בחלב סויה בלבד היא במספר נמוך למדי.
לכן, ניתן לבחור בחלב פורמולה עם איזולט חלבון סויה מכיוון שהוא עבר תהליך של הוספת חומרים מזינים וחומרי הזנה, כולל סיבים.
תוספת סיבים לפורמולת הבידוד של חלבון סויה צפויה לסייע בשמירה על בריאות מערכת העיכול של הילד.
על פי מחקר משנת 2011, היחס בין סיבי FOS (פרוקטואליגוסכריד) לאינולין 1:1 תומך בבריאות מערכת העיכול של ילדים, על ידי שמירה על עקביות הצואה כדי לשמור עליהן רכות וממריץ את הצמיחה של חיידקים טובים, כלומר Bifidobacteria במערכת העיכול .
ודא שהקטן שלך מתאים למוצר שאתה בוחר
אמהות צריכות לשים לב אם ילדכם מראה תסמינים של אלרגיה למוצר. ייתכן שלילד יש אלרגיה לאלרגן מסוים (גורם לאלרגיה) שיש לדעת לפני מתן חלב סויה או מוצרים אחרים.
תסמינים שכיחים למדי כאשר ילד אינו תואם חלב סויה כגון:
- שִׁלשׁוּל
- פריחה אדומה על העור
- קשה לנשום
חלק מהילדים יכולים אפילו לסבול מאלרגיות לחלב סויה ולחלב פרה בו זמנית. כדי להתגבר על זה, אתה עדיין יכול לתת לילד הקטן שלך פורמולת בידוד חלבון למצבים אלרגיים קלים ובינוניים.
אם אתה בספק או לא בטוח לגבי האלרגיות של הקטן שלך, עליך להתייעץ עם רופא. בנוסף, הרופא יכול להמליץ על סוג המוצר (במקרה זה חלב) איזה סוג הכי מתאים ומתאים לילדים.
מדוע אמהות צריכות לשקול חלב סויה כצריכה תזונתית נוספת לילדים?
פורמולת הסויה מכילה שומנים ממקור צמחי וגם נספגת בקלות בגוף.
בנוסף, כפי שאתם אולי כבר יודעים, סויה או סויה הם מקור מזון מן הצומח כך שהם מכילים באופן טבעי סיבים אשר טובים לבריאות העיכול של הילדים. זה מתאים לאמהות שרוצות להתחיל לאמץ אורח חיים צמחוני מגיל צעיר.
דאגו לתת לקטנטונת פורמולת סויה שעברה את תהליך החיזוק או תוספת של כמות אבות המזון ולא חלב סויה רגיל.
בהתבסס על מחקר שנכתב על ידי Astawan ו-Prayudani (IPB, 2020), פורמולת סויה כוללת כמות טובה יותר של חומרים מזינים מחלב סויה העשוי מפולי סויה או קמח ספוגים.
מרכיבים כגון חומצות אמינו חיוניות, סיבים, ויטמינים ומינרלים בפורמולת סויה פותחו במיוחד כדי לענות על הצרכים היומיומיים של ילדים.
חלב פורמולה סויה יכול להינתן לילדים גם אם אין להם כל מצב בריאותי, כי הם עדיין יכולים לתמוך בגדילה והתפתחות הילד.
צריכה תזונתית טובה היא חלק מהדרך בה הורים גורמים לילדיהם לגדול ולהתפתח בצורה מיטבית. החל מגיל שנה, הקטן שלך יכול להתחיל לצרוך סוגים שונים של צריכה, כולל חלב.
בנוסף, המוח מתפתח במהירות רבה בין גיל שנה לחמש שנים. זו הסיבה מדוע חלב פורמולה ניתן לעתים קרובות.
חמושים בידע לאחר קריאת ההסבר לעיל, ודאו שחלב הפורמולה הניתן לילדים מכיל מגוון רכיבים תזונתיים וחומרי תזונה חיוניים וכן בהתאם לצרכיהם.
סחרחורת אחרי שהפכתי להורים?
בואו להצטרף לקהילת ההורים ולמצוא סיפורים מהורים אחרים. אתה לא לבד!
