אף אחד לא רוצה לחוות פרידה, אבל במערכת יחסים ביתית זה אפשרי. כאשר בעיית הגירושין היא בלתי נמנעת, הילדים יהיו הקורבנות. למרבה הצער, לא כל ההורים רגישים לכך, מה שמשפיע בסופו של דבר על בריאותו הנפשית של הקטן. כן, יש דרך נפרדת שהורים חייבים לעשות לאחר גירושין כדי להתמודד עם ילדיהם.
איך להתמודד עם הקטן שלך לאחר גירושין
לדברי פרופ. תמרה אפיפי (דובר שיחה ב-TEDxUCSB: השפעת הגירושין בילדים), רוב הילדים ירגישו לחוצים זמן מה לאחר גירושים של הוריהם. עם זאת, לחץ זה יכול להימשך זמן רב ו'הישנות' בכל עת.
לאחר פרידה רשמית, יש לך חיים חדשים. שינוי זה במצב ישפיע עליך ועל תינוקך. הנה כמה טיפים שתוכלו לעשות לאחר גירושין כדי לעזור לקטן שלכם להתאושש מהכאב.
1. עזרו לילדים לבטא את רגשותיהם
תנו לילד להראות איך הוא מרגיש לאחר ששמע את החדשות על גירושיהם של הוריו. הימנע משימוש במילים "אל תדאג, הכל יהיה בסדר".
הסיבה היא שהמשפט בעצם גורם לקטן להרגיש שהוריו לא מבינים את העצב שהוא חש. זה היה כאילו, באותה תקופה זה היה מאוד טבעי עבורו להיות כועס, עצוב ומאוכזב. אבל אתה פשוט לא נותן לקטן שלך הזדמנות להביע את העצב שלו.
אז במקום להגיד את זה, אתה יכול לדבר איתו ולשאול אותו איך הוא הרגיש באותו רגע. אמור לו שהוא יכול לבכות ולכעוס באותו זמן. עם זאת, בסוף עדיין תזכיר לו שתמיד תהיה לצידו ולא תעזוב אותו.
2. לתת הבנה שזו לא אשמת הילד
מבלי לשים לב, לאחר גירושין, הקטן שלך עשוי לתהות מה הייתה הסיבה לאירוע הזה. לעתים קרובות המחשבה שעולה היא שהוריו לא אוהבים אותו. יש ילדים שמנסים למנוע את הגירושים הללו על ידי התנהגות טובה בתקווה שההורים לא ייפרדו.
עם זאת, כאשר העובדה שהגישה שלו השתנתה לא שינתה דבר, הוא הפך עצוב, כועס ואיבד את האמון בעצמו. אדוארד טייבר, דוקטורט, פסיכולוג מאוניברסיטת קליפורניה ומחבר הספר לעזור לילדים להתמודד עם גירושין, גילה שהורים חייבים לוודא כל הזמן שאין לזה שום קשר לתינוק. תגיד לו גם ששניכם תמיד תאהבו אותו.
3. קבעו זמן להיפגש עם ילדים
ילדים חייבים להרגיש את אהבת הוריהם. קבעו זמן כך שהילד עדיין יוכל לראות את אביו או אמו. זה יהיה נחמד אם תוכל לשחק ביחד, גם אם זה אומר שאתה צריך לדכא את האגו. אם ילדך גר איתך כל יום, תן לקטן שלך את ההזדמנות לבקר את אמא או אבא ללא תקלות.
צמצמו את ה'דרמה' של הריב על משמורת ילדים מולם. מומלץ להוריד אותו בחיוך כאשר ילדכם נשאר או יוצא לשחק עם אמא או אבא שלו.
4. שמור תמיד את התור להיפגש
אם ילדכם אינו גר אתכם, נסו לא לבטל פגישות מתוכננות עם ילדכם, במיוחד בימים הראשונים של הפרידה. הילד שלך ירגיש לא רצוי אם תבטל שוב ושוב פגישות כדי לראות אותו.
כאשר בן הזוג שלך לא מקיים את הבטחתו, אל תחמיר את המצב על ידי לשון הרע. הכן תוכנית נוספת שבה תוכל להשתמש כדי לרצות את הילד.
תן לילדך להביע את אכזבתו. אפשר לומר "אני מבין, אתה מאוכזב שאבא לא בא..." ולאפשר לילד להגיב על ידי ביטוי מה שהוא חושב. הזמן את הילדים לעשות פעילויות שהם אוהבים כדי שיוכלו לטפל ברגשות האכזבה שלהם.
5. שימו לב לשינויים בהתנהגות הילדים
בתנאים מסוימים, הילד מנסה להתנהג בסדר, כאילו אין בעיה. ילדים עשויים לחשוב לא להעמיס עליך רגשות של עצב ואכזבה.
זה לא דבר טוב לשאת רגשות כאלה. אם ילדכם לא רוצה להיפתח, הכחיש זאת, למרות שניסית לספק מרחב נוח לשיתוף, הפסיק לדחוף.
עם זאת, שימו עין על שינויים בהתנהגות הילדים כמו שינויים בדפוסי אכילה, ירידה בביצועים בבית הספר, משקל, פעילויות יומיומיות ועוד. זה יכול להיות סימן לכך שהילד חש בדיכאון ולחוץ בסתר
בקש מבן משפחה אחר, מורה מהימן, או אולי חבר לדבר איתו. לפעמים, הוא ירגיש בנוח לחלוק את רגשותיו עם אחרים מחשש שיכביד עליך.
זה לא בלתי אפשרי שילדך יגדל היטב למרות שאביו ואמו נפרדים. כל עוד אתם וילדכם פתוחים אחד לשני ונותנים אחד לשני אנרגיה חיובית, אתם בהחלט תצליחו לעבור את התקופה הקשה הזו היטב.
