סוכרת אצל מתבגרים מסוכנת יותר. איך למנוע את זה?

סוכרת לא חווים רק אנשים מבוגרים. בני נוער או צעירים יכולים גם לסבול מסוכרת. למעשה, מחקרים מראים שסוכרת המופיעה בגיל ההתבגרות מסוכנת אף יותר. בדוק את העובדות למטה.

מדוע סוכרת אצל מתבגרים יכולה להיות קטלנית יותר?

מחקר שנערך על ידי אופציות טיפול לסוכרת מסוג 2 אצל מתבגרים ונוער (TODAY), אומר שסוכרת מתפתחת מהר יותר אצל מתבגרים מאשר מבוגרים או קשישים. סוכרת סוג 2 אצל מתבגרים, בדרך כלל מובילה במהירות לסיבוכים של מחלות כמו לב וכליות.

הממצאים, שפורסמו בגיליון המיוחד של Diabetes Care, מראים בעצם את ההשפעות השליליות שעלולות להתרחש אצל מתבגרים עם סוכרת, למרות שמתבגרים אלו קיבלו טיפול מיטבי ומעקב צמוד של צוות מומחי סוכרת.

המחקר, שפורסם ב-2004, כלל גם צעירים עם סוכרת מסוג 2 תוך בדיקת יעילותן של תרופות שונות לסוכרת בשימוש. נמצא כי במשתתפים עם סוכרת בגילאי 10 עד 17 שנים, התרופה מטפורמין לא הייתה יעילה בהורדת רמות הסוכר בדם.

שימו לב כי מטפורמין היא תרופה המשמשת בדרך כלל כטיפול העיקרי בסוכרת מסוג 2 במבוגרים. אך למרבה הצער, מטפורמין אינו יוצר השפעה טובה על מתבגרים עם סוכרת.

מחצית מבני הנוער שנטלו את התרופה מטפורמין לא הצליחו לייצב את רמת הסוכר בדם בטווח היעד הרגיל, ונאלצו להתחיל ליטול אינסולין. זוהי אזהרה חשובה שסוכרת שחווית בגיל צעיר מסוכנת יותר וקשה לטיפול.

מה גורם לסוכרת להופיע בגיל ההתבגרות?

סוכרת אצל מתבגרים מתרחשת כנראה עקב אורח חיים ובעיות בריאותיות. גורמים כמו גנטיקה יכולים להגביר את הסיכון של מתבגר ללקות בסוכרת, אך אורחות חיים רבים לא בריאים הם הבעיה העיקרית שגורמת לצעירים לפתח סוכרת.

גורמים המגבירים את הסיכון לסוכרת מסוג 2 אצל מתבגרים כוללים:

  • עודף משקל או השמנת יתר
  • לחיות אורח חיים לא בריא כמו עישון וצריכת משקאות אלכוהוליים
  • אוהב לאכול אוכל מתוק ומזון מהיר
  • יש בן משפחה עם סוכרת
  • יש היסטוריה של סוכרת הריונית
  • יש רמות כולסטרול גבוהות
  • מאובחן עם טרום סוכרת

אבחנה של טרום סוכרת לא אומר שכבר יש לך סוג של סוכרת. משמעות הדבר היא שרמת הסוכר בדם שלך מסווגת כגבוהה ומעל הגבול הרגיל, אך לא גבוהה מדי מכדי להיות מסווגת כסוכרת. אם לא מסומנת, אתה יכול לקבל סוכרת מסוג 2.

כיצד למנוע סוכרת אצל בני נוער?

התפתחות סוכרת מסוג 2 בגיל ההתבגרות נוטה להיות מסוכנת, ולכן היא עלולה להוביל לסיבוכים חמורים יותר של המחלה. דוגמאות כוללות רטינופתיה, נפרופתיה, נוירופתיה ומחלות לב וכלי דם.

למרבה הצער, כשהגוף פרודוקטיבי, בני נוער צריכים למעשה לקחת סמים ולהגביל את פעילותם על מנת לשלוט ברמת הסוכר בדם כך שהוא לא יחרוג. לכן חשוב לנקוט באמצעי מניעה נגד סוכרת אצל מתבגרים בדרכים הבאות:

1. לשמור על משקל גוף אידיאלי

השמנת יתר היא אחד הגורמים העיקריים לכך שמתבגרים נמצאים בסיכון לפתח סוכרת מסוג 2. אם אתה מרגיש שאתה סובל מעודף משקל, אתה יכול לרדת בערך 5-10% ממשקלך כדי להפחית את הסיכון. דיאטה דלת קלוריות ודלת שומן מומלצת מאוד כדרך הטובה ביותר לרדת במשקל ולמנוע סוכרת.

2. לאכול פירות וירקות

על ידי אכילת מגוון של פירות וירקות מדי יום, אתה יכול להפחית את הסיכון לסוכרת עד 22%. עובדה זו נלקחת על פי תוצאות מחקר על דיאטה במשך 12 שנים של 21,831 מבוגרים. הסיכון המופחת קשור ישירות לכמות הפירות והירקות שאתה אוכל.

3. החליפו את הסוכר בממתיקים דלי קלוריות

נתוני בריאות שבדקו 43,960 נשים הראו שנשים ששתו 2 משקאות או יותר של משקאות ממותקים ביום (למשל סודה או מיץ פירות) היו בסיכון גבוה ב-25-30% לפתח סוכרת מאשר אנשים אחרים שלא עשו זאת. במידת הצורך, ניתן להשתמש בממתיקים דלי קלוריות ומכילים כרום לשיפור תפקוד האינסולין בגוף, ובכך לסייע לסוכרת בשליטה ברמת הסוכר בדם.

4. פעילות גופנית פעילה

כדי למנוע סוכרת אצל בני נוער, נסו להתאמן לפחות 30 דקות ביום. מטרה זו היא למקסם את השגת יעדי הירידה במשקל שלך ולהפחית את הסיכון שלך לפתח סוכרת. בנוסף, פעילות גופנית יכולה גם להוריד את רמות הסוכר בדם ולהעלות את רמות האינסולין בגוף.

סחרחורת אחרי שהפכתי להורים?

בואו להצטרף לקהילת ההורים ולמצוא סיפורים מהורים אחרים. אתה לא לבד!

‌ ‌

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found