הפוך למישהו שכולו "לא נוח" aka מרצה אנשים על מנת לרצות תמיד אחרים, כמובן שעם הזמן תעייף את עצמך. למעשה, כל החלטה מתקבלת בדרך כלל על סמך איך אנשים אחרים יגיבו או מה אנשים אחרים מצפים ממך. עם זאת, תכונה זו אינה הרגל טוב ועשויה להשפיע לרעה על חיי החברה שלך. ואז, איך להפסיק להיות א מרצה אנשים?
איך להפסיק להיות מרצה אנשים לחיות מאושרים יותר
בעקיפין, שמירה על אופי האנשים המשמחים יכולה להצביע על כך שאתה מרגיש שאתה נחות מאחרים; כלומר הרגשה שאנשים אחרים טובים ממך. הכוונות שלך עשויות להיות טובות, בין אם כדי לשים את האינטרסים של אחרים או כדי להגן על רגשותיהם.
עם זאת, הרגל זה אינו טוב לבריאות הנפשית שלך. אל תרצה להמשיך להיות משמח אנשים, כי לא מן הנמנע שבעתיד אנשים סביבך יתרגלו להשפיל את עצמך.
הנה דרכים שונות להפסיק להיות מרצה אנשים כדי לא להמשיך "לאכול את הכבד":
1. תשכחו מהעבר
לרוב האנשים ה"לא נוחים", אם לא כולם, יש טראומה מהתעללות או התעללות בעבר הַצָקָה.
כן. התחושה שאתה מפחד לא להתקבל על ידי אחרים בגלל שאתה עצמך גורמת לך להרגיש מחויב לרצות אחרים.
לפני שמקבלים סחרחורת כדי לקבוע איך להפסיק להיות משמחי אנשים, אתה צריך לנסות לשכוח את העבר. זמנים שגורמים לך להרגיש חוסר ביטחון ולא להעז להיות עצמך.
על ידי שחרור מהעבר, ייתכן שתוכל לעשות יותר legowo וקל לקבל את עצמך. זו התחלה טובה אם אתה רוצה להפסיק את ההרגל להיות א מרצה אנשים.
2. כבד את עצמך
לאף אחד אין כבוד גבוה יותר או שווה יותר מכל אחד אחר. לכן, אתה צריך להתחיל לכבד את עצמך ולא להנמיך את עצמך מול אחרים.
בכך שהוא מפסיק להיות מרצה אנשים ותתחיל לאהוב את עצמך, גם אתה יכול לעמוד על שלך ולנקוט עמדה עבור עצמך. אתה יכול לקבוע פעולה לא רק על סמך הרצון לרצות אחרים, אלא גם לטובתך.
כך, תמשיך לעשות דברים טובים כדי לעזור לאחרים, מבלי לפגוע בערך העצמי שלך.
3. לשמור על איזון בקשרים חברתיים
איזון הוא המפתח להרמוניה בחברותא. לכן, אם אתם רוצים לקיים מערכת יחסים הרמונית עם אחרים, עליכם לתת מקום לאחרים לתרום.
הפכו מרצה אנשים זה כמו לשלוט בחלל לבד. הסיבה היא שכאשר אתה תמיד מנסה לרצות אחרים כמה שיותר חזק, אנשים אחרים הופכים ל"מובטלים". מאמציו אינם נראים מאוזנים ושווים.
גם אם המטרה שלך טובה, אבל נסה לאט לאט להפסיק להיות מרצה אנשים. תן לאנשים אחרים את האפשרות לעשות עבורך דברים טובים כדי שהקשר תמיד יישמר בצורה מאוזנת והרמונית.
4. להבין את המצב והתנאים
לעשות טוב זה טוב. עם זאת, לא פעם החסד שלך משמש למעשה על ידי אנשים חסרי אחריות. הרגל להיות מרצה אנשים זה מקל על אנשים אחרים להיות בעלי כוונות רעות כלפיך.
לכן, נסו להיות רגישים יותר למצבים ולתנאים. אם מישהו רוצה לבקש ממך עזרה, ראשית הבן את כוונותיו ומטרותיו של האדם. אם הוא באמת צריך עזרה ואתה יכול לעזור, אין שום דבר רע בלהיות אדיב.
עם זאת, אם מישהו מנצל אותך בכוונה, לעולם אל תפחד להגיד לא. הפחד או אי הנוחות מהסירוב ישאירו אתכם תקועים ולא תפסיקו מההרגל להיות מרצה אנשים.
5. לדחות אין פירושו רוע
כמובן, יש מקרים שבהם אתה לא יכול לעזור לאחרים, גם אם מתחשק לך לעזור.
באופן אירוני, מרצה אנשים לעתים קרובות יש בעיות עם זה. בסופו של דבר, תמשיך לנסות לרצות אחרים ולשים את האינטרסים שלך בצד. למעשה, אם אכן אינך יכול לעזור, אתה יכול לסרב.
לדחות לא אומר שאתה רע. במיוחד אם אתה באמת לא יכול לעזור. לכן, אם אתה נאלץ לסרב לספק סיוע, הפגין אמפתיה.
למשל, יש חבר שרוצה ללוות כסף בגלל שהוריו חולים. עם זאת, אם אין לך כסף לחסוך, הראה שאתה מבין את המצב על ידי סימפטיה.
תן לו לדעת שאתה באמת לא יכול לספק את העזרה לה הוא מצפה.
6. אל תתנצל אם אתה לא חייב
אתה צריך להתנצל אם אתה עושה טעות. אבל זה לא אומר שאתה צריך להתנצל בכל פעם; במיוחד אם האשמה אינה שלך. הסיבה היא שההרגל להתנצל שלא צריך להיות הכרחי הוא סימן ההיכר של א משמחי אנשים.
על ידי שבירת ההרגל הזה, עשית צעד טוב לקראת הפסקת להיות א מרצה אנשים.
7. תן גבולות ברורים
הגדר גבולות ברורים בינך לבין אחרים. זה אומר שאתה יכול לעשות טוב אבל להציב גבולות ברורים, באיזו מידה אנשים אחרים יכולים להשתמש באדיבותך.
למשל, יש חבר קרוב שרוצה לִבטוֹחַ על עניין מוזר באמצע הלילה. החבר מתעקש להתקשר אליך בשתיים בלילה, בזמן שאתה ישן. בגלל הקריאה ממנו, אתה נאלץ להתעורר למרות שאתה כבר מְנוּמנָם.
אתה יכול גם לבקש ממנו להתקשר אליו בבוקר, כאשר אתה באמת יכול להתרכז בלהקשיב למה שיש לו לומר. זכרו, מנוחה היא זכותכם, ולאף אחד אין זכות להתערב בה; אפילו החברים הקרובים ביותר.
אז אתה לא צריך להרגיש אשמה אם באותו רגע לא הצלחת להקשיב למה שהוא אומר. ספק גבולות ברורים תוך מראה שלאנשים אחרים אין זכויות שרירותיות עליך.
בנוסף, כמו שאתה מכבד אנשים אחרים, גם אחרים צריכים לכבד אותך.
8. אל תחשוב על זה יותר מדי
חשיבה יתרה, כלומר חשיבה מיותרתלא יעזור לך להפסיק את ההרגל להיות משמחי אנשים. בְּדִיוּק, חשיבה מיותרת יכול להחמיר את ההרגל הזה.
לכן, נסו לחשוב בצורה רציונלית. לדוגמה, אם אתה צריך לסרב להצעה או הזמנה של מישהו אחר כי אין לך זמן וכוח, אז קדימה. בהחלט יש לך זכות לסרב אם המצב והתנאים אינם תומכים בכך.
אל תחשוב על זה, למשל, "הוא נעלב בגלל שדחיתי אותו?" הבעיה היא שאנשים אחרים לא בהכרח חושבים אותו דבר כמו שאתה חושב.
אם החברות שלך קרובה מספיק וחברים מבינים את מצבך, הדחייה שלך לא תפגע במערכת היחסים הקיימת.
