לך לעבוד, ללמוד, לבלות, או ספורט בהחלט דורש את הנעליים הנכונות. אם אתה קונה את הנעליים הלא נכונות, כפות הרגליים שלך עלולות להתנפח ולכאוב. כדי שלא תבחרו נכון, שקול את העצות הבאות לבחירת הנעליים הנכונות.
איך נעליים משפיעות על בריאות כף הרגל?
לפני שנדע על טיפים לבחירת נעליים, זה עוזר לנו לדעת קודם כל כיצד נעליים משפיעות על בריאות הרגליים שלנו.
בחירת הנעליים הנכונות תמנע מכם להיפצע. נעליים שאינן מתאימות בצורתן ובגודלן עלולות להפעיל לחץ על המפרקים וחיכוך על עור הרגליים. התוצאה מגוונת, לא רק שלפוחיות עור הרגליים.
מצוטט מממשלת מדינת ויקטוריה, בעיות שעלולות להתרחש בכפות הרגליים עקב נעילת נעליים לא נכונה כוללות:
- כפות הרגליים עלולות להיפצע, החל משלפוחיות על עור הרגליים, כאבים באצבעות הרגליים או בקרסוליים, ועד לצורת עצמות האצבעות שעלולות להשתנות.
- בחירת נעליים שגויות עלולה גם להחמיר כאב או דלקת פרקים בברכיים ובקרסוליים.
- נעליים שאינן מתאימות עלולות להקשות עליך בהליכה נכונה ולגרום לאי נוחות בעמידה או בהליכה.
טיפים לבחירת הנעליים הנכונות
כדי להשתחרר מבעיות כף הרגל, עקוב אחר כמה טיפים לבחירת הנעליים הנכונות להלן.
1. קנה נעליים במהלך היום
טיפים לבחירת נעליים על זה עשוי להישמע לך מוזר. עם זאת, האם ידעת שכאשר אתה קונה נעליים, זה יכול להשפיע על הנעליים שאתה בוחר.
הזמן הטוב ביותר לקנות נעליים הוא במהלך היום. למה? במהלך היום, גודל הרגליים שלך משתנה להיות גדול יותר.
במיוחד אם הסתובבת בעבר בחנות, גודל הרגליים שלך בהחלט יגדל. לכן קניית נעליים במהלך היום יכולה למנוע ממך לקנות נעליים קטנות מדי.
2. תסתכל טוב על הנעליים
אם מצאתם נעל שמושכת את עיניכם, אל תחליטו לקנות אותה מיד. זכור לבחור את הנעליים הנכונות, לא רק לפי עיצוב או צבע אטרקטיביים.
ישנם מספר טיפים שעליך לקחת בחשבון בעת בחירת נעליים, כלומר:
- בחרו את סוג הנעל בהתאם לפעילות
- בדקו את מצב הנעליים, האם יש נזקים או פגמים
- בחר את חומר הנעל שאתה רוצה, בין אם זה גומי, עור, ניילון או קנבס
- בדקו את עובי סוליית הנעל ובחרו באחת שלא נשחקת בקלות (נשחקת)
- בדקו את משקל הנעליים ובחרו איזו מהן מתאימה לפעילות שלכם
- בדקו את חוסנן של הנעליים, במיוחד עבור נעלי עקב הנוטות לשבור את העקב.
3. מצא את מידת הנעליים הנכונה
אתה בטח זוכר היטב את מידת הנעליים שאתה נועל בדרך כלל. עם זאת, גודל הרגליים יכול להשתנות להיות גדול יותר עם הזמן.
יתרה מכך, לחלק מיצרני הנעליים יש גם הבדל קל במידות. לכן, אחד העצות בבחירת נעליים לקנייה הוא למדוד שוב את כפות הרגליים.
ודא שהגודל מתאים למידת כף הרגל הנוכחית שלך.
4. נסו את הנעליים
לאחר מציאת המידה הנכונה, עליך לנסות את הנעליים. בקשו מפקיד החנות למצוא נעליים לפי המידה שביקשתם.
ובכן, כאשר מנסים נעליים, הרגישו בנוח על הרגליים. ודא שיש מעט מרווח בין הבוהן לאצבע הנעל. לאחר מכן, הזיזו את אצבעות הרגליים כדי לבדוק אם יש מקום לאצבעות.
נסה גם לעמוד וללכת זמן מה כדי לוודא שהנעליים שלך נוחות ללבישה.
אם כפות הרגליים מרגישות לחץ והבהונות אינן יכולות לנוע בחופשיות, שנה לגודל גדול יותר.
כדי להיות בטוח, נסו ללכת על רצפות אריחים ושטיחים.
טיפ נוסף בבחירת נעליים, במידת הצורך, הביאו גרביים בקניית נעליים. השתמש בגרביים אלה כדי להבטיח שהנעליים שאתה בוחר הן בגודל הנכון והן נוחות.
