מי אמר שפולחן חרוץ יעשה רק טוב לשלום העולם והעולם הבא וגם ירענן את הלב והנשמה? מסתבר שיש כמה מחקרים שמוכיחים שככל שתהיו חרוצים יותר בפולחן, הגוף שלכם גם יהפוך בריא יותר.
באינדונזיה, הדת הנהוגה ביותר היא האיסלאם. אז אולי נדון מעט על היתרונות של תפילה לבריאות גופנו, כפי שמסוכם בקצרה מכתב העת הבינלאומי למדעי הבריאות והמחקר להלן:
- ייעול זרימת הדם . בתפילה יש תנועת takbiratul ihram, שבה אנחנו עומדים ישרים, מרימים את הידיים לגובה האוזניים, ואז מקפלים אותן לפני הבטן או החזה התחתון. תנועה זו משפרת את זרימת הדם והלימפה, ומחזקת את שרירי הזרוע. בהרמת שתי הידיים, שרירי הכתפיים נמתחים וגורמים לדם עשיר בחמצן לזרום בצורה חלקה והשרירים אינם נוקשים.
- שמור על המיקום והתפקוד המושלמים של עמוד השדרה . באמצעות תנועת הקידה, שבה אנו כמו כריעה אך הראש נמצא בקו אחד עם עמוד השדרה, אנו מפחיתים את הסיכון לפציעה או כאבים בגב ובמותניים. באמצעות קידה, השלפוחית תאומן למניעת הפרעות בערמונית.
- להקל על העיכול . כאשר יש לי גאות או התעוררות מקידה, תנועה זו מערבת את הקיבה ואיברי עיכול אחרים, כך שאיברי העיכול עוברים עיסוי ונרגעים כך שהם עובדים בצורה חלקה יותר.
- זרימת דם טובה יותר למוח . בעת השתטחות, הלא היא תנועה שהיא כמו מנג'ינג אבל שתי הידיים, הברכיים, האצבעות והמצח נמצאים על הרצפה בו זמנית, זרימת הדם למוח גדלה וזרימת הלימפה נשאבת אל הצוואר ובתי השחי. ואז בגלל מיקומו של הלב מעל המוח, דם עשיר בחמצן יכול לזרום בצורה מיטבית למוח ולהשפיע על כוח החשיבה של האדם. השפעה זו מתרחשת גם בתנועת הפולחן הדתי ההינדית, Vandanam, שהיא לעבוד את אלוהים על ידי השתטחות ופולחן. בגלל שיש תנועת השתטחות, גם זרימת הדם למוח טובה יותר.
- להקל על הכאב . כאשר יושבים בין שתי ההשתטחות, הגוף שלנו ינוח על המפשעה המחוברת לעצב האיסקיאדיוס, מה שגורם לגופנו להימנע מכאבים במפשעה. בנוסף, תנוחת ישיבה זו גורמת לנו להימנע מבעיות בערמונית.
- הרפי את השרירים סביב הצוואר והראש . כאשר עושים את הברכה בסיום התפילה, השרירים סביב הצוואר והראש יהיו רפויים יותר וישפרו את זרימת הדם בראש. תנועה זו יכולה למנוע כאבי ראש ולשמור על העור מתוח.
- האינטליגנציה עולה . על פי כמה מחקרים, לאחר התפילה האינטליגנציה שלנו יכולה לעלות. זאת בשל תנועת ההשתטחות שמקלה על זרימת החמצן בצורה מיטבית. לפי מחקר שנערך על ידי מספר חוקרים מאוניברסיטת הרווארד, ארצות הברית, הסיבה לכך היא שמיקום הלב נמצא מעל הראש, ולכן הדם מסוגל לזרום טוב מאוד למוח.
מחקרים מוכיחים שמתפללים חרוצים הם בריאים יותר
באופן כללי, כמעט בכל דת יש תנועות פולחן פולחן שאינן שונות בהרבה מאלה שתוארו לעיל. עם זאת, היתרונות של פולחן הם יותר מזה. במיוחד בבריאות הנפש ובפסיכולוגיה, כפי שהוסבר על ידי הרולד קניג, MD, פרופסור לרפואה ופסיכיאטר ב-Duke כמתואר ב WebMD.com .
לדברי קניג, שהוא גם המחבר של מדריך לדת ובריאות , כ-1,200 מחקרים חדשים מוכיחים את השפעות הפולחן על הבריאות. אנשים החרוצים בפולחן יכולים לחיות זמן רב יותר ובריאים יותר.
"נראה שהם לא מעשנים או שותים לעתים קרובות מאוד," אמר קניג.
למעשה, מתפללים רק לעתים נדירות חולים, על פי מחקרים שונים באוניברסיטאות דיוק, דארטמות' וייל. הנה כמה מתוצאות המחקר שלו:
- אנשים שממעטים ללכת לכנסייה או להתפלל, כשהם חולים ומאושפזים ייקח בממוצע פי שלושה יותר מאשר אנשים שקרוצים ללכת לכנסייה.
- ללבו של מטופל שלעיתים רחוקות או מעולם לא הלך לכנסייה או פולחן היה סיכוי גבוה פי 14 למות במהלך הניתוח.
- הורים שלעיתים רחוקות או אף פעם לא הולכים לכנסייה או פולחן נוטים פי שניים ללקות בשבץ, בהשוואה לאלה החרוצים.
- בישראל שיעור התמותה של יהודים דתיים ממחלות לב וכלי דם וסרטן נמוך ב-40%.
קניג אמר גם שאנשים שהיו יותר דתיים נוטים פחות לחוות דיכאון. "וכשהם מרגישים מדוכאים, הם יכולים להתאושש מהר מהדיכאון הזה. יכולות להיות לכך השלכות על הבריאות הפיזית ואיכות חייהם".
אולי אתם שלא הרגשתם את ההשפעה, תוכלו להתחיל מיד את הפולחן שלכם בהתאם לאמונות שלכם. לא רק גורם לך להיות רגוע יותר, מסתבר שאתה גם בריא יותר פיזית ונפשית.
קרא גם:
- פסיכופתים וסוציופתים, מה ההבדל?
- היתרונות של דיבור לבד בשביל הנפש שלנו
- האם טראומה בראש יכולה לגרום לשבץ מוחי?
