טיפוח שיער מתאים לנשים בגיל 40 •

מכניסה לגיל 40 ועד לקשישים (קשישים), הגוף שלך עובר שינויים רבים. בנוסף להזדקנות העור, מתרחשים גם שינויים בגוף אצל קשישים ובני 40 בשיער. שיערו של קשיש חווה בדרך כלל שינויים בצבע ובמרקם. למעשה, לא פעם, גם נשירת שיער נפוצה. למעשה, עבור נשים, שיער הוא כתר שיכול לייפות את עצמן. אז איך לעשות טיפוח שיער לנשים מגיל 40 ומעלה?

דרכים שונות לטיפוח שיער לנשים מגיל 40 ומעלה

בריאות השיער של אדם מושפעת מכמה גורמים, כלומר גיל, צריכת מזון, גנטיקה, למצבו הרפואי הכללי. ככל שאנו מתבגרים, השיער הופך דק יותר, חלק יותר, נושר ומאפיר עקב ההזדקנות. למעשה, חלקם חווים התקרחות.

התקרחות שיער עם הגיל מושפעת גם מגורמים בריאותיים של אדם. מרפאת קליבלנד אומרת שגורמים אלה יכולים להיות תורשה, הפרעות אנדוקריניות, הפרעות בבלוטת התריס, תמיכה הורמונלית מופחתת וחוסרים תזונתיים אצל קשישים. אצל נשים בשנות ה-40 לחייהן, גיל המעבר הוא גורם מרכזי בבעיה.

למרבה המזל, ישנן מספר דרכים לטפל בשיער שנשים יכולות לעשות למרות שהן נכנסו לגיל 40 ומעלה. הנה כמה טיפים בשבילך:

1. צריכת חומרים מזינים

שיער עשוי מסיבי חלבון. מחסור בחלבון עלול לגרום לנשירת שיער. לכן, עמידה בצרכי החלבון היומי שלך יכולה לעזור לשמור על שיער בריא, כולל לנשים בשנות ה-40 לחייהן. יתרה מכך, מישהו בגיל זה חווה לעיתים קרובות חסרים תזונתיים עקב גורמי הזדקנות המשנים את תזונתם של קשישים.

כדי למלא זאת, ניתן לאכול מגוון מזונות חלבוניים, כגון ביצים ודגים. בנוסף, גם לענות על צרכי הברזל, אָבָץ, ויטמין A, קומפלקס ויטמין B, ויטמין C, ויטמין E, וחומצות שומן אומגה 3 אשר גם ממלאות תפקיד בבריאות השיער שלך. אתה יכול להשיג זאת על ידי אכילת מגוון רחב של ירקות ופירות.

2. אל תחפוף את השיער לעתים קרובות מדי

שטיפת השיער שלך לעתים קרובות מדי יכולה להפוך את השיער שלך יבש ושביר, גם אם יש לך שיער שמן. לכן, טיפול השיער הבא שצריך ליישם על ידי נשים בנות 40 ומעלה הוא לא לעשות שמפו לעתים קרובות מדי.

לכל הפחות, אתה צריך לחפוף את השיער שלך רק פעמיים בשבוע. בנוסף, עליך להשתמש גם בשמפו המתאים לסוג השיער שלך, בין אם הוא רגיל, יבש או שמנוני.

3. הפחת את השימוש מייבש שיער

שיער יבש עם מייבש שיער (מייבש שיער) קל ומהיר. עם זאת, שימוש לעתים קרובות מדי במייבש שיער יגרום נזק לשיער שלך. לכן, הגבל את השימוש ב מייבש שיער או מכשיר חימום אחר, כמו מחליק או מגהץ מסתלסל, כדי לשמור על שיער בריא וחזק.

עדיף לתת לשיער להתייבש לבד לאחר החפיפה בשמפו. עם זאת, אם אתה רוצה להשתמש מייבש שיער, רצוי רק פעם בשבוע או אפילו בתדירות נמוכה יותר. השתמש גם ברמת החום מייבש שיער הנמוך ביותר ולהגביל את זמן השימוש בו.

4. הימנע מלחץ

נשים מעל גיל 40 ועד קשישים נוטות לחוות מתח עקב גורמים שונים. מתח יכול להשפיע על בריאות השיער שלך, כולל גרימת שיער אפור ונשירת שיער.

לכן, הימנעות ממתח יכולה להיות אחת הדרכים לטיפול בשיער לנשים מגיל 40 ומעלה. כדי להפחית מתח, אתה יכול לעשות מדיטציה, עיסוי, יוגה או פעילות גופנית עבור קשישים. כדאי גם לישון מספיק ולעשות פעילויות שאתה אוהב כדי להיות רגועים יותר.

5. הגן על השיער שלך מהשמש

לא רק עור, חשיפה ארוכה מדי לשמש יכולה גם לגרום לשיער להתייבש, להפוך לשביר, דק ולהתפצל. לכן, גם נשים מגיל 40 ומעלה צריכות להגן על שיערן מחשיפה לשמש כדי שלא ייווצר נזק.

חבישת כובע או מטרייה היא דרך בטוחה לעשות פעילויות בשמש, כך שהשיער שלך מוגן. ניתן להשתמש גם במוצרי שיער המכילים SPF ומתאימים לסוג השיער שלך.

6. בדקו את התרופה שאתם נוטלים לרופא

נשים מגיל 40 ומעלה לקשישים רגישות יותר למחלות שונות, ולכן הן נוטות ליטול תרופות שונות. למעשה, צריכת תרופות יכולה להשפיע על בריאות השיער שלך. לכן, אחת הדרכים לטפל בשיער לנשים מגיל 40 ומעלה היא לבדוק עם רופא לגבי התרופות שהן נוטלות.

אתה יכול לדבר ולשאול את הרופא שלך אם התרופה שאתה לוקח גורמת לשיער שלך לנשור. בקשו גם מהרופא לפתור את הבעיה. לא רק זה, נשים מגיל 40 ומעלה צריכות לשמור על בריאות כללית כדי להימנע ממחלות שונות ומצריכת תרופות.