ככל שאתה מתבגר, סקס כבר לא אותו דבר כמו כשהיית צעיר. ישנם שינויים רבים המתרחשים, הן פיזית והן נפשית. עם זאת, זה לא מונע ממך ומבני הזוג שלך להיות מסוגלים ליהנות מסיפוק כמו כשהיית צעיר. קשישים רבים (קשישים) יכולים להמשיך ליהנות מחיי המין שלהם עד שנות ה-80 לחייהם ואילך. קיום יחסי מין כאשר אתה מבוגר יכול לשמור על האינטימיות שלך עם בן הזוג שלך.
אילו שינויים מתרחשים ככל שגברים מתבגרים?
עם הגיל, רמות הטסטוסטרון יורדות ובדרך כלל מתרחשים שינויים בתפקוד המיני. אורח חיים לא בריא יכול גם לתרום לשינויים מיניים הקשורים לגיל. שינוי זה יכול להראות את המאפיינים שלו לאט או אפילו להפתיע באופן פתאומי. שינויים פיזיים שדווחו באתר הבריאות של Mayo Clinic כוללים:
- האורגזמות הופכות לקצרות יותר.
- השפיכה פחות חזקה ויש פחות זרע.
- לוקח יותר זמן להגיע לזקפה.
- קושי לשמור על זקפה.
אולי תרגיש קצת חרדה לגבי השינויים האלה, אבל זכרו ששינויים אלה אינם הסוף של ההנאה ממין. הסתגלות לשינויים בגופך יכולה לעזור לך לשמור על חיי מין בריאים ומספקים כאשר אתה מבוגר.
טיפים לקיום יחסי מין לגברים מבוגרים
סקס ואינטימיות הופכים לחלק חשוב מחייכם. אחת הדרכים להשיג אינטימיות זו היא על ידי קיום יחסי מין. קיום יחסי מין כשאתה זקן עדיין יהיה כיף כל עוד אתה יודע איך לעקוף את זה. אל תפחד משינויים בעצמך. הנה כמה טיפים לשמירה על חיי המין שלך בריאים ומהנים בגיל מבוגר:
1. דברו מלב אל לב עם בן הזוג
סקס טוב תלוי בתקשורת פתוחה מהשותף שלך. ככל שאתה ובן זוגך מתבגרים, הכל ישתנה, כולל חיי המין שלך. שינוי זה בהחלט דורש הבנה וסבלנות משני הצדדים.
על ידי שמירה על תקשורת על ידי דיבור גלוי ומלב אל לב, האינטימיות נשמרת כהלכה. כך אתה והשותף שלך תוכל להסתגל לשינויים המתרחשים מבלי להתווכח שיכול לעורר קונפליקט.
2. שמרו על בריאותכם ואמץ אורח חיים בריא
מצבים בריאותיים כגון לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם), סוכרת, מחלות לב ומחלות כרוניות מסוימות עלולים להקשות עליך ועל בן/בת הזוג לנהל חיי מין בריאים. על ידי אימוץ אורח חיים בריא, אתה מפחית באופן אוטומטי את ההשפעה השלילית שעלולה להתרחש על חיי המין שלך.
הימנעות מאלכוהול וסיגריות יכולה להיות אחת הדרכים הטובות ביותר לשמור על גוף בריא שתשפיע על חיי המין שלך. אלכוהול וסיגריות עלולים לעכב את יכולתו של אדם להגיע לזקפה. שני החומרים הללו משנים את זרימת הדם בגופך ויכולים להגביל את כמות הדם הנכנסת לפין. זה מה שגורם לחוסר יכולת של גבר לזקפה, לקושי לשמור על זקפה או לזקפה שאינה חזקה כרגיל.
בנוסף, חשוב לך לאכול מזונות בריאים ולשמור על המשקל כדי להימנע מהשמנה. עודף משקל גורם ללחץ על הגוף שלך מה שעלול להוביל לבעיות בריאותיות שונות שבסופו של דבר מפריעות לחיי מין תקינים. על ידי אכילת מזון בריא וירידה במשקל עודף אתה יכול למנוע בעיות מיניות.
3. ניסוי עם תזמון ותנוחות מין
לפעמים, שינוי העיתוי והמיקום של מין יכול להקל על בעיות מיניות. אתה יכול להתאים זאת בהתאם למצבך הבריאותי. תסתכל, האם בעיות הבריאות שלך פוחתות בבוקר או בלילה? אז אתה והשותף שלך יכולים לקיים יחסי מין כשהכאבים בגופך אינם חוזרים על עצמם.
שינוי תנוחות מיניות יכול גם לעזור להפחית כאב במהלך יחסי מין, במיוחד אלה הקשורים לדלקת פרקים. אז, לקיים יחסי מין כשאתה זקן עדיין מרגיש טוב.
4. נסו להישאר פעילים מינית
עצימות מין קבועה יכולה לשפר את הביצועים המיניים שלך. זה אפילו עוזר לך לחיות זמן רב יותר. צמצום סקס או אי קיום יחסי מין במשך תקופה ארוכה יקשה עליך יותר מבחינה מינית בהמשך. לשם כך, אל תתנו לשינויים פיזיים והורמונליים למנוע מכם ומבני הזוג לקיים יחסי מין.
5. נהל את הרגשות שלך מול שינויים בתפקוד המיני
ככל שאתה מתבגר, אתה חייב לחוות שינויים מסוימים בתפקוד המיני. כאשר השינוי הזה מתרחש, אל תיכנס לפאניקה. במקום זאת, חשבו עליהם כעל בעיות שיש לפתור. אם תגיב רגשית לבעיה, אתה עלול להחמיר אותה.
6. לקיים יחסי מין בצורה בטוחה
כל האנשים הפעילים מינית צריכים לשים לב לדרך שבה הם מקיימים יחסי מין, בין אם זה נעשה בצורה בטוחה או לא. מחלות המועברות במגע מיני ו-HIV גוברים בקרב מבוגרים. אתה לא יכול להניח שאתה והשותף שלך נטולי סיכונים רק בגלל שאתה ובן זוגך מזדקנים.
למעשה, ככל שהשותף המיני שלך מזדקן, כך גם ההיסטוריה המינית שלו גדלה. לשם כך, המשיכו לעשות סקס בטוח כדי שאתם ובן הזוג שלכם תמנעו מהסיכון למחלות המועברות במגע מיני.
זכור שככל שאתה מתבגר, זה טבעי עבורך ושל היכולות המיניות של בן הזוג שלך וצריך להשתנות הרבה. אתה עדיין צריך להיות פתוח למצוא דרכים חדשות ליהנות ממין כשאתה זקן.
