אולי לא הרבה אנשים יודעים שקוקה קולה עשויה מהמרכיבים הבסיסיים של הפרי בעל אותו השם. כן, הטעם הייחודי של משקה הסודה האהוב על מיליון איש מתקבל מתמצית פרי הקולה. לפרי עצמו יש גם יתרונות בריאותיים רבים. כל דבר?
התוכן התזונתי של פרי הקולה
פרי קולה טיפוסי מכיל כ-2 אחוז קפאין ו-2 אחוז תיאוברומין. שני החומרים הפעילים הללו פועלים כממריצים טבעיים לגירוי המוח והלב. קפאין הוא חומר ממריץ שנמצא לעתים קרובות בתה ובקפה, בעוד שתאוברומין נמצא בתה ירוק ובפרי שוקולד.
פרי קולה מכיל גם מיקרו-נוטריינטים, כולל אשלגן, מגנזיום וסידן.
היתרונות של פרי קולה לבריאות
1. להגביר את חילוף החומרים בגוף
מחקר שפורסם אַפְרִיקַנִי כתב עת לביוטכנולוגיה שבזכות האפקט הממריץ שלו המעורר את קצב הלב, תמצית זרעי קולה מסוגלת להגביר את חילוף החומרים בגוף. מהירות חילוף החומרים שלך תשפיע על רמת הבריאות הכללית שלך.
לחץ, למשל, יכול להאט את קצב חילוף החומרים של הגוף על ידי שחרור ההורמון קורטיזול. כתוצאה מכך, התיאבון שלך עולה. אם זה קורה ברציפות, אז אתה יכול לחוות עלייה במשקל. עלייה זו במשקל יכולה בסופו של דבר לגרום לירידה בחילוף החומרים של הגוף. גם הסיכון שלך להפרעות מטבוליות רבות, כמו השמנת יתר וסוכרת, עולה.
2. לרדת במשקל
ההשפעה של הגברת חילוף החומרים בגוף מזרעי קולה יכולה גם לרדת במשקל על בסיס קבוע. ניתן להשיג יתרון זה מכיוון שתמצית קולה מסייעת להאריך את משך חילוף החומרים האנאבולי.
במילים פשוטות, תהליך האנבוליזם הוא תהליך היווצרות. צריכת המזון תיאסף על ידי הגוף ולאחר מכן תיווצר לחומר חדש שהגוף יכול להשתמש בו כדי לבצע את תפקידיו. תהליך זה מתרחש כאשר הגוף מתקן רקמות פגומות, ובונה ומייצר הורמונים שונים. תהליך זה ינצל אנרגיה ממאגרי שומן, כך שתוכל לרדת במשקל.
3. לשמור על בריאות העיכול
כל חלקי הקולה, כולל הפירות והזרעים, יכולים לעזור להאיץ את ייצור חומצת הקיבה ובאמת לעזור לעורר עיכול מהיר יותר.
4. הגדל את האנרגיה
הקפאין בקולה ממריץ באופן טבעי את מערכת העצבים המרכזית, מה שיכול להגביר את האנרגיה תוך הפחתת עייפות בטווח הארוך.
5. כאנטיבקטריאלי
מחקר שדווח בכתב העת Journal of Biosciences and Medicines מדווח כי השימוש בתמצית קולה יכול לעצור את הצמיחה והתפשטות של חיידקים מזיקים. מאמינים כי ניתן לטפל במספר סוגים של חיידקים הגורמים לדלקת קרום המוח ושחפת באמצעות 4-10 מיקרוגרם למיליליטר של תמצית זרעי קולה.
6. התגברות על הסימפטומים של מחלות מסוימות
ישנם מספר מצבים בריאותיים שניתן לשפר על ידי צריכת פרי קולה. מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Toxiology מסביר שתמצית זרעי קולה מסוגלת להתגבר על הסימפטומים של סרטן הערמונית. תרכובות לא סטרואידיות מזרעי קולה הנקראות פיטואנדרוגנים או פיטואסטרוגנים, ידועות כגורמות למוות של תאי סרטן הערמונית.
תמצית קולה מדווחת גם כמסייעת בתסמיני מיגרנה. מיגרנות משפיעות לרוב על כלי הדם בראש. תיאוברומין וקפאין הכלולים בפרי הפרי יכולים להרחיב את כלי הדם במוח, מה שיכול להפחית את הכאב של כאבי ראש מיגרנה.
בנוסף, הוכח כי קולה מועילה גם לטיפול בתסמינים של אסטמה וברונכיטיס. הקפאין שבקולה ממריץ את מערכת העצבים המרכזית להרחיב את הסמפונות (דרכי הנשימה של הריאות), כך שתוכל לנשום קל יותר.
אל תאכל רק פירות קולה
אתה עדיין צריך להתייעץ עם הרופא שלך אם אתה רוצה לנסות לאכול פירות קולה כדי למנוע את הסיכון של תופעות לוואי. פרי זה מכיל מינונים גבוהים של קפאין, שעלול לגרום להתייבשות. במקרים מסוימים, מינונים גבוהים של קפאין יכולים לעורר התקף לב.
גרסאות טריות של פרי קולה נדירות למדי. אבל זה לא אומר שאתה יכול להחליף אותו על ידי צריכת הרבה מהמשקה המוגז השחור הטיפוסי, כי אתה מתפתה ליתרונות של הפרי.
התוכן של פרי הקולה במשקה הקל הוא ללא ספק מאוד מאוד קטן. משקאות תוססים מועשרים למעשה בסוכר, שמזיק לגוף שלך.
