התאבדות אינה מחלת נפש, אלא היא בדרך כלל תוצאה פוטנציאלית של מחלת נפש חמורה, שיכולה לכלול דיכאון, הפרעה דו קוטבית, מתח, חרדה או הפרעה פוסט טראומטית. הכרת התסמינים הנפוצים של התאבדות יכולה לעזור לך להימנע מהשלכות רעות ולזהות את הסיבה העיקרית לרגשות אובדניים.
מהם הסימנים לכך שמישהו עלול להתאבד?
אין תקווה
זהו התסמין השכיח ביותר בקרב אנשים הסובלים מדיכאון. אנשים שחושבים על התאבדות מרגישים לעתים קרובות לכודים או חסרי תקווה לגבי מצב. חוסר תקווה יכול לגרום לך לרגשות שליליים לגבי ההווה ואפילו לציפיות לגבי העתיד.
רגשות עצובים ו מְצוּבּרָח קיצוני
יש שינויים במצב הרוחכלומר מרגיש שמח מאוד ועצוב עמוק למחרת. התמודדות עם עצב לאורך זמן עלולה להיות מלחיצה. עצב מוגזם הוא גורם מרכזי לנטיות אובדניות.
בעיות שינה
שינה היא אחת הדרכים שבהן המוח מתקן נזקים ומשפר את התפקוד. אנשים שחווים בעיות שינה במשך זמן רב עלולים לסבול מפגיעות מוחיות בלתי הפיכות. חוסר יכולת לישון הוא אחד הסיכונים המסוכנים הקשורים לרעיונות אובדניים.
שינויים באישיות ובמראה
שינויים בהתנהגות ובמראה הם סימנים הנראים אצל אנשים השוקלים להתאבד, כגון דיבור לאט, אכילת יתר, נמשכים למוות או אלימות. האדם הזה גם לא שם לב למראה הרע שלו. חלק מהאנשים חווים גם שינויים בשגרה, כגון דפוסי אכילה או שינה.
מרגיש מבודד
אנשים שמתכננים להתאבד אינם רוצים ליצור אינטראקציה עם משפחה או חברים. הם נסוגים ממגע חברתי ורוצים להיות לבד. בדרך כלל הם בוחרים לחיות לבד ולהימנע מפעילויות ציבוריות. בנוסף, הם גם מאבדים עניין בדברים מהם נהנו בעבר.
התנהגות של פגיעה עצמית
הם מתחילים לקיים התנהגויות שעלולות להיות מזיקות, כמו שימוש מופרז באלכוהול או סמים, נהיגה פזיזות או עיסוק במין לא בטוח. נראה שהם לא מודאגים לגבי ביטחונם או שכבר לא מעריכים את חייהם.
מחשבות על התאבדות
רוב האנשים ששוקלים להתאבד נותנים לחברים או משפחה סימנים, כמו להיפרד מאנשים כאילו הם לעולם לא יראו זה את זה שוב. הם יכולים גם לחזור על ביטויים כמו "אני רק רוצה להתאבד", "הלוואי שפשוט אמות" או "הלוואי שמעולם לא נולדתי". הם יכולים להתכונן למותם, כמו קניית אקדח או איסוף סמים, או למסור את רכושם או להסתבך, כך שלא יימצא הסבר הגיוני להתאבדות.
מי עלול להתאבד?
שיעורי ההתאבדות משתנים בקבוצות שונות של אנשים. מתבגרים, מבוגרים צעירים וקשישים הם קבוצות שעלולות לחוות בעיות התאבדות. בנוסף, ישנם סוגים מסוימים של אנשים הנמצאים בסיכון גבוה להתאבד, כגון:
- אנשים שיש להם מחלה חשוכת מרפא
- אנשים עם היסטוריה משפחתית של התאבדות
- אנשים עם חברים שהתאבדו
- אנשים עם היסטוריה של קורבנות של התעללות פיזית, רגשית או מינית
- אנשים עם דיכאון ממושך או מחלת נפש
- אנשים שאינם נשואים, אין להם כישורים או שאינם עובדים
- אנשים שניסו להתאבד בעבר
- אנשים עם בעיות סמים
- אנשים המקיימים אינטראקציה תדיר עם חולים חשוכי מרפא
אם יש לך מחשבות אובדניות אבל לא חושבים לפגוע בעצמך, עדיף שלא תסתגר ותביע את מה שאתה מרגיש בפני אנשים אחרים. פנה לחברים או למשפחה, או מצא יועץ או קבוצת תמיכה שיעזרו לך להתמודד עם המחשבות הללו.
לא ניתן לטפל בתחושות של מחשבות אובדניות באמצעות טיפול רפואי רגיל, אלא ניתן לרפא אותן בעזרת תמיכה מבני משפחה וחברים, וכן טיפול בשורש הבעיה. פנה לרופא לדאגה גדולה בכל פעם שיש לך נטיות אובדניות.
קרא גם:
- הכירו את המאפיינים של אנשים שרוצים להתאבד
- היכרות עם הסימפטומים של דיכאון לאחר לידה לאחר לידה
- 3 שלבים להימנע מדיכאון עקב לב שבור
