תסתכל על החברים והקרובים שלך שנשואים או הפכו לאבא. בדרך כלל יש להם אותם מאפיינים, כלומר הגוף הופך שמן יותר. עם זאת, האם זה נכון שנישואים משמינים אותך, במיוחד עבור אדם? כיצד יכולה להתרחש תופעה זו? הנה ההסבר.
האם זה נכון שנישואים משמינים אותך?
מחקר שנערך על ידי דר. אנדריאה מלצר, מומחית מאוניברסיטת סאות'רן מתודיסט, דאלאס, ארצות הברית, מצאה קשר בין נישואים לעלייה במשקל. מחקר זה מצוטט מהטלגרף. צוות המחקר בחן 160 זוגות שזה עתה נישאו כמגיבים. במשך ארבע שנים הם נשאלו בקביעות עד כמה הם מרוצים מנישואיהם על משקל, בעוד משקלם וגובהם נמדדו ושקלו.
כתוצאה מכך, מחקר זה מצא כי על כל עלייה בשביעות הרצון מהקשר הזוגי, גברים ונשים יחוו עלייה במדד מסת הגוף (BMI או ). מדד מסת גוף, שהוא מדד למשקל האידיאלי של אדם) בעשרה אחוזים כל שישה חודשים.
לעומת זאת, למי שלא מרוצה ממערכת היחסים הזוגית שלהם, הם יקבלו ירידה ב-BMI. לכן, מחקר זה מעז להסיק שנישואים הם אחד הגורמים המעלים את משקלו של אדם. כדי למנוע את הסיכון להתחתן כדי להשמין, מומלץ לכם הנשואים לשים לב תמיד למשקל שלכם.
ישנו מחקר נוסף שנערך על ידי ג'ואנה סירדה וצוותה, חוקרים מאוניברסיטת באת' באנגליה. מחקר זה דווח על ידי Medical Daily. צוות המחקר מצא שגברים אכן יעלו במשקל לאחר הנישואין.
נתונים התקבלו מיותר מ-8,000 גברים בארצות הברית. לנשואים הם שוקלים בממוצע 1.3 קילוגרם יותר מאלו הרווקים. יתר על כן, מי שעולים במשקל הם אנשים שזה עתה נישאו וזה עתה הביאו ילדים לעולם. ממצאים אלו מצביעים על כך שלידה ונישואים משמינים את רוב האנשים.
סיבות לגברים שמנים לאחר הנישואין
הצוות שעבר את המחקר טען שלאנשים נשואים יהיו יותר פעילויות חברתיות עם יותר אוכל. למשל, כשאוכלים עם משפחה גדולה, לבעל ולאב הטריים בוודאי יוגשו הרבה ומגוון של אוכל. בנוסף, האישה בבית תשפיע על הבעל לאכול באופן קבוע אפילו יותר.
ג'ואנה סירדה, המחברת הראשית של צוות המחקר, אמרה שחשוב שאנשים יבינו את הגורמים החברתיים שיכולים להשפיע על עלייה במשקל, במיוחד לאחר נישואים ואחרי הבאת ילדים לעולם. אז, הם יכולים לקבל את ההחלטות הנכונות בנוגע לבריאותם.
אז איך להתגבר על זה כדי לא לסבול מעודף משקל לאחר הנישואין?
עבורך, בעל ואבא, הסיכון לעלות במשקל מוכח כגדול יותר מאלו הרווקים. כמובן שאתה כבר יודע שעם העלייה במשקל אתה מאוים בהשמנה. השמנת יתר בהחלט העלתה את הסיכון למחלות כרוניות שונות כמו סוכרת ומחלות לב. הנה דברים ספציפיים שאתה יכול לעשות כדי לשמור על המשקל שלך.
1. קח זמן קבוע להתאמן עם המשפחה שלך
לאלו מכם הנשואים, בהחלט לא קל להשתתף בפעילויות שונות בהשוואה לזמן שהיית רווק. אתה צריך לבלות יותר זמן עם הילדים בסופי השבוע. בינתיים, בימים שני עד שישי היום שלך מלא בדרישות עבודה.
אתה יכול לעקוף את זה על ידי התעמלות עם המשפחה שלך בסופי השבוע. ספורט כמו גם בילוי קל כמו זה בהחלט לא קשים לביצוע.
2. דיון על תפריט אוכל בריא עם אשתך
אם אשתך בדרך כלל מספקת אוכל בבית, כמובן שהאישה היא גורם חשוב למנוע ממך להשמנת יתר. דנו בתפריט האוכל היומי שהוא בריא אך לא קשה ובמחיר סביר.
נכון לעכשיו, יש לא מעט מתכוני אוכל טעימים ובריא שתוכלו לנסות כארוחה יומית. אז אתה לא צריך לפחד מלהתחתן כדי להשמין אותך. חתונה יכולה למעשה לתמוך באורח חיים בריא ובתזונה.
3. הגבירו את הפעילות הגופנית בכל יום
לאלו מכם שמתקשים לבזבז זמן בפעילות גופנית, אתם יכולים למעשה לעקוף את זה. לדוגמה, ביציאה לעבודה, אתה יכול לבחור ללכת ברגל לתחנה או לטרמינל הקרובים ביותר במקום להשתמש באופנוע.
לאחר מכן, תוכלו לבחור להשתמש במדרגות במקום לעלות במדרגות הנעות או במעלית בבניין. כך, אתה עדיין יכול לשרוף כמה קלוריות.
