האם גברים מבוגרים צריכים לקחת תוספי טסטוסטרון?

ידוע שככל שאתה מתבגר, תפקוד הגוף שלך יפחת, כולל החשק המיני הגברי. טסטוסטרון הוא הורמון המווסת את העליות והמורדות של עוררות מינית גברית. לכן, גברים שהעניין המיני שלהם יורד, בוחרים לעתים קרובות לקחת תוספי טסטוסטרון כדי להחזיר את החשק המיני בחזרה.

למעשה, האם תוספי טסטוסטרון צריכים להילקח על ידי גברים שהזדקנו?

רמות טסטוסטרון של גברים בוגרים יותר

טסטוסטרון הוא אחד מהורמוני המין העיקריים אצל גברים, האחראי על ויסות הצמיחה הגברית כגון התפתחות כתפיים רחבות יותר, חזה רחב, שיער פנים ושרירים צפופים יותר. רמות הטסטוסטרון ישתנו עם הגיל. בדרך כלל, רמות הטסטוסטרון מתחילות להגיע לשיא במהלך גיל ההתבגרות ועד לבגרות המוקדמת.

ככל שאתה מתבגר, רמות הטסטוסטרון בגופך יורדות בהדרגה. דיווח מדף Healthline, רמת הטסטוסטרון הממוצעת תרד בכ-8 אחוזים כל 10 שנים או 16 אחוזים כל 20 שנה.

מצב זה גורם אז לירידה בדחף המיני הגברי המלווה באובדן כוח שרירים, שומן מוגבר בבטן, איבוד עצם וירידה בתפקוד הקוגניטיבי.

האם גברים מבוגרים צריכים תוספי טסטוסטרון?

על מנת למנוע ירידה בתפקוד המיני ובעיות בריאות שונות, לא מעט גברים בוגרים בוחרים אז לקחת תוספי טסטוסטרון. לא בכדי, מלבד הכוונה להגביר את החשק המיני, מאמינים כי תוסף זה גם יכול לסייע בטיפול בהיפוגונדיזם, מצב בו הגוף אינו מסוגל לייצר מספיק טסטוסטרון.

החל מזה, בשנת 2010 חוקרים במכון הלאומי להזדקנות ערכו ניסוי טסטוסטרון כדי לגלות האם תוספי טסטוסטרון יכולים לשפר בעיות בריאות הקשורות לרמות נמוכות של טסטוסטרון בגיל מבוגר.

התוצאות מראות שאכן יש יתרונות שניתן להרוויח בנטילת תוספי טסטוסטרון, אך מצד שני זה יכול להוות גם סיכונים בריאותיים. במילים פשוטות, התפקוד המיני של גבר מבוגר מבוגר יעלה לטווח הנורמלי, אבל זה לא תומך ביכולות הפיזיות של גברים בכיוון טוב יותר.

ממצא זה נתמך גם על ידי מדענים מהמרכז הרפואי אוטרכט, שנתנו תוספי טסטוסטרון ל-237 גברים בגילאי 60 עד 80 שנים עם רמות טסטוסטרון נמוכות. על פי המחקר, מסת השריר של הגוף של גברים עלתה אשר לוותה בירידה במסת השומן, אך לא יכלה לשפר את כוח השרירים של הגברים.

בנוסף, לגברים שנטלו תוספי טסטוסטרון היו למעשה רמות נמוכות יותר של כולסטרול HDL, למרות שסוג הכולסטרול סווג כטוב ונחוץ לגוף. אם לא בודקים אותם במשך זמן רב, גברים מבוגרים נוטים יותר לפתח תסמונת מטבולית, שהיא "צרור" של בעיות בריאותיות שונות כמו סוכרת, לחץ דם גבוה וכולסטרול גבוה.

לא רק זה, נמצא כי לתוספי טסטוסטרון יש פחות תפקיד בשיפור התפקוד הקוגניטיבי, הגדלת צפיפות המינרלים של העצם ואיכות החיים הכללית. למעשה, כאמור, ירידה ברמות הטסטוסטרון משפיעה לא רק על התפקוד המיני, אלא גם משפיעה על תפקודי גוף שונים אחרים.

אז, כביכול נטילת תוסף זה יכולה לתקן את הבעיה לחלוטין, אבל למעשה זה לא. לכן, נטילת תוספי מזון להגברת טסטוסטרון לגברים קשישים למעשה לא ממש מומלצת.

דרך טבעית להעלות את רמות הטסטוסטרון

תוספי טסטוסטרון אינם הפתרון היחיד להעלאת רמות הטסטוסטרון אצל גברים מבוגרים. לכן, ישנן דרכים נוספות הנחשבות לטבעיות יותר וכמובן שניתן לנסות בקלות, כגון:

• לענות על צרכי האבץ של הגוף. מחקרים מראים כי למינרל אבץ תפקיד חשוב בוויסות רמות הטסטוסטרון בגוף הגברי.
• לענות על צורכי האשלגן של הגוף. מאמינים כי אשלגן תומך בעבודת הטסטוסטרון בגוף.
• שגרת אימונים. המטרה היא להעלות את רמות הטסטוסטרון באופן טבעי.
• מספיק שינה.
• ניהול לחץ טוב.

אתה צריך גם להתייעץ עם הרופא שלך כדי לקבל את הדרך הטובה ביותר אם אתה רוצה להעלות את רמות הטסטוסטרון.