רוב הנשים עד עכשיו עדיין מרגישות לא בנוח לדבר על מחזור בגלל סיבות טאבו. לא רק עם חברים גברים או בני זוגם, אלא גם עם בנות אחרות - בין אם זה אמא שלהם, אחים או החברים הכי טובים שלהם. למעשה, הווסת היא למעשה תגובה טבעית של גוף האדם כמו הזעה או מתן שתן. אם יש בעיה עם הגוף שלך, אתה בהחלט לא מהסס לדבר על זה, נכון? ובכן, חוסר הרצון הזה לדבר על מחזור גורם לנשים רבות להעדיף לשתוק בסבלן.
אולי קוראים גברים עסוקים בלתהות, "אז מה זה קשור אלינו? אחרי הכל, מחזור, נכון, הוא עניין של אישה" - אם כי לא פעם אנחנו היעדים ל"התקפי הזעם" שלהם. הו חכה.
בעוד שמחזור יכול להיות נושא מעט מביך, להיות גלוי עם בן הזוג לגבי המחזור שלך אינו חף מיתרונות. לדוגמה, פתיחות לגבי המחזור שלך יכולה להקל עליך ועל בן/בת הזוג לדון בנושאים הקשורים למין ולבריאות פוריות אחרת, תוך חיזוק האמון ההדדי במערכת היחסים.
מדוע בעלים צריכים לדון על מחזור עם נשותיהם?
הנה ארבע סיבות מדוע זוגות (בין אם החבר או הבעל) צריכים להתחיל להיפתח לדבר על הווסת כנושא לשיחה יומיומית.
1. תדע מתי מופיעים תסמיני PMS
מחזור הווסת של אישה נמשך בממוצע 28 ימים. ביוץ (התקופה בה משתחררת ביצית מהשחלה) מתרחש ביום ה-14 של מחזור זה. הווסת מתרחשת ביום ה-28. תסמיני PMS יכולים להתחיל בסביבות היום ה-14 ולהימשך עד שבעה ימים לאחר תחילת הווסת. כאב PMS הוא כאב אמיתי, אולי כמו הכאב שגברים מתלוננים עליו כשהם מקבלים מכה במפשעה עם כדור בועט ללא הפסקה.
מחזור עבור רוב הנשים, אינו חוויה נעימה. במהלך PMS, חלק מהנשים נוטות להיות יותר מצבי רוח וטמפרמנטליים לפני המחזור. בעוד שאחרים עשויים להתעייף מהר יותר ולהמשיך להתלונן על כאבי תופת בבטן או בגב.
אם תדע מתי בן הזוג שלך מקבל מחזור ואיזה תסמינים מופיעים בדרך כלל, תוכל להיות מוכן לפרוס חיזוקים כדי להקל על הכאב. אתה יכול גם לברר מה היא אוהבת ומה לא אוהבת לעשות בזמן הזה כדי שיהיה לה יותר נוח עם שגרת היום שלה במהלך הווסת.
2. אתה יכול לדעת אילו תסמינים הם נורמליים, מאילו יש להיזהר
PMS הוא מצב שכיח מאוד. כמעט 80 אחוז מהנשים מדווחות על תסמיני PMS קלים עד בינוניים. מצד שני, 20 עד 32 אחוז מהנשים חוות תסמינים חמורים המשפיעים על הפעילות היומיומית שלהן. חומרת התסמינים יכולה להשתנות לפי פרט ולפי חודש, אם כי בדרך כלל הם חולפים ברגע שהמחזור מתחיל.
אם הווסת היא נושא נפוץ לשיחה במערכת היחסים שלך, בן הזוג שלך יכול להגיד לך אילו תסמינים שכיחים וכיצד להתמודד איתם. אז ברגע שאתה מבחין בדפוס שונה מהרגיל, או תסמינים שאינם משתפרים, אתה יכול לייעץ לו להתייעץ עם רופא.
עם זאת, ישנם גם תסמיני PMS חמורים רבים שהבעלים של הגוף עלול לא להבין. היזהרו אם בן הזוג חווה שינויים דרסטיים במצב הרוח המובילים לתסמינים של דיכאון או הפרעות חרדה, או חושב על פגיעה בעצמכם. ההשפעות הקשות ביותר של PMS יכולות להיות בעיה זו, ובן הזוג שלך צריך לקבל עזרה מיד.
באופן דומה, מחזורים שנמשכים זמן רב, תמיד כאבי תופת, או דימום כבד מתרחשים במחזור אחד. איבוד כמויות גדולות של דם עלול לגרום לאנמיה (לחץ דם נמוך) מה שגורם לך להיות עייף ורדום. חשוב לדון בתסמינים אלו עם רופא.
3. את יודעת מתי לקיים יחסי מין אם את רוצה להיכנס להריון
אם אתה ובן הזוג שלך מנסים להיכנס להריון, אז אתה יודע כמה קשה זה יכול להיות למצוא את לוח הזמנים הנכון לסקס. כניסה להריון היא עניין של זמן. הידיעה מתי בן הזוג שלך מקבל מחזור בדרך כלל יכולה לתת לך רמז לגבי תקופת הפוריות שלו.
ככלל, תקופת הפוריות של האישה היא זמן הביוץ (כאשר השחלות משחררות ביצית), שהוא כ-12 עד 14 ימים לפני תחילת הווסת. לרוב הנשים יש מחזור של 28 ימים, מהיום הראשון של הווסת ועד היום הראשון של הווסת בחודש הבא. תקופת הפוריות של האישה היא בין ימים 10 ל-17. חמשת הימים שלפני הביוץ הם התקופה הפורייה ביותר עבור נשים.
אם יוצאים מהחישובים האלה, אתה ובן זוגך יכולים לתכנן מתי הזמן המתאים ביותר לקיים יחסי מין. בתיאוריה, אתה יכול להגדיל את הסיכוי שלך להרות בהצלחה אם אתה מקיים יחסי מין פעם ב-1-2 ימים בחודש. במיוחד כשאתה לא יודע מתי בדיוק בן הזוג שלך מבייץ. אם אתה יכול להעריך את יום הביוץ של בן הזוג שלך, אז אתה צריך לקיים יחסי מין פעם ביום, 3-4 ימים לפני וביום D של הביוץ שלו. אבל תקופת הווסת ותקופת הפוריות יכולה להיות שונה עבור כל אישה, אז שתיכן צריכה קודם כל לדון כדי לברר מתי הזמן הכי פורה שלך.
4. להגביר את האינטימיות והאמון ההדדי
המידה שבה אתה מוכן להקריב קורבנות למען הנוחות שלו (למשל ללכת לבית המרקחת לקנות תרופות נגד כאבי מחזור או רפידות חדשות) יכולה להראות שאתה שותף תומך - גם בזמנים טובים וגם בזמנים רעים. בנוסף, אם הם רואים שאתה לא נכנס לפאניקה כשמשהו "מביך" קורה להם, זה ייתן להם עוד יותר ביטחון שאתה האדם הנכון והאמין לפנות אליו לעזרה עם משהו שיכול להיות אפילו יותר מביך בפעם הבאה סְבִיב.
למרות שאולי היא לא מרגישה בנוח לחלוק את חוויות המחזור שלה עם אנשים אחרים - לגרום לה להיפתח על חוויות ההתבגרות של זו יכולה להיות דרך מצוינת להכיר אחד את השני ברמה עמוקה יותר. שיתוף בחוויות ההתבגרות שעברו עליך ובן זוגך בתקופה זו יכול לספק תובנה לגבי הדאגות, הילדות והרגעים היקרים של זה בחייו של זה.
התחלת השיחה הזו יכולה להיות קשה, אבל אם אתה ובן הזוג שלך אמיצים מספיק כדי להפוך את המחזור שלך לנושא לשיחה יומיומית, זה עשוי להקל עליך.
