כאשר יש לך מחלה כמו שפעת, שיעול, כאבי גב, כאבי שיניים או כאבים מפציעה, הכאבים לרוב מחמירים בלילה. תלונות על כאבים בלילה יכולות אפילו להעיר אותך משינה ולגרום לך כמעט לא לחזור לישון. מדוע נראה שהכאב בלילה גרוע יותר מאשר במהלך היום? הנה כמה מהתשובות המלאות.
כי הכאב בלילה יותר גרוע
1. כוח המשיכה
נוכחות כוח הכבידה היא הסיבה העיקרית לכך שהשיעול מחמיר בלילה. כאשר אתה שוכב, אוטומטית מערכת העיכול העליונה (כולל הוושט, הגרון והפה) זזה לדחות בגלל שיש ריר (ליחה) שהצטבר.
אתה גם נעשית יותר חסר נשימה בעת שיעול ומרגיש כל כך מגרד שלפעמים אתה מרגיש קוצר נשימה. זו הסיבה ששיעול בלילה הוא לעתים קרובות כואב, כאילו מחמיר.
התיקון הוא לישון עם כרית גבוהה יותר לתמיכה בצוואר. זה ימנע הצטברות של ריר בחלק האחורי של הוושט שלך.
2. האוויר בחדר יבש מדי
שימוש במזגן בחדר סגור יגרום להתייבשות האוויר בחדר. אוויר יבש עלול לגרות את האף והגרון, מה שיכול גם להחמיר ולכאוב את השיעול. לכן, כדאי להשתמש במכשיר אדים או מכשיר אדים לנקות את הנשימה. ודא שמכשיר האדים מותקן כהלכה.
3. מערכת החיסון פועלת באופן פעיל
מערכת החיסון האנושית נוטה להיות פעילה יותר בלילה, כאשר הגוף שלך נח. מערכת חיסון זו תתקוף את הזיהום או המחלה בגופך. עם זאת, תגובה מוגברת זו של מערכת החיסון מחמירה את הכאב בגופך.
התגובה הדלקתית מחמירה את תסמיני הנשימה, כאבי ראש או כאבי מפרקים. אם אתה נגוע בנגיף, המערכת החיסונית שלך תעלה את טמפרטורת הגוף שלך אפילו יותר (חם) בלילה או שתהיה לך חום. זהו ניסיון להרוג את הנגיף שגורם למחלה. הכל בשביל הבריאות שלך, אם כי הסימפטומים בטוח יגרמו לך להיות חולה יותר.
כדי להתגבר על זה, אתה יכול לקחת משככי כאבים כגון איבופרופן או אקמול (פרצטמול) בלילה או לפי הנחיות הרופא שלך. אם אתה חווה כאבי פרקים בלילה, אתה יכול גם לנסות למרוח דחיסה קרה על האזור הכואב של העור כדי להקל על הכאב. כך תוכלו לישון בשקט יותר.
4. תנוחת שינה
כאבים בגב, בצוואר או במותניים יכולים להופיע בגלל תנוחת השינה שלך. לדוגמה, אתה לא זז הרבה במהלך השינה, ולכן המפרקים שלך מתנפחים. בסופו של דבר זה גורם לנוקשות וכאב.
ביצוע מתיחות קלות או נטילת תרופות נגד כאבים אמורים לעזור במצב זה. עם זאת, אם הכאב לא חולף, פנה מיד לרופא שלך.
