רבים מאמינים שאחרי אכילת דגים אסור לשתות חלב. הוא אמר, זה יגרום לך להרעיל. למעשה, חלקם חוששים לאכול דגים ולשתות חלב בו זמנית, כי הם לא רוצים לחוות בעיות עור כמו גירוד או סומק. בעצם, האם זה לא בסדר לשתות חלב לאחר אכילת דגים? או שזה רק מיתוס?
האם אוכל לשתות חלב לאחר אכילת דגים?
בעיקרון, חלב ודגים הם מקורות טובים לחלבון עבור הגוף שלך. חלבון עצמו נחוץ לתיקון ויצירת רקמות ותאים חדשים, כי החומר הזה חשוב מאוד.
אז מה הקשר בין שתיית חלב לאכילת דגים? האם זה נכון שהוא יכול לגרום לבעיות בריאותיות מסוימות אם צורכים אותו יחד? עד כה אין ראיות מדעיות המוכיחות שלשתיית חלב לאחר אכילת דגים יש השפעה רעה.
להיפך, ישנן מספר תיאוריות הקובעות שהשניים יכולים להשלים זה את זה כמקור לחלבון. גם כיום ישנם תפריטי מזון רבים העשויים מדגים וגם מחלב. לא רק שהוא טעים וטעים, התוכן התזונתי שלו עשיר מאוד, מלא בחלבון, מינרלים וויטמינים.
לכן, אין צורך לדאוג אם רק אכלת דגים ולאחר מכן שתית חלב או צרכת דיאטה שמכילה את שניהם.
היזהר, שתיית חלב ואכילת דגים יכולה להיות רע אם...
למעשה, בעיות עור שקודם לכן האמנת שיכולות לנבוע משתיית חלב לאחר אכילת דגים עלולות להתרחש אם יש לך אלרגיה לאחד ממוצרי המזון הללו. אז ודא אם אין לך אלרגיה לחלב, אי סבילות ללקטוז או אלרגיה לדגים. זה גורם אז לתסמינים שונים ולהפרעות עור.
בנוסף, עליכם גם לוודא שהדגים שאתם צורכים מבושל בצורה מושלמת. לפעמים, תהליך העיבוד ללא השגחה יכול לגרום לדג להיות פחות מבושל בצורה מושלמת. זה יכול לגרום לחיידקים והחיידקים הקיימים בדג לא למות ולהיעלם לחלוטין.
והכי חשוב, שימו לב למנה ולזמן הצריכה
לא תופיע בעיות בריאותיות אם תצרוך את שניהם בו זמנית. עם זאת, עליך לזכור, חלב ודגים הם מקורות לחלבון. אולי ההרגל לשתות חלב אחרי ארוחה גדולה עם דגים כתוספת אינו נכון. זה יגרום לך להיות שבע מאוד והבטן תרגיש מלאה. כמובן, זה יעכב את הפעילות שלך. אם אתה באמת רוצה לשתות חלב, אתה יכול לצרוך אותו כמה שעות אחרי או לפני האכילה.
אחרי הכל, שתיית חלב היא לא חובה. חלב הוא בדיוק כמו כל מקור אחר לחלבון, כך שאם אכלתם תוספת חלבון בכל ארוחה, לא תצטרכו לשתות חלב שוב באותו היום.
אתה יכול להסתמך על חלב כתחליף למקורות חלבון, למשל כאשר אתה אוכל ארוחת בוקר אתה רוצה לאכול דגנים ולהשתמש בחלב כחלבון. רוב החלב מכיל גם שומן וסוכר, מה שעלול לגרום לך לעלות במשקל מבלי משים.
