מודאגים מהקשישים שנפלו? זו הסיבה וכיצד ניתן למנוע אותה

עם הגיל, קשישים חווים ירידה בתפקוד שיווי המשקל ותנועת הגוף. הם נוטים יותר לנפילות והם בסיכון לפציעה חמורה. זו הסיבה שכל בן משפחה שמטפל בקשיש צריך להבין כיצד ניתן להימנע מנפילות. הנה הסקירה המלאה.

מדוע מתרחשות לעתים קרובות נפילות של קשישים?

כל אחד יכול ליפול, אבל הסיכון גדול יותר עבור אנשים בני 65 ומעלה. על פי שירות הבריאות הלאומי בסקוטלנד, ישנם גורמים שונים שהופכים את קבוצת הגיל הזו ליותר נוטה לנפילות, כולל:

1. שרירי גוף חלשים

ככל שאתה מתבגר, השרירים שלך ירדו בהדרגה. מצב זה יכול להשפיע על חוזק ואיזון הגוף, מה שמקשה על קשישים לבצע פעולות יומיומיות.

הירידה בכוח השרירים הולכת ומחמירה כי קשישים נוטים להיות פחות פעילים ולהתאמן. הם גם חווים בדרך כלל דלקת של המפרקים. כאשר הם עוברים פעילויות, השרירים המוחלשים הללו יכולים להקל עליהם ליפול.

2. ירידה באיזון הגוף

בנוסף לשרירים מוחלשים, הידרדרות באיזון הגוף יכולה להיות גם הסיבה לנפילה קלה של קשישים. מצב זה מתרחש בדרך כלל עקב שבץ מוחי, מחלת פרקינסון או תופעות לוואי של שימוש בסמים בקשישים.

שיווי משקל ירוד יכול להתרחש גם עקב תלונות על כאבי ראש אצל קשישים. האפשרות של מצב זה מתרחשת עקב בעיות בשמיעה, התייבשות או יתר לחץ דם תנוחתי שתוקפים לעתים קרובות קשישים.

3. איבוד הכרה

הקשישים שאיבדו את הכרתם לפתע (התעלפו), גרמו להם ליפול בקלות. בדרך כלל, מצב זה מתרחש על ידי אנשים עם בעיות לב המשפיעות על קצב הלב, כגון:

  • ברדיקרדיה (קצב לב איטי).
  • טכיקרדיה (דופק מהיר).
  • פרפור פרוזדורים (דופק לא סדיר).

4. בעיות בכפות הרגליים, הראייה והשמיעה

גם בעיות בכף הרגל, כמו בוניונים, כיבים וחוסר תחושה כתוצאה מסוכרת יכולות להיות הגורם לקשישים בקשיי הליכה וקל ליפול. בנוסף, גם קשישים חווים לעיתים קרובות ירידה בתפקודי השמיעה והראייה, ובכך קל להם להחליק, לפגוע ברהיטים בבית ולבסוף ליפול.

אתה צריך לדעת שהאוזן מתפקדת בשמירה על שיווי משקל. כאשר יש בעיות באוזן, גם שיווי המשקל של הגוף ייפגע. יתרה מכך, אם גם העיניים בעייתיות, כמו ראייה מטושטשת. מצב זה יקשה גם על קשישים ללכת באזורים עם הרבה רהיטים או תאורה עמומה.

טיפים למניעת נפילה של קשישים

ישנן מספר דרכים שאתה יכול לעשות כדי להגן על קשישים מפני סכנת נפילה, כולל:

1. התייעצו עם רופא

התייעצות קבועה עם רופאים מועילה לקשישים כדי להבין מה גורם להם ליפול בקלות.

רופאים יעריכו בדרך כלל את מצבם של הקשישים על ידי שאילת מספר שאלות, למשל:

  • נפלתם בעבר?
  • האם יש תופעות לוואי של תרופות מסוימות שגורמות להן ליפול בקלות רבה יותר?
  • האם זה נגרם ממחלה מסוימת?
  • האם קשישים צריכים להשתמש במקל או להחזיק מעמד בזמן הליכה?
  • האם הם מרגישים שהגוף שלהם לא יציב?

2. להבין את שגרת הקשישים למניעת נפילות

כדי למנוע נפילה של קשישים, צריך להבין את שגרת היום שלהם.

זהה ורשום מה יכול לגרום לקשישים ליפול, מקימה בבוקר ועד חזרה לישון בלילה.

צריך לדעת אילו רהיטים בבית גורמים לקשישים למעוד לעיתים קרובות, תרופות שמפריעות לתאום הגוף ועוד סכנות שקיימות בקרבת הקשישים המתגוררים.

3. הרחיקו את הקשישים מחפצים מסוכנים בבית

מקורות סכנה ניתן למצוא באזור המטבח, הסלון, האמבטיה, המדרגות, אפילו במסדרון הבית. סכנות אלו יכולות לנבוע מהריהוט, מהפריסה או מהניקיון של הבית שלך.

ניתן למנוע נפילה של קשישים על ידי ביטול מקורות הסכנה בבית. כך:

  • הסר שולחנות קטנים, מדפים או צמחים ממקומות שבהם הם עוברים לעתים קרובות.
  • סדר את כל הקופסאות, ערימות העיתונים והכבלים שמפריעים לך.
  • תיקון רצפות ושטיחים פגומים או נדבקים.
  • היפטר משטיח מיותר.
  • אחסן ערימות של בגדים, אוכל, כלי אוכל וכלים אחרים בשימוש תכוף במקום קל להגיע אליו.
  • נקה את כל הנשפכות של מים, שמן ופירורי מזון.

4. השתמשו בציוד בטיחות למניעת נפילה של קשישים

ציוד בטיחות באמת יכול לעזור לכם למנוע נפילה של קשישים בקלות. הפוך את הסביבה בה חיים קשישים לבטוחה יותר על ידי התקנת הציוד הבא:

  • מעקות משני צידי המדרגות.
  • מושב אסלה מיוחד עם תמיכה לזרועות.
  • הנח את הידית סביב המקלחת או האמבטיה.
  • מחצלת מונעת החלקה בתחתית רצפת המקלחת וחדר האמבטיה.
  • מושב מיוחד בחדר האמבטיה כדי שהקשישים יוכלו להתרחץ בישיבה.

5. ודאו שהבית מקבל מספיק אור

לעיתים, ביטול מפגעים בבית אינו מספיק כדי למנוע נפילה של קשישים. לעתים קרובות הם אינם מודעים לסכנה כי הראייה שלהם ירדה.

ודאו שבמעון הקשיש תאורה מספקת על ידי התקנת אורות בחדר השינה, בחדר האמבטיה ובמסדרון הבית.

מתג האור חייב להיות קל להגיע לקשישים. יש גם פנס מוכן למקרי חירום. יש לזכור כי מצבם הבריאותי של קשישים בדרך כלל ירד באופן ניכר. אפילו לתאונה פשוטה כמו נפילה יכולה להיות השפעה גדולה. למעשה, קשישים יכולים לחוות שברים עד שיתוק רק בגלל נפילה.

השתתפותך כבן משפחה חשובה מאוד בהקשר זה. יצירת בית וערנות יכולים לסייע במניעת נפילה של קשישים ולמנוע מהם סיכונים אחרים, קטלניים יותר.

6. הזמינו את הקשישים לעשות תרגילי שיווי משקל

למרות שעם הזמן האיזון של הגוף הקשיש יתדרדר, הם עדיין יכולים להאט מצב זה. החוכמה היא לעשות תרגילי שיווי משקל לקשישים לפחות 3 פעמים בשבוע.

קשישים יכולים לנסות לתרגל שיווי משקל על ידי הליכה לאחור, הליכה הצידה או הליכה על עקבים. עם זאת, במהלך הפעילות הגופנית, וודא שאתה או האחות הקשישה מלווה אותך כדי להפוך אותה לבטוחה יותר. אל תשכחו לשמור על קשישים פעילים פיזית כדי ששרירי הגוף לא יחלשו.

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found