גסטרואנטריטיס, או הנקרא בדרך כלל הקאות, מתרחשת עקב זיהומים חיידקיים וויראליים של מערכת העיכול. הדרך היעילה ביותר למנוע הקאות היא לעכב את צמיחת החיידקים הגורמים לה על מנת שלא יתפשטו לגופו של אדם בריא.
ללא מאמצי מניעה יעילים, מחלה זו יכולה להתפשט מהר מאוד. למעשה, אם נחשפת לילדים ולקשישים, מחלה זו עלולה להוביל לסיבוכים מסכני חיים. אז איך?
כיצד למנוע הקאות
הקאות יכולות להיות מועברות בקלות באמצעות מזון מזוהם, מים, ומגע ישיר עם הסובלים.
כדי שלא תידבק, הנה כמה דרכים שעליך לעשות כדי למנוע את התפשטות דלקת העיכול:
1. שטפו ידיים באופן קבוע
סביר להניח שכל הפריטים שבהם אתם משתמשים מדי יום חשופים למאות סוגים של חיידקים הגורמים למחלות.
חיידקים אלה יכולים להיכנס למערכת העיכול בעת אכילה או נגיעה באזור סביב הפה.
לכן, הדרך הראשונה שתוכל לעשות כדי למנוע הקאות היא לשטוף ידיים באופן קבוע.
שטפו את הידיים במים זורמים וסבון לאחר היציאה מהשירותים, טיפול בבעלי חיים, לפני אכילה או נגיעה בחפצים שעלולים להכיל חיידקים.
2. הגבלת מגע עם אנשים עם הקאות
דרך נוספת למנוע הקאות היא להימנע מטריגרים.
אם למישהו שאתם מכירים יש הקאות, הגבל את המגע איתו עד שמצבו ישתפר ותסמיני ההקאות ייעלמו.
ילדים שחווים הקאות לא צריכים ללכת קודם לבית הספר. כמו כן, לא מומלץ להם לשחות אם הם עדיין חווים שלשולים תכופים.
הסיבה לכך היא שחיידקים יכולים לנוע מהצואה ולזהם את מי בריכת השחייה מבלי להבין זאת.
3. אחסן והכין מזון בצורה היגיינית
החיידקים הגורמים להקאות יכולים להתפשט בקלות, אפילו מחומרי גלם למזון מבושל נקי.
אתה יכול למנוע זיהום בחיידקי הקאה על ידי הפרדת מכלי אחסון מזון בבית.
כמו כן, השתמשו בקרש חיתוך ובסכינים שונים לבשר וירקות כדי למנוע זיהום צולב. שטפו את כל הציוד שבו אתם משתמשים כדי לחתוך, להכין ולעבד מזון כדי לשמור על היגיינה.
4. הימנעו מצריכת רו פוד
הימנע מצריכת בשר נא, דגים, חלב, ביצים או מוצרים אחרים מהחי. גם מרכיבי מזון טריים כגון ירקות ופירות צריכים להישטף לפני הצריכה.
שיטה זו יכולה לסייע במניעת העברת הקאות. הסיבה היא, חיידקים, וירוסים וטפילים הגורמים למחלת הקאות משגשגים במרכיבי מזון גולמיים.
חיידקים אלו ימותו רק לאחר חשיפה לטמפרטורות גבוהות בתהליך העיבוד.
5. לשמור על ניקיון המעון
לא רק היגיינה אישית, יש לקחת בחשבון גם את הניקיון של בית המגורים.
שיטה זו יכולה גם לעזור לך למנוע העברת הקאות. נקודות הדורשות תשומת לב נוספת כוללות חדרי שינה, חדרי אמבטיה, מטבחים, פינות אוכל ואזורי בישול.
נקה את כל האזור הזה באופן קבוע, לפחות פעם בשבוע. השתמשו בתמיסת חיטוי כדי להרוג את כל החיידקים והנגיפים הגורמים למחלה זו, במיוחד בפינות הבית הבלתי נגוע.
הדרך הפשוטה ביותר למנוע העברת הקאות היא לשמור על היגיינה אישית וסביבתית.
חיידקים ווירוסים עשויים שלא להיעלם לחלוטין, אבל אתה יכול למזער את הסיכון לפתח מחלה.
שמירה על ניקיון תמנע ממך גם מחלות זיהומיות אחרות. אז, התחילו להתרגל לאורח החיים הבריא הזה כדי שהבריאות שלכם תמיד תישמר.
