חוסר שינה עקב ביצוע משימות או הפרעות שינה אחרות שאתה מרגיש לעתים קרובות. זה בהחלט יכול לקלקל את המראה למחרת, נכון? אז, מה צריך לעשות כדי לשמור על רעננות הפנים שלך למרות שאתה לא ישנה מספיק?
טיפים לשמירה על רעננות הפנים גם אם לא ישנים מספיק
למעשה, הדרך החזקה ביותר להיראות רענן כשאתה חסר שינה היא לישון מספיק.
למרבה הצער, שיטה זו עשויה שלא לעבוד עבור אנשים רבים, כי הם צריכים לבצע את הפעילויות היומיומיות שלהם לאחר להישאר ער עד מאוחר.
לשם כך, הנה מספר דרכים שתוכל לעשות כדי לשמור על רעננות הפנים שלך למרות שאתה לא ישנה מספיק.
1. דחיסת עיניים נפוחות
מקור: Health Beauty Idea אחד המאפיינים הבולטים ביותר של אדם כשהוא מחוסר שינה הוא שיש לו שקיות עיניים שחורות ומלווה בנפיחות.
זה כמובן יכול להפריע למראה שלך. בינתיים, לפעמים איפור לא כל כך מועיל בהתחשב שהעיניים שלך מרגישות כל כך כבדות.
לפני היציאה החוצה, אתה יכול לקבל פנים רענן גם אם אתה לא ישנה מספיק על ידי דחיסה של העיניים הנפוחות שלך.
נסה לדחוס את האזור עם דחיסה קרה כדי להפחית את הדלקת והנפיחות על ידי הפחתת זרימת הדם.
אתה יכול להשתמש בכל דבר קר, כולל שקית קרח, שקית ירקות קפואים, או פרוסות מלפפון צוננות.
2. שתו הרבה מים
בנוסף לשימוש בקומפרסים קרים, שתייה מרובה של מים היא למעשה חשובה כדי שהפנים שלך יישארו טריות גם אם לא ישנים מספיק.
כמה מומחים מדווחים כי מבוגרים חסרי שינה נוטים יותר להתייבשות מאשר אלה שישנים מספיק.
בינתיים, התייבשות יכולה להשפיע על בריאות העור הכללית. מכיוון ששכבת העור החיצונית ביותר שאינה מכילה מספיק מים עלולה לאבד מגמישות ולהרגיש מחוספס.
לכן, שתייה מרובה של מים, במיוחד כאשר אינך ישנה מספיק, חשובה לשמירה על בריאות העור.
3. התקלח קרה
למי שאוהב מים חמימים בזמן הרחצה, אולי הגיע הזמן להחליף אותם במים קרים מדי פעם, במיוחד כאשר אתם סובלים מחוסר שינה.
איך לא, מים קרים יכולים לכווץ את כלי הדם, כך שהם עשויים לעזור להפחית כתמים אדומים ונפיחות על הפנים בגלל חוסר שינה.
לא רק זה, מים קרים יכולים להפחית את זרימת הדם שיכולים להאיר את העור בצורה בריאה ואינם מייבשים את שכבת החלב.
כתוצאה מכך, מקלחת במים קרים עשויה ליצור פנים שיישארו רעננים וזוהרים למרות חוסר שינה, כך שאתם בטוחים יותר.
4. התעמלות לפני פעילות
דרך יעילה נוספת לשמור על רעננות הפנים שלך גם אם אינך ישנה מספיק היא להתאמן בבוקר, לפני תחילת הפעילות היומיומית שלך.
אתה מבין, איכות שינה ירודה בהחלט יכולה להסתבך עם מצב הרוח שלך ולהראות פנים מכוערות.
למרבה המזל, אתה יכול להתאמן כחלופה לניהול מצבי הרוח האלה. במהלך פעילות גופנית, המוח מייצר יותר אנדורפינים שיכולים להסיח את הדעת ממחשבות חרדה.
יתרה מכך, פעילות גופנית בבוקר היא דרך טובה להתחיל את היום בנימה חיובית. במקום להרגיש חולשה, שיטה זו גורמת לפנים להיראות רעננים ולגוף תוסס יותר.
5. השתמשי באיפור
לבסוף, לפני היציאה לקולג' או הולכת לעבודה, ודא שהפנים שלך נשארות טריות על ידי שימוש באיפור כדי לכסות את פניך חסרות השינה.
הנה כמה צעדים לשימוש בקוסמטיקה כחלופה להסוות פנים משעממות בגלל חוסר שינה.
קונסילר
הצעד הראשון בניסיון להסתיר פנים חסרות שינה הוא שימוש בקונסילר.
קונסילר הוא לפחות שימושי למדי בהסוואה של עיגולים כהים מתחת לעיניים וקווים אדומים המופיעים על העפעפיים.
קרן
בנוסף לקונסילר, אתה יכול להשתמש בבסיס כדי לשמור על מראה הפנים שלך רענן גם אם אתה לא ישנה מספיק.
במקום לטפוח על כל הפנים, נסה למרוח בסיס על גוון פנים לא אחיד.
אייליינר
כאשר אתה עייף, קצוות העיניים שלך עשויים להיראות אדומים מהרגיל. אתה יכול לכסות זאת באמצעות אייליינר לבן, קרם או גוון עור.
אם אינך מצליח לקבל את העיפרון שלך בקצה הפנימי, השתמשי בתוחם לבן או שמנת בין הריסים התחתונים.
צללית
אם את רוצה שהפנים שלך ייראו רעננים גם אם את לא ישנה מספיק, את לא יכולה לפספס צללית.
נסו לבחור צללית בצבע ניטרלי. לאחר מכן, טפחו קלות את האצבע על הצללית והצמידו את האצבע לפינה הפנימית של העין. כך, האזורים הכהים ממש בפינות יוסוו ויבליטו יותר את העיניים.
סומק על
שום דבר לא גורם לעור הפנים להיראות בריא מבלי להסמיק לחיים ורודות.
ניתן לשלב סומק בצבע שמנת על הלחיים כדי להפוך עור חיוור מחוסר שינה למראה רענן יותר.
למרות הדרכים הרבות להסוות פנים שנראות עייפות בגלל חוסר שינה, עדיין צריך להגדיר את הזמן לישון מספיק.
כך, הגוף יישאר בריא יותר ואיכות שינה טובה בהחלט תשפיע על הבריאות הכללית של העור.
