לניתוח קיסרי יכולה להיות השפעה רבה על בריאותה הפיזית והנפשית של האם במהלך שבועות ההחלמה. בתקופה זו ישנה חשיבות רבה לטיפול לאחר ניתוח קיסרי על מנת שהאם תוכל להחלים ולהחלים במהירות.
טיפים להחלמה מהירה ולהחלמה לאחר ניתוח קיסרי
תקופת ההחלמה לאחר ניתוח קיסרי נמשכת 4-6 שבועות. תקופה זו יכולה להיות שונה עבור כל אדם, בהתאם למצב הגוף לאחר הלידה והטיפול הניתן.
על מנת שתוכלו להחלים במהירות לאחר ניתוח קיסרי, ניתן לעקוב אחר העצות הבאות:
1. לנוח הרבה
כל מי שעבר ניתוח (כולל ניתוח קיסרי) צריך לנוח הרבה במהלך תקופת ההחלמה, המטרה היא לא אחרת מאשר החלמה מהירה.
עם זאת, ייתכן שתתקשו לקבל מספיק זמן מנוחה כי עליכם לדאוג לרך הנולד שלכם וכן לטפל בעבודות הבית.
נסו לאזן את הטיפול בתינוק עם מנוחה. לדוגמה, בוא לישון כשהילד שלך ישן. אל תהססו לבקש משותף מהימן, משפחה, חבר קרוב או שכן שיטפלו בבית במהלך ההחלמה.
2. נהל רגשות היטב
על מנת להחלים במהירות ולהחלים לאחר ניתוח קיסרי, יש להתחשב גם במצבה הנפשי של האם. ללדת ולהיות הורה זה לא עניין קל. יש אנשים שיכולים לחוות טראומה ואפילו דיכאון כך שזה מסכן את עצמם ואת התינוקות שזה עתה נולדו.
הימנע ככל האפשר מדברים המעוררים רגשות שליליים. ספר לבן הזוג שלך איך אתה מרגיש כדי שהוא או היא יבינו את מצבך. במידת הצורך, התייעץ עם איש מקצוע כגון פסיכולוג או פסיכיאטר.
3. מונע מצלקות ניתוח להיקרע שוב
פעילויות מסוימות עלולות לגרום לפצע הניתוח להיקרע שוב, ולגרום להחלמה. לפני שאתה מתאושש לחלוטין, אל תעלה ויורד במדרגות לעתים קרובות מדי ואל תרים משקולות כבדות יותר מהתינוק שלך.
על מנת שתוכלו להחלים מהר ולהחלים מניתוח קיסרי, טפלו בפצע הניתוח על ידי החזקת הבטן בכל פעם שאתם משתעלים או מתעטשים. דחו עבודה, נהיגה וסקס לפני שהרופא ימליץ על כך.
4. קח תרופות נגד כאבים שנקבעו על ידי רופא
צלקות בחתך הקיסר עלולות לגרום לכאבים עזים וממושכים. לכן, הקפד לקחת תרופות נגד כאבים כפי שהומלץ. אין ליטול אותו רק כאשר הפצע כואב או להפחית את המינון ללא התייעצות.
כתמיכה בסמים, אתה יכול גם להשתמש כרית חימום להקלה על כאבים בצלקות ניתוחיות.
אם הכאב אינו פוחת לאחר מספר ימים, יש לפנות לרופא כדי לקבוע את הסיבה.
5. צרכים תזונתיים מספקים
צרכים תזונתיים הם היבט חשוב מאוד שיעזור לך להתאושש ולהתאושש במהירות לאחר ניתוח קיסרי. רכיבי התזונה השונים שאתם צורכים קובעים את בריאותכם ושל תינוקכם, איכות חלב האם וכן החלמת צלקות מניתוח קיסרי.
במהלך תקופת ההחלמה, עליך להקפיד על העצות הבאות:
- אכלו יותר מקורות חלבון, כגון ביצים, עוף, חלב, אגוזים, טמפה, טופו, גבינה, יוגורט ותוספי חלבון.
- עונה על צורכי הקלוריות היומי. אם 3 ארוחות ביום הן גדולות מדי עבורך, נסה לחלק אותן ל-5-6 מנות קטנות יותר.
- שתו מספיק מים, לפחות 1.5-2 ליטר ביום.
- אכלו מגוון מאכלים. תעדוף מזון טבעי.
- הגבל מזונות עשירים בשומן, סוכר ומלח.
עם הטיפול הנכון, גם תהליך ההחלמה שלך לאחר ניתוח קיסרי ירוץ מהר יותר. הקפידו לנוח מספיק, לאכול מזון מזין, להגן על פצע הניתוח ואל להכריח את עצמכם לעשות פעילויות מאומצות.
אתה יכול גם להישאר פעיל במהלך תקופת ההחלמה. עם זאת, הפעילויות המומלצות לאחר ניתוח קיסרי מוגבלות לרוב להליכה נינוחה. בצע את הפעילות הזו באופן קבוע כדי שהגוף שלך יהיה תמיד בכושר במהלך ההתאוששות.
